Transformarea zilei: Nikita a slăbit 85 de lire sterline. În mijlocul faptului că a fost mamă, a avansat în carieră și a face față provocărilor vieții, a decis să înceapă să se trateze mai bine. Ea a găsit succes cu stilul de viață Keto. Verifică povestea ei.

slăbit

Care a fost motivația ta? Ce te-a inspirat să continui, chiar și atunci când ai vrut să renunți?
Am fost supraponderal pentru cea mai mare parte a vieții mele de adult. Aș face dieta cu intenția de a slăbi repede. Aș găsi succes și apoi m-aș întoarce la vechile mele obiceiuri. Înainte să-mi dau seama, eram mai rău decât atunci când am început.

Mi-aș dori să pot spune că am avut o mare epifanie sau că a existat un moment specific care m-a aprins. În adevăr, era tot ceea ce trăiam în acel moment. Lucram prin câteva lucruri dure din viața mea personală. Cariera mea a luat avânt și am început să fiu provocat profesional. Fiica mea făcea legătura cu o nouă parte a copilăriei în școala medie. Apoi, a existat doar viața în general. M-am trezit într-o zi și tocmai am început să mă tratez mai bine.

Am găsit o mare inspirație în a citi și a auzi despre succesele altor persoane. De asemenea, am văzut progresele pe care le-am făcut și nu vreau să mă întorc vreodată la ceea ce am simțit înainte. Am văzut o imagine care spunea: „Mâncarea respectivă nu va avea niciodată un gust atât de bun pe cât simt” și pentru mine asta nu ar putea fi mai adevărat.

Cum ți-ai schimbat obiceiurile alimentare?
M-am schimbat la un stil de viață Keto. Îmi mențin aportul de carbohidrați prelucrați la mai puțin de 20 de grame pe zi. Am tăiat în principal zaharuri, cereale, paste și pâine obișnuite. Zic obișnuit, deoarece comunitatea Keto are înlocuitori creativi și deliciosi pentru aproape orice. Am un dinte dulce și încă mă bucur de tortul și bomboanele prietenoase cu ceto-urile.

În ce a constat rutina de antrenament?
Am lucrat foarte puțin, de două ori pe lună. Mă gândesc să includ exerciții fizice regulate în rutina mea, dar nu voi forța. O voi face când va fi momentul potrivit.

Care a fost greutatea ta inițială? Care este greutatea ta curenta?
Greutatea mea inițială a fost de 265 de lire sterline, iar greutatea mea actuală este de 180 de lire sterline.

Ce inaltime ai?
5’4 ″

Când ți-ai început călătoria? Cât a durat transformarea ta?
Mi-am schimbat stilul de viață la mijlocul lunii august 2018. Majoritatea fotografiilor mele actuale sunt la zece luni după ce am început. Încă mă transform.

Chirurgia de slăbire face parte din călătoria dvs.?
Nu, nu am avut o intervenție chirurgicală de slăbire.

Care este cea mai mare lecție pe care ai învățat-o?
Am aflat că gustul tău se schimbă odată cu tine. Îmi plac mâncărurile acum, că n-am crezut niciodată că aș vrea.

Ce sfaturi aveți pentru femeile care vor să slăbească?
Sfatul meu este să o faci în felul tău. Există atât de multe planuri, atât de multe sfaturi și prea multe mofturi. Nu există pilule magice, exerciții fizice sau plan de dietă care să vă ofere ceea ce aveți nevoie. Călătoria de slăbire a tuturor este unică. Asta înseamnă că ceea ce este necesar pentru ca o persoană să ajungă la succesul său va fi diferit de ceea ce este necesar pentru tine. Deci, fă ceea ce funcționează pentru TINE!