După un eveniment care pune viața în pericol, Belldon Colme - aproape o sută de kilograme supraponderale - a căutat răspunsul atât la pierderea în greutate, cât și la sănătatea corporală totală.

adevărul

Ceea ce a descoperit l-a lăsat uimit, șocat și supărat.

În Nimeni nu s-a îngrășat vreodată din calorii, Colme împărtășește modul în care a învățat cum funcționează cu adevărat corpul său și, în acest proces, a descoperit una dintre cele mai mari minciuni din afaceri în prezent

După un eveniment care pune viața în pericol, Belldon Colme - aproape o sută de kilograme supraponderale - a căutat răspunsul atât la pierderea în greutate, cât și la sănătatea corporală totală.

Ceea ce a descoperit l-a lăsat uimit, șocat și supărat.

În Nimeni nu s-a îngrășat vreodată din calorii, Colme împărtășește modul în care a învățat cum funcționează cu adevărat corpul său și, în acest proces, a descoperit una dintre cele mai mari minciuni ale afacerilor de astăzi - o minciună care îi îngrașă pe oameni și bolnavi: caloriile.

Capitole precum „Începuturile bunului simț”, „Secretele metabolismului” și „O poveste despre două grăsimi” dezvăluie o serie de descoperiri neașteptate, inclusiv ce este metabolismul și cum funcționează, adevărul despre modul în care funcționează corpul, cum și de ce marketerii păstrează caloriile în prim plan și exact ce trebuie să faceți pentru a vă prelua controlul asupra stării de bine odată pentru totdeauna.

Aceasta nu este dieta ta tipică. Acesta este un centru de informare provocator și puternic pentru oricine s-a săturat să nu reușească diete și dorește să devină campionul propriei vitalități, wellness și greutate.

Obțineți o copie

Recenzii despre prieteni

Q&A pentru cititor

Fii primul care pune o întrebare despre Nimeni nu s-a îngrășat vreodată din calorii

Liste cu această carte

Recenzii ale comunității

O prezentare frumoasă a unui plan de dietă bun, cu bun simț

Primele capitole sunt autorul care explică de ce ne concentrăm asupra lucrurilor greșite (calorii) în loc de conținutul nutrițional al alimentelor noastre.

Unele capitole par puțin repetitive, iar unele idei ar putea fi explicate mai detaliat, dar aceasta este în mare parte o problemă de ritm. Îmi place modul în care se face cazul în general.

Strategia nutrițională reală și planul de dietă sunt către sfârșitul cărții și constau în principiu din:

1. Bea multă apă
2. Evitați din fabrică- O prezentare frumoasă a unui plan de dietă bun, cu bun simț

Primele capitole sunt autorul care explică de ce ne concentrăm asupra lucrurilor greșite (calorii) în loc de conținutul nutrițional al alimentelor noastre.

Unele capitole par puțin repetitive, iar unele idei ar putea fi explicate mai detaliat, dar aceasta este în mare parte o problemă de ritm. Îmi place modul în care se face cazul în general.

Strategia nutrițională reală și planul de dietă sunt către sfârșitul cărții și constau în principiu din:

1. Bea multă apă
2. Evitați alimentele fabricate din fabrică, aditivii ciudat potențial toxici, făina albă și orice lucru care pare să aibă un efect de dependență asupra dvs.
3. Mănâncă carbohidrați, proteine, verdeață cu frunze și alte legume într-un raport adecvat.

Soția mea a fost în acest plan de câteva săptămâni și funcționează bine pentru ea, motiv pentru care am citit cartea în primul rând.

Domnul. Logica lui Colme pare solidă și nu există niciun rău dacă încerci toate acestea atunci când nu îți cere să faci ceva extrem.

Cartea se încheie cu o mulțime de note și referințe pe care ar merita să le sapi. . Marea

Carte bună, cu câteva adevăruri dure incluse.

O carte pe care toată lumea ar trebui să o citească. Include câteva adevăruri dure despre ceea ce ar trebui să mâncăm. Probabil că nu este o dietă ușor de urmat, dar autorul este corect în declarațiile sale despre otrăvirea sistemului nostru alimentar.

Fii pregătit să-ți suflăm mintea.

Caloria este un pilon al nutriției și al fitnessului. A fi sănătos și a pierde în greutate presupune să mănânci mai puțin din ei și să arzi mai mult din ei, nu? Adevărul este că suntem minți cu toții. Caloriile alimentare, în sensul vag pe care le-am forat cu toții pentru vieți întregi, nu sunt reale.

În „Nimeni nu s-a îngrășat vreodată din calorii”, antrenorul de sănătate Belldon Colme se aruncă adânc în modul în care funcționează metabolismul nostru, explicând unele dintre numeroasele procese dintr-o simplă pregătire.

Caloria este un pilon al nutriției și al fitnessului. A fi sănătos și a pierde în greutate presupune să mănânci mai puțin din ei și să arzi mai mult din ei, nu? Adevărul este că suntem minți cu toții. Caloriile alimentare, în sensul vag pe care le-am forat cu toții pentru vieți întregi, nu sunt reale.

În „Nimeni nu s-a îngrășat vreodată de calorii”, antrenorul de sănătate Belldon Colme se aruncă adânc în modul în care funcționează metabolismul nostru, explicând unele dintre numeroasele procese într-un mod simplu pe care toți cititorii îl pot înțelege. Și ne arată știința caloriilor. sau mai bine zis, știința care îi dezminte existența. În realitate, trebuie să ne concentrăm pe a mânca alimente reale, întregi, care conțin mulți nutrienți esențiali de care organismul nostru are nevoie pentru a funcționa. În schimb, prea mulți dintre noi subzistă cu alimente procesate, artificiale „cu conținut scăzut de calorii” și „cu conținut scăzut de grăsimi”, care nu reușesc să ne ofere ceea ce avem cu adevărat nevoie. Concentrându-ne atât de puternic asupra caloriilor, am pierdut din vedere ceea ce este cu adevărat important - nutrienții - și sănătatea multora suferă din cauza asta.

Colme stabilește, de asemenea, planul alimentar simplu pe care îl folosește cu clienții afacerii sale, Nutri-90. Colme subliniază că aceasta nu este o dietă, nu în sensul comun acceptat; a mânca sănătos este un stil de viață, care trebuie adoptat pe termen lung pentru o adevărată sănătate. Ultima secțiune a cărții conține o mână de rețete care arată cât de simple - și delicioase - alimentele sănătoase pot fi.

Cercetată meticulos și foarte bine scrisă, „Nimeni nu s-a îngrășat vreodată din calorii” este apelul de trezire de care mulți au nevoie pentru a ajunge pe calea către o sănătate adevărată.

** Notă: Am primit o copie în avans a acestei cărți de la autor în schimbul unei recenzii oneste. Toate părerile de aici sunt ale mele! Nu m-am luptat niciodată cu propria mea greutate, dar știu mulți care au făcut-o și voi recomanda această carte fiecăruia dintre ei. . Marea