Introducere

Aveți uneori atacuri bruște de anxietate și frică copleșitoare care durează câteva minute? Poate că inima îți cade, transpiri și simți că nu poți respira sau gândi. Aceste atacuri apar în momente imprevizibile, fără declanșator evident, ceea ce vă face să vă faceți griji cu privire la posibilitatea de a avea altul în orice moment?

copleșește

Dacă da, este posibil să aveți un tip de tulburare de anxietate numită tulburare de panică. Lăsată netratată, tulburarea de panică vă poate reduce calitatea vieții, deoarece poate duce la alte frici și tulburări de sănătate mintală, probleme la locul de muncă sau la școală și izolare socială.

Cum este să ai o tulburare de panică?

„Într-o zi, fără niciun avertisment sau motiv, mi s-a prăbușit un sentiment de anxietate cumplită. Am simțit că nu pot obține suficient aer, oricât am respirat. Inima îmi bătea din piept și m-am gândit că aș putea muri. Transpiram și mă simțeam amețit. Am simțit că nu am control asupra acestor sentimente și că mă înec și nu aș putea gândi bine.

„După ceea ce părea o eternitate, respirația mi-a încetinit și în cele din urmă am renunțat la frică și la gândurile mele de curse, dar am fost complet epuizat și epuizat. Aceste atacuri au început să apară la fiecare două săptămâni și am crezut că îmi pierd mințile. Prietenul meu a văzut cum mă lupt și mi-a spus să-mi sun medicul pentru ajutor. ”

Ce este tulburarea de panică?

Persoanele cu tulburări de panică au atacuri de frică bruste și repetate, care durează câteva minute sau mai mult. Acestea sunt numite atacuri de panica. Atacurile de panică se caracterizează printr-o teamă de dezastru sau de a pierde controlul chiar și atunci când nu există un pericol real. O persoană poate avea, de asemenea, o reacție fizică puternică în timpul unui atac de panică. Poate avea senzația de a avea un atac de cord. Atacurile de panică pot apărea în orice moment, iar multe persoane cu tulburări de panică își fac griji și se tem de posibilitatea de a mai avea un atac.

O persoană cu tulburare de panică poate deveni descurajată și se simte rușinată, deoarece nu poate efectua rutine normale, cum ar fi să meargă la școală sau la serviciu, să meargă la magazinul alimentar sau să conducă.

Tulburarea de panică începe adesea la sfârșitul adolescenței sau la începutul maturității. Mai multe femei decât bărbați au tulburări de panică. Dar nu toți cei care suferă de atacuri de panică vor dezvolta tulburări de panică.

Ce cauzează tulburarea de panică?

Tulburarea de panică apare uneori în familii, dar nimeni nu știe sigur de ce unii membri ai familiei o au, în timp ce alții nu. Cercetătorii au descoperit că mai multe părți ale creierului, precum și procesele biologice, joacă un rol cheie în frică și anxietate. Unii cercetători consideră că persoanele cu tulburări de panică interpretează greșit senzațiile corporale inofensive ca amenințări. Aflând mai multe despre modul în care funcționează creierul și corpul la persoanele cu tulburări de panică, oamenii de știință pot fi capabili să creeze tratamente mai bune. Cercetătorii caută, de asemenea, modalități prin care stresul și factorii de mediu pot juca un rol.

Care sunt semnele și simptomele tulburării de panică?

Persoanele cu tulburare de panică pot avea:

  • Atacuri de panică bruste și repetate de anxietate și frică copleșitoare
  • Un sentiment de a fi scăpat de sub control, sau o teamă de moarte sau de o fatalitate iminentă în timpul unui atac de panică
  • Simptome fizice în timpul unui atac de panică, cum ar fi bătăile inimii sau bătăile inimii, transpirații, frisoane, tremurături, probleme de respirație, slăbiciune sau amețeli, furnicături sau amorțeli ale mâinilor, dureri în piept, dureri de stomac și greață
  • O îngrijorare intensă cu privire la momentul în care urmează următorul atac de panică
  • O teamă sau evitarea locurilor în care au avut loc atacuri de panică în trecut

Cum se tratează tulburarea de panică?

În primul rând, discutați cu medicul dumneavoastră despre simptomele dumneavoastră. Medicul dumneavoastră ar trebui să facă un examen și să vă întrebe despre istoricul sănătății dvs. pentru a vă asigura că o problemă fizică fără legătură nu vă cauzează simptomele. Medicul dumneavoastră vă poate îndruma către un specialist în sănătate mintală, cum ar fi un psihiatru sau un psiholog.

Tulburarea de panică este, în general, tratată cu psihoterapie, medicamente sau ambele. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cel mai bun tratament pentru dumneavoastră.

Psihoterapie. Un tip de psihoterapie numită terapie comportamentală cognitivă (TCC) este utilă în special ca tratament de primă linie pentru tulburarea de panică. CBT vă învață diferite moduri de a gândi, de a vă comporta și de a reacționa la sentimentele care apar cu un atac de panică. Atacurile pot începe să dispară odată ce înveți să reacționezi diferit la senzațiile fizice de anxietate și frică care apar în timpul atacurilor de panică.

Medicament. Medicii pot prescrie, de asemenea, diferite tipuri de medicamente pentru a ajuta la tratarea tulburărilor de panică:

  • Inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS)
  • Inhibitori ai recaptării serotoninei-norepinefrinei (SNRI)
  • Beta-blocante
  • Benzodiazepine

SSRI și SNRI sunt utilizate în mod obișnuit pentru tratarea depresiei, dar sunt de asemenea utile pentru simptomele tulburării de panică. Poate dura câteva săptămâni pentru a începe să lucreze. Aceste medicamente pot provoca, de asemenea, efecte secundare, cum ar fi dureri de cap, greață sau dificultăți de somn. Aceste reacții adverse nu sunt de obicei severe pentru majoritatea oamenilor, mai ales dacă doza începe să fie mică și crește încet în timp. Discutați cu medicul dumneavoastră despre orice reacții adverse pe care le aveți.

Un alt tip de medicament numit beta-blocante poate ajuta la controlul unora dintre simptomele fizice ale tulburării de panică, cum ar fi ritmul cardiac rapid. Deși medicii nu prescriu de obicei beta-blocante pentru tulburarea de panică, ei pot fi de ajutor în anumite situații care preced un atac de panică.

Benzodiazepinele, care sunt medicamente sedative, sunt puternic eficiente în scăderea rapidă a simptomelor atacului de panică, dar pot provoca toleranță și dependență dacă le utilizați continuu. Prin urmare, medicul dumneavoastră vă va prescrie pentru perioade scurte de timp numai dacă aveți nevoie de ele.

Medicul dumneavoastră va colabora cu dvs. pentru a găsi cele mai bune medicamente și doze pentru dumneavoastră.

Pentru mai multe informații despre aceste medicamente, consultați http://www.nimh.nih.gov/health/topics/mental-health-medications. De asemenea, verificați site-ul web al Food and Drug Administration (http://www.fda.gov/) pentru cele mai recente informații despre avertismente, ghiduri de medicamente pentru pacienți sau medicamente nou aprobate.

Nu renunțați la tratament prea repede. Atât psihoterapia, cât și medicamentele pot dura ceva timp până la lucru. Un stil de viață sănătos poate ajuta, de asemenea, la combaterea tulburărilor de panică. Asigurați-vă că dormiți suficient și faceți mișcare, mâncați o dietă sănătoasă și apelați la familie și prieteni în care aveți încredere pentru sprijin.

Găsirea ajutorului

Localizator de programe de tratament pentru sănătatea mintală

Administrația serviciilor de abuz de substanțe și sănătate mintală (SAMHSA) oferă această resursă online pentru localizarea facilităților și programelor de tratament pentru sănătatea mintală. Secțiunea Localizator pentru tratamentul sănătății mintale din Localizatorul de servicii pentru tratamentul sănătății comportamentale enumeră facilitățile care oferă servicii de sănătate mintală persoanelor cu boli mintale. Găsiți o facilitate în statul dvs. la https://findtreatment.samhsa.gov/. Pentru resurse suplimentare, vizitați www.nimh.nih.gov/findhelp.

Întrebări de adresat medicului dumneavoastră

Punerea de întrebări și furnizarea de informații medicului dumneavoastră sau furnizorului de servicii medicale vă poate îmbunătăți îngrijirea. Discuția cu medicul dumneavoastră creează încredere și duce la rezultate mai bune, calitate, siguranță și satisfacție. Pentru sfaturi, accesați site-ul Agenției pentru Cercetare și Calitate în domeniul Sănătății la http://www.ahrq.gov/patients-consumers/index.html .

Reimprimări

Această publicație este în domeniul public și poate fi reprodusă sau copiată fără permisiunea NIMH. Este apreciată citarea NIMH ca sursă. Vă încurajăm să îl reproduceți și să îl utilizați în eforturile dvs. de a îmbunătăți sănătatea publică. Cu toate acestea, utilizarea materialelor guvernamentale în mod necorespunzător poate ridica îngrijorări legale sau etice, așa că vă rugăm să utilizați aceste instrucțiuni:

  • NIMH nu aprobă și nu recomandă produse, procese sau servicii comerciale, iar publicațiile noastre nu pot fi utilizate în scopuri publicitare sau de aprobare.
  • NIMH nu oferă sfaturi medicale specifice sau recomandări de tratament sau recomandări; materialele noastre nu pot fi utilizate într-o manieră care are aspectul de a furniza astfel de informații.
  • NIMH solicită organizațiilor non-federale să nu modifice publicațiile noastre în moduri care vor pune în pericol integritatea și „marca” atunci când se utilizează publicația.
  • Adăugarea de logo-uri non-federale și link-uri de site-uri web poate să nu aibă aspectul aprobării NIMH a unor produse sau servicii comerciale specifice, sau tratamente sau servicii medicale.
  • Imaginile folosite în publicații sunt de modele și sunt utilizate numai în scop ilustrativ. Utilizarea unor imagini este restricționată.

Dacă aveți întrebări cu privire la aceste linii directoare și utilizarea publicațiilor NIMH, vă rugăm să contactați Centrul de resurse informaționale NIMH la 1–866–615–6464 sau trimiteți un e-mail la [email protected].

Pentru mai multe informatii

Pentru a afla mai multe informații despre tulburarea de panică, vizitați:

Pentru informații despre studiile clinice, vizitați:

Pentru mai multe informații despre condițiile care afectează sănătatea mintală, resursele și cercetarea, vizitați site-ul web al NIMH (http://www.nimh.nih.gov).

Institutul Național de Sănătate Mentală
Biroul de politici științifice, planificare și comunicații
Filiala Scrierea științifică, presa și difuzarea
6001 Executive Boulevard
Camera 6200, MSC 9663
Bethesda, MD 20892–9663
Telefon: 301–443–4513 sau 1–866–615 - NIMH (6464) gratuit
TTY: 301–443–8431 sau 1–866–415–8051 fără taxă
FAX: 301–443–4279
E-mail: [email protected]
Site-ul web: www.nimh.nih.gov

S.U.A. DEPARTAMENTUL SĂNĂTAȚII
ȘI SERVICII UMANE
Institute Naționale de Sănătate
Institutul Național de Sănătate Mentală

Publicația NIH nr. 19-MH-8077
2016 revizuit