Aproape fiecare publicație de wellness de acolo avertizează împotriva problemelor de sănătate legate de grăsimea abdominală.

Chiar dacă sunteți altfel sănătos, purtarea excesului de greutate în jurul burții este riscantă. Grăsimea abdominală suplimentară este legată de bolile cardiovasculare și de diabet, printre alte probleme de sănătate.

Deci, de ce nu toată lumea câștigă în greutate în jurul secțiunii medii?

Cine câștigă grăsimea de pe burtă?

Creșterea în greutate în jurul abdomenului este mai frecventă la bărbați și la femeile cu SOP care au exces de androgeni, cum ar fi testosteronul.

Rezistența la insulină, care este frecventă în SOP, determină depunerea grăsimilor în jurul abdomenului. Aceasta înseamnă cu adevărat că se acumulează în jurul organelor interne: ficatul, sistemul cardiovascular, pancreasul etc.

Excesul de grăsime abdominală se găsește și atunci când sunt prezente alte probleme hormonale, cum ar fi nivelurile ridicate de cortizol - hormonul stresului. Hipotiroidismul este, de asemenea, cunoscut pentru a provoca creșterea în greutate în jurul abdomenului.

Acest tip de creștere în greutate este legat și de inflamația cronică. Inflamația stresează și perturbă multe sisteme ale corpului și provoacă de fapt diferențe în fiziologie.

Când este inflamat, sistemul imunitar acționează ca și cum ar lupta tot timpul cu o infecție ușoară. După cum vă puteți imagina, a fi în această stare necesită în mod cronic antioxidanți și micronutrienți. Acești nutrienți sunt adesea consumați mai repede din cauza sistemului imunitar hiperactiv. De asemenea, acționează ca bureții și elimină substanțele chimice care provoacă stresul oxidativ dăunător care caracterizează inflamația.

nivelurile

Rolul seleniului în stresul oxidativ

Acest studiu (1) a analizat un micronutrient important - unul despre care puțini oameni par să știe: seleniul.

Seleniul este un element esențial care este implicat în apărarea împotriva stresului oxidativ printr-una dintre cele mai importante apărări antioxidante ale corpului, glutation oxidaza

Studiul, care a implicat 6440 de bărbați și 6849 de femei, și-a propus să determine dacă circumferința taliei a fost un factor în starea de seleniu. În general, au determinat că circumferința taliei (aka grăsimea abdominală) corelată direct cu nivelurile scăzute de seleniu.

De asemenea, au descoperit că femeile cu un procent mai mare de grăsime corporală au avut și niveluri mai scăzute de seleniu.

Interesant este că atunci când au combinat acest rezultat cu indicele de masă corporală, corelația nu a fost la fel de puternică. Acest lucru este probabil pentru că pot exista femei foarte sănătoase cu un indice de masă corporală mai mare, adică cei cu mai multă masă musculară sau osoasă, care de fapt nu au multă grăsime abdominală!
Acesta este încă un alt motiv pentru care indicele de masă corporală este un mod teribil de a determina modul în care metabolismul are impact asupra sănătății.

Având în vedere cât de important este seleniul pentru funcțiile antioxidante ale organismului, precum și pentru funcția glandei tiroide și a ovarului, aceste constatări sunt destul de semnificative.

Alte studii au legat nivelurile scăzute de seleniu de afecțiuni precum diabetul, hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat și bolile tiroidiene, inclusiv hipotiroidia și tiroidita Hashimoto. Infertilitatea, cancerul și declinul cognitiv sunt printre multe alte probleme legate, de asemenea, de seleniu scăzut.

Adevărat, încă nu suntem siguri cât de extinsă poate fi gama completă de probleme asociate cu deficiența de seleniu, deoarece atât de multe domenii nu au fost încă cercetate!