Îmi cer scuze pentru neconcordanța dintre blogurile mele pe și în afara! Încercasem să jonglez cu multe lucruri pe mâna mea, dar m-am întors din nou.

Încerc întotdeauna să am un echilibru între mâncarea bună (în principal arterele care se sufocă) și mâncarea sănătoasă (care nu are întotdeauna un gust bun). De-a lungul anilor, mi-am dat seama că și mâncarea sănătoasă poate avea un gust bun, mai ales după ce am citit „Mănâncă asta, nu asta!”. De obicei, îmi primesc produsele alimentare de la Iherb.com și este de departe unul dintre cele mai fiabile site-uri pe care le-am folosit vreodată.

iHerb, cu sediul în SUA, poartă una dintre cele mai mari selecții de produse nutriționale de înaltă calitate din lume. Îmi place să comand de la iHerb din următoarele motive:

1) Transportul este destul de ieftin - Gratuit pentru comenzi peste 40 USD! Aproximativ 55,50 SGD pentru articolele care cântăresc până la 14 kg (6,35 kg) și valorează până la 200 USD și durează doar aproximativ o săptămână până la sosirea mărfurilor.

2) Articolele sunt bine ambalate. Până în prezent, nu am primit mărfuri deteriorate: întotdeauna în stare excelentă. Cu toate acestea, a existat o dată când îmi lipsea un produs. Când se întâmplă acest lucru sau dacă există probleme cu expedierea dvs., puteți face întotdeauna o fotografie, trimiteți-le un e-mail @ [email protected] și primiți o rambursare înapoi pe cardul dvs. (Sunt destul de receptivi - mi-au răspuns în următoarea zi lucrătoare.)

3) Informații transparente. Valorile nutriționale sunt indicate în mod clar pe site - cum ar fi ingredientele, caloriile (da!), Grăsimile, proteinele și așa mai departe. Data de expirare este, de asemenea, clar notată, astfel încât să nu existe nicio incertitudine.

4) Reduceri în loialitate în curs. Veți primi o reducere de 5% din suma totală pe care ați cumpărat-o, care poate fi utilizată pentru următoarea comandă. Este un mod prin care iHerb ne face să comandăm mai mult.

Dacă intenționați să cumpărați de la iHerb, verificați următoarea mea „Top 15 listă de gustări și mese sănătoase”!


1) Nature's Way, ulei organic de cocos, 16 oz (454 g)

  • Pierderea în greutate - Uleiul de cocos conține trigliceride cu lanț mediu (MCT) care pot crește consumul de energie - ceea ce înseamnă că arzi mai multe calorii. Un studiu din 2009 a arătat că femeile care au consumat 2 linguri de ulei de cocos zilnic timp de 12 săptămâni nu s-au îngrășat mai mult și au avut, de asemenea, o reducere a cantității de grăsime abdominală. Citiți mai multe aici: Authority Nutrition și Dr. Oz.

  • Efecte hidratante. Când este aplicat pe piele și păr, uleiul de cocos îmbunătățește umiditatea și conținutul de lipide ale pielii.
  • Reduce bolile de inimă. - Uleiul de cocos conține aproximativ 50% acid lauric, care previne diverse probleme cardiace, cum ar fi nivelurile ridicate de colesterol și tensiunea arterială ridicată.

2) Now Foods, Food Real, Popcorn organic certificat, 24 oz (680 g)

nomnomnom

Am încetat să mănânc fulgi de ovăz după ce am descoperit ovăz tăiat în oțel. Fulgii de ovăz nu m-au ținut niciodată plin la micul dejun. Întotdeauna mi-a fost foame câteva ore mai târziu după ce am mâncat, dar ovăzul tăiat din oțel mă durează până la ora prânzului. Motivul fiind: ovăzul tăiat în oțel este ovăz neprelucrat, care are un conținut mai mare de fibre și proteine. Citiți mai multe despre beneficiile ovăzului tuns aici: Livestrong

O parte negativă a ovăzului tăiat în oțel este că durează mai mult timp pentru a găti. - Aproximativ 20 de minute, dar credeți-mă, merită timpul. Foarte delicios de mâncat împreună cu mixul de trasee și fructe sau unt de arahide Pb2. (Nr.7 pe această listă)


4) Arborele Vieții, băutură originală de migdale, neîndulcită, 32 fl oz (946 ml)
(Din păcate, acest articol a fost întrerupt.)

5) Sun Warrior, proteină clasică, proteina supremă super-alimentară brută, vanilie, 35,2 oz (1 kg)

Doamna Dash are o gamă excelentă de condimente care sunt toate 0 calorii și fără sare. (Prea mult sodiu cauzează retenția de apă și te face să arăți umflat.) Doamna Dash folosește condimente și ierburi naturale pentru a spori gustul cărnii/supelor. Îmi place să folosesc condimentul cu usturoi de roșii în ciorba mea de morcovi. Unele dintre arome includ: Southwest Chipotle, Fiesta Lime, Lemon Pepper și Usturoi și ierburi.


7) Plantation Bell, PB2, Unt de arahide pudră cu ciocolată premium, 184 g (6,5 oz)

8) Navitas Naturals, semințe de Chia Raw, 16 oz (454 g)

9) Sambazon, pulbere organică Acai liofilizată, 90 g

10) Walden Farms, Sirop pentru clătite, 12 fl oz (355 ml)

11) Quest Nutrition, Protein Bar, Brownie de ciocolată, 12 Baruri, 2.12 oz (60 g)

12) Nutiva, Făină de nucă de cocos, 1 lb (454 g) - Fără gluten

13) Fructe goale, chipsuri de mere de scorțișoară, 63,2 g (fără gluten)

15) Go Raw, Organic Super Cookies, Ciocolată, 3 oz (85 g) - Fără gluten