evitați

În fiecare an, virusul vărsăturilor de iarnă, cunoscut și sub numele de norovirus, afectează până la 1 milion de persoane din Marea Britanie.

Cel mai bun mod de a evita îngrozitoarea vărsătură de iarnă este să stați departe de persoanele bolnave - dar dacă sunteți blocați într-un birou, aveți copii de hrănit sau cumpărături de făcut, nu puteți trăi exact ca un pustnic până când nu dispare.

Deci, cum poți evita norovirusul, și ce ar trebui să faci dacă ai norocul să-l primești?

Simptomele Norovirusului

Principalele simptome ale norovirusului sunt vărsăturile și diareea, dar este posibil să aveți și o temperatură crescută și dureri și dureri alături de ele.

Deși ne referim la el ca bugul vărsăturilor de iarnă, îl puteți prinde oricând pe tot parcursul anului.

Evitarea norovirusului

Poate părea bun simț, dar spălați-vă întotdeauna bine mâinile cu apă și săpun după ce ați folosit toaleta, în special cele publice. De asemenea, ar trebui să dezinfectați orice suprafață pe care credeți că ar fi putut fi contaminată de virus și să evitați consumul de alimente crude, nespălate.

Mai presus de toate, evitați contactul strâns cu oricine a fost diagnosticat cu norovirus, deoarece particulele pot intra cu ușurință în gură și vă pot infecta și pe voi.

Cum să oprești ceilalți oameni să prindă norovirusul de la tine

  • Curățați blaturile de lucru din bucătărie sau suprafețele băii pe care le-ați atins cu un spray dezinfectant. Aceasta include mânerele ușilor și balustradele scărilor. Nu uitați să aruncați cârpa pe care o folosiți pentru a șterge și părțile laterale. Germenii pot dura până la trei zile pe suprafețe nespălate, iar vărsăturile cu proiectile pot răspândi germenii până la 10 picioare!
  • Nu țineți o găleată lângă pat sau cu dvs. în fața televizorului. Dacă nu îl dezinfectați de fiecare dată când sunteți bolnav, acesta va rămâne un teren de reproducere pentru germeni. Încearcă să ajungi la baie.
  • Spălați întotdeauna toaleta după ce ați folosit-o, dar asigurați-vă că ați pus capacul, astfel încât apa și orice altceva să nu stropească.
  • Schimbă-ți hainele sau hainele de noapte după ce ți-a fost rău și dacă stai în halat sau cu un prosop lângă tine, spală-le și pe acestea. Asigurați-vă că vă schimbați lenjeria de pat cât mai des posibil și spălați-le imediat la 60 ° C. Încercați să nu le lăsați într-un coș de rufe.
  • Nu pregătiți alimente pentru nimeni altcineva timp de cel puțin trei zile după dispariția simptomelor.

Din păcate, nu există un remediu instantaneu pentru norovirus - doar tu
trebuie să-l lăsăm să urmeze cursul. De obicei este inofensiv, dar foarte neplăcut!

Deoarece virusul se schimbă întotdeauna, puteți obține norovirusul de mai multe ori - corpul dumneavoastră nu este capabil să construiască rezistență pe termen lung la acesta.

Ce spun experții

Dr. Robert Henderson, medic generalist, explică: „Este mai degrabă deshidratare decât virusul
în sine, este periculos. Pierderea apei și a mineralelor esențiale din
deshidratarea împiedică funcționarea normală a organismului și cauzează
complicații potențial grave.

Dr. Henderson recomandă terapia de deshidratare orală pe care o puteți cumpăra de la un supermarket sau farmacie (cum ar fi Dioralyte) pentru a ajuta la accelerarea rehidratării și la înlocuirea sărurilor corporale pe care le-ați pierdut.

„Oamenii pot fi încă contagioși până la 48 de ore după oprirea simptomelor, deci este important să urmați sfatul medicului pentru a preveni răspândirea infecției pentru a evita virusul care atacă o altă persoană”, adaugă el.

Alte lucruri pe care le puteți face pentru a accelera recuperarea de la norovirus
sunt:

  • Beți apă proaspătă cât de des puteți - deși fiți conștienți de faptul că, dacă sunteți încă bolnav, corpul dvs. nu va putea reține lichidul.
  • Dezinfectați toaleta după fiecare boală sau diaree.
  • Luați paracetamol pentru a ușura orice durere sau durere.
  • Încercați să respectați o dietă ușoară atunci când vă simțiți la dispoziție - alimente care sunt
    ușor de digerat (cum ar fi supa, orezul, pastele și pâinea) sunt cel mai bine de început
    cu.
  • Nu stați la serviciu (sau la școală) până la 48 de ore după dispariția simptomelor norovirusului.
  • Încercați să evitați să intrați în contact cu oamenii în aceste câteva zile.

Când să suni medicul

Videoclipul săptămânii

După cum vă sfătuiește NHS, în mod normal nu trebuie să vă vedeți medicul de familie dacă credeți că dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți norovirus, deoarece nu există un tratament specific pentru acesta. De fapt, vizitarea medicului în timp ce suferiți de norovirus poate crește riscul transmiterii acestuia către alții.

Cu toate acestea, vă sugerează să solicitați sfatul medicului dacă:

  • Copilul sau copilul dvs. a trecut de șase sau mai multe scaune apoase sau a vărsat de trei ori sau mai mult în ultimele 24 de ore
  • Bebelușul sau copilul dvs. este mai puțin receptiv, febril sau are pielea palidă sau pata
  • Dvs. sau copilul dumneavoastră aveți simptome de deshidratare severă, cum ar fi amețeli persistente, trecerea doar a unor cantități mici de urină sau lipsă de urină sau deloc conștiență - bebelușii și persoanele în vârstă prezintă un risc mai mare de a se deshidrata
  • Aveți diaree sângeroasă
  • Simptomele dvs. nu au început să se îmbunătățească după câteva zile
  • Dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți o afecțiune gravă, cum ar fi afecțiuni renale, și aveți diaree și vărsături

Dacă nu sunteți sigur dacă aveți nevoie sau nu de asistență medicală, sunați la numărul de urgență NHS la numărul 111 și vă vor putea sfătui în continuare.