Dacă ați pierdut pe blogul nostru zilnic al unuia dintre cei 14 zile de rulote de la o vacanță anterioară la Bootcamp. Iată șansa ta de a citi totul în întregime!

Ziua 1, în casa fratelui mai mare ...

Cu un zbor timpuriu și gânduri îngrijorătoare despre ceea ce urma să se desfășoare, am ajuns în sfârșit la tabără la prânz, după ce am crescut la 4 dimineața ... Și Wow. Vila cu 20 de camere este uimitoare. Potrivit pentru regalitate, întregul loc nu părea demn de o grămadă de roaminguri sudate și nespălate.

Desigur, când sunteți în tabără pentru a pierde în greutate și pentru a găsi o anumită asemănare cu fitnessul, este greu să nu vă comparați cu ceilalți. Deși eu sunt cel mai mare aici, este irelevant. Nimeni de aici nu este aici să judece. Vor doar să-și facă treaba și să își atingă propriile obiective. Deci, eliberați numărul unu din cale!

După toate prezentările și toată lumea fiind foarte prietenoasă, am ajuns la măsurători și la cântărire. Aceasta nu este bătăi ritualice, totul se face în mod privat și nimeni nu trebuie să știe nimic ...

După o mușcătură ușoară, care a fost excelent pregătită, ne-am îndreptat către prima noastră pregătire. Încălziri importante și direct în Boxercise la soarele de 18 grade.

Bineînțeles că a fost greu, dar nu a existat nicio împingere sau strigare doar încurajare - de fapt toată lumea s-a ajutat reciproc. Această atitudine „Ți-am luat spatele” mă va ajuta cu siguranță.

Iei ce ai pus. Nimeni nu te judecă, nu colegii tăi de campare și nici echipa.

Am luat masa împreună, somon frumos gătit și pentru un tip căruia îi place o friptură de duminică trebuie să spun că nu am fost dezamăgit și nici nu mi-a fost foame.

Seara s-a încheiat cu o relaxare de „cadă cu hidromasaj” ... Și toată lumea a dispărut pe paturile lor foarte confortabile pentru un somn binemeritat ...

Scriu asta din deliciosul meu pat supradimensionat, bând ceaiul meu verde.

Să vedem ce ne rezervă mâine. Noapte de noapte.

bootcamp

Prima zi în tabăra spaniolă

Ziua a doua în casa fratelui mai mare.

Este amuzant cum poți dormi bine după o jumătate de zi de exerciții!

Deci, prima zi întreagă în tabără. Cred că acesta a fost primul test real ... Și testul real a venit înainte de micul dejun. Un test de fitness!

La 7:30 dimineața nu este ceea ce ar face în mod normal majoritatea dintre noi, dar vă asigur că este o modalitate excelentă de a începe ziua. Pentru oricine se teme că acest lucru nu este realizabil, gândiți-vă din nou. Liderul nostru Dan oferă întotdeauna două opțiuni și nu există nicio presiune pentru a face cel mai greu exercițiu. Trebuie doar să vă amintiți tema „veți scoate din ce ați pus”.

Un castron foarte sănătos cu „hrană pentru păsări” și ne-am trimis pe Twitter către următoarele sesiuni.

Nu voi descrie fiecare sesiune și ce am făcut pentru că o parte din distracție este neștiința. Și acesta este lucrul aici, deși este o muncă grea, este foarte distractiv. Construiți astfel de camaraderie cu pilonii pe care nu vă puteți abține să nu vă bucurați și să vă susțineți reciproc.

Activitatea noastră după prânz a implicat un fag, o minge și o plasă. Cu toții ne-am distrat de minune și a fost singura dată când a existat o mică competiție, dar în numele distracției!

Echipa Northern Bootcamp

A urmat încă un super ceai. Sunt un tip mare și, deși mâncarea este limitată la o anumită dimensiune și aport de calorii, pot spune sincer că nu am avut niciun moment de foame. M-a făcut să mă gândesc cu adevărat la ceea ce mănânc și la ce are nevoie cu adevărat corpul meu.

Doar o notă despre mâncare, toate acestea sunt pregătite cu brio de propriul nostru Conrad - fiecare casă ar trebui să aibă una! Gătitul lui este fabulos, serios, aș veni doar pentru mâncare!

O ultimă sesiune opțională de relaxare pentru a încheia ziua și sunt sigur că unii dintre noi am dormit în timpul ... Puneți-ne pe toți la un somn bun noaptea.

O mulțime de cameri obosiți fericiți și mulțumiți!

Ziua 3 în casa fratelui mai mare.

7:30 am din nou, oameni buni, iar aceste lucrări de cardio sunt primele, dar merită cu adevărat ...! Este un moment bun pentru a face mișcare!

A fost o sesiune dificilă pentru mine, deoarece am un genunchi rău, dar din nou, în loc să alerg, să merg pe jos ... Vi se cere doar să faceți ce puteți face, am menționat acest lucru înainte, dar este foarte important să știți că într-adevăr nu sunteți în niciun fel concurență și nu există nicio presiune.

Astăzi am avut o agendă uimitoare post-micul dejun, care cuprindea în principal cizme de mers pe jos și un munte! Ce experiență fantastică. Uneori a fost greu, dar ce mare realizare a tuturor ...

Ultima distracție a serii, înapoi la cada cu hidromasaj ... Minunat pentru calmarea acelor membre fericite dureroase ...

Întreaga experiență de până acum a fost fabuloasă, mâncare excelentă, oameni și mișcare ... Și îndrăznesc să spun, mă simt puțin mai ușor și puțin mai potrivit!

Ziua 4 în casa fratelui mai mare ...

Din nou este dimineața și se taie bine pentru a începe 7:30. Hopa! Trebuie să fie tot acest aer curat și antrenament ...

Am început astăzi cu un alt antrenament pe intervale (antrenament de intensitate mare). „Ia-mă” învățând toată terminologia!

Din păcate, mi-am tras genunchiul dodgy, cel despre care toată lumea este bolnav să audă! Am fost forțat să mă opresc imediat, băieții aceștia știu serios ce fac, de fapt le pasă de noi camperii și se arată în mod corespunzător.

În stil adevărat de tabără, cealaltă conducătoare a noastră, Caroline, a venit în ajutor și m-a dus la o plimbare cu bicicleta. Aceeași intensitate, dar niciun impact asupra genunchiului meu.

După micul dejun am avut o discuție excelentă despre nutriție. Este uimitor ceea ce nu știi, cu adevărat. M-a făcut serios să iau în considerare ceea ce am pus în gură în viitor. Foarte perspicace!

Am trecut la o distracție (și exerciții) în piscină cu minunata grijulie Colette (care întotdeauna îi face sesiunile super distractive) și după gustarea noastră am avut o sesiune minunată cu bilele de fierbător cu Dan.

După prânz (în aer liber), am avut o după-amiază afară! Două alegeri excelente de activitate. Va trebui să așteptați pentru a afla care au fost activitățile, îmi pare rău!

Cel pe care l-am ales a fost foarte distractiv, cuplat cu niște peisaje frumoase. A fost destul de dur, dar senzația pe care o ai atunci când termini aceste activități este uimitoare.

O altă super cină de la Conrad, geniul bucătăriei și tipul drăguț ...

Înainte de a pleca la culcare, bem un ceai de fructe și urmărim meciul Chelsea. Totul e bine!

… Și, pe deasupra, câțiva dintre rulote mi-au spus că fața mea arată mai subțire și că burtica mea rotundă dispare. Zile fericite…

Ziua 5 în casa Big Brother ...

O numesc așa din câteva motive, o grămadă de necunoscuți s-au aruncat într-un spațiu 24/7 ... Și, desigur, pentru accentele nordice ale liderilor noștri. Impresia mea despre ei nu s-a îmbunătățit mult în 5 zile ...

7:30 și asta nu poate însemna decât un singur lucru. Exercițiu! Astăzi am avut o ușoară întorsătură când am fost pe plajă pentru a vedea răsăritul uimitor.Am încercat să câștig ceva mâncare suplimentară mergând cu bicicleta până la plajă cu Head Chef Conrad. Nu avea nimic din asta, așa că am dus duba înapoi în tabăra principală mai târziu pentru a-l urmări ciclist singur (scuze prietene).

Lucrările de pe plajă erau „stabile”. Confuz? Ei bine, a trebuit să alergăm să mergem sau să mergem de-a lungul plajei în același ritm timp de 15 minute și 15 minute înapoi ... Nu prea ușor să faci una dintre cele pe nisip!

După micul dejun am avut o altă discuție minunată, de data aceasta concentrându-ne pe exerciții fizice și pentru a face un plan pentru a relua acasă. Ideea este că, dacă vrei o diferență durabilă, trebuie să faci exercițiul parte din viața ta. Trebuie să te împingi. Să recunoaștem, avem cu toții 20 de minute pe zi în care nu trebuie să stăm cu adevărat pe canapea! Există o mulțime de încurajări și înființăm un grup de e-mail pentru a ne sprijini reciproc ...

Încă câteva sesiuni HIT cu Dan maestrul și ritmul cardiac au crescut în curând și la timp pentru un alt prânz delicios!

După-amiaza a fost aproape o sesiune de relaxare în afara locului. Acestea sunt grozave ca odihnă/recuperare, este la fel de importantă ca exercițiul! De asemenea, este bine să scapi de tabără pentru câteva ore!

Cina, bine, Conrad a jucat un blinder și ne-a răsfățat cu dorată și o mousse de ciocolată . Rai pentru toată lumea.

Cu toții rezervasem un masaj după cină, care a fost atât de bine! 30 de minute de spargere a acestor puncte de stres.

În seara asta avem Filim night (film pentru non Geordie). Un ceai de fructe cuppa și un pic de televizor, totul este bun în tabără în seara asta ...

Ziua 6 în casa Big Brother ...

Boom! Cât de repede a trecut săptămâna aceea? Ei bine, foarte repede!

Astăzi, pentru mine, mi s-a părut ultima zi de școală, știința că nu-ți vei mai vedea noii prieteni pentru o vreme, entuziasmul pentru cât de bine vor face profesorii în ultima zi și așteptarea cu nerăbdare să petreci timpul acasă. (Deși sunt aici pentru a doua săptămână)!

Dacă ar fi să aleg ziua mea preferată, ziua 6 ar ieși pe primul loc. O combinație de multe lucruri, dar pentru mine clasa lui Dan's Boxercise a fost uimitoare. Nu m-am gândit niciodată că mă voi auzi spunând cât de mult mi-a plăcut o sesiune de antrenament ... Dar când dai totul și ajungi în zonă, nu există un sentiment mai bun. Și în timp ce transpirația mi-a revărsat sentimentul de realizare pentru noi toți a fost pur și simplu fabulos.

Câteva spate mici, unul pentru noul meu cel mai bun partener David și Nicola, „câștigătorul premiului Boot Camp”, dar toată lumea a susținut noii noștri membri ai familiei și liniștea a revenit în curând în pădure ...

După-amiaza a fost ca ziua sportului la școală. Pot fi un astfel de copil (și poate puțin competitiv)! Ne-am împărțit în perechi și am avut norocul să colaborez cu superstarul taberei Colette, nu devine mai bun decât atât!

Cu toții ne-am distrat atât de mult, sincer ... Este minunat să fii afară, să faci sport și să faci mișcare. Aș dori să afirm în public că nu am mai jucat niciodată tenis, așa că acolo!

Ultima noastră cină împreună a fost o adevărată delicatese, Conrad a oprit toate opririle și a produs o altă masă cu stea Michelin.

Apoi ne-am adunat cu toții pentru a vizualiza imagini și videoclipuri ale săptămânii noastre. Atât de multe provocări pentru noi toți individual și atât de multe amintiri minunate.

În timp ce avem o ultimă sesiune sâmbătă dimineață înainte de a ne cântări și a ne lua rămas bun, aș dori să mulțumesc tuturor celor care au participat și antrenorilor noștri pentru că au fost oameni atât de minunați. Toată lumea a făcut din aceasta una dintre cele mai bune experiențe pe care le-am avut și de a porni (tabără), cred că s-ar putea să am chiar un pic mai potrivit și am scăpat câteva kilograme.

Dacă cineva se gândește să facă acest lucru pentru a vă ajuta pe drumul dvs. și pentru a vă ajuta să începeți o viață mai sănătoasă - chiar trebuie să rezervați. Investiți în voi pentru o schimbare și faceți pasul - nu veți regreta.

Iată-ne, ziua 7 în casa BB!

Astăzi ultimul 5 ne-a părăsit (3 dintre noi fac două săptămâni). Uimitor să-i vezi pe toți înarmați cu greutatea și pierderea de centimetri ! O mulțime de rulote fericite!

Știu că ar trebui să fiu bărbat, dar când am aflat ce căzusem într-o săptămână, am plâns. Știu că un Bootcamp Northern ar trebui să mă întărească ... pur și simplu nu m-am putut abține.

A fost foarte trist să-i văd pe noii noștri prieteni găsiți plecând, fetele erau în mare parte îmbrăcate și pur și simplu arătau uimitoare. Toate acestea într-o săptămână și noi relații de prietenie.

Noi patru (include un camper care pleacă mâine) am avut o zi liberă, așa că am mers și am explorat puțin și am mâncat ceva. Este posibil să nu fi fost standardul lui Conrad, dar a fost destul de bun

Și am ales opțiuni sănătoase care ne-au uimit pe toți! A fost frumos să ieșim din tabără, dar mi s-a părut puțin ciudat după o săptămână de viață în tabără. Ne întoarcem la civilizație. Mulțumim micului Dawg David, Mary și Paula pentru o zi atât de rea de râs și distracție.

Înapoi la antrenamentul de mâine și emoționant că vom întâlni 7 noi campioni pentru a-i întâmpina în tură ...

Și, în cele din urmă, am pierdut aici într-o săptămână. Asta înseamnă doar 2 lb de două pietre ... De aici lacrimile fericirii! Se rezumă la dedicarea echipei pentru tot antrenamentul și mâncarea bine măsurată și controlată. Am depus și eu un efort! Și dacă pot să o fac, oricine poate ... Serios!

Noapte de noapte camperele ... Se desfășoară o nouă săptămână ...

Ziua 12 în Casa BB ...

A trecut ceva timp de la ultimul blog, așa că m-am gândit că te voi actualiza în tabără ...

Cei trei doi „săptămânali” se mențin și încearcă din răsputeri să continue impulsul din prima săptămână.

A existat o mare varietate în această săptămână datorită planificării minuțioase a lui Dan și Caroline de a nu reproduce tot ceea ce am făcut anterior.

Mersul pe munte a fost același traseu și trebuie să spun că l-am găsit cu 50% mai ușor decât săptămâna precedentă. Bănuiesc că a purta două pietre mai puțin va face asta. Inima nu prea mi-a sărit din piept de data asta!

Am fost împins de noul meu cel mai bun amic David, nu sunt sigur că aș fi reușit fără prietenia lui și strigând constant „vino pe mare”. Mulțumesc prietene. Și, desigur, încurajarea continuă din partea echipei.

Am avut o astfel de aventură, caiac pe mare ieri, îmbarcare de trezire, care a fost atât de distractiv, astăzi pe un lac. Bravo super-eroului Dan pentru că s-a dus pe cer!

Ziua 14 în casa BB - cântărește ziua!

Ce pot spune despre Bootcamp?

Viață schimbătoare, prieteni noi, distractiv, greu, incitant, provocator. Merită fiecare bănuț…

Personal am avut un moment uimitor. Îmi voi aminti întotdeauna timpul meu aici.

Echipa este formată din profesioniști care știu exact ce fac, care vă vor împinge la propriile limite fără presiune. Nu numai că toți sunt oameni foarte susținători și cu adevărat minunați. La urma urmei, sunt din nord.

Decizia de a veni în tabără nu este ușoară, ce vor crede oamenii despre mine, dacă nu pot face asta, dacă sunt cel mai mare, dacă nu pot ține pasul ....

Gandeste-te la asta; dacă nu o faci? Unde vei fi? O altă dietă eșuată?

Această experiență, prieteni, schimbă viața, dar numai voi puteți lua acea decizie.

În ceea ce privește greutatea pentru mine, 9 lb săptămâna aceasta, deci este de 35 lb în două săptămâni. Acesta este un copil mic îndepărtat din corpul meu! Blugii îmi cad și sunt foarte fericit să cumpăr o pereche nouă!

Nu aș putea să fiu mai fericit și nu pot recomanda destul de mult Northern Bootcamp.

Serios, fă-o.

La revedere din Spania și sper să ne revedem în noiembrie!