"Fastlane" este un forum de discuții pentru antreprenori bazat pe The C.E.N.T.S Framework prezentat în cele două cărți cele mai bine vândute de MJ DeMarco (The Millionaire Fastlane și UNSCRIPTED®). De la multimilionari la nomazi digitali, până la hustlers secundari care lucrează la un loc de muncă, Fastlane Forum prezintă antreprenori adevărați care creează afaceri reale cu un singur scop în minte: Libertate- atât financiar, cât și temporal.

vegetarieni

Descărcare (fără script) Descărcare (Millionaire Fastlane) Înregistrează-te
Înregistrarea la forum elimină acest bloc.

Eliminați anunțurile în timp ce acceptați filozofia Unscripted. deveni un INSIDER.

MJ DeMarco

Administrator

Dacă doriți să discutați despre oportunitățile VEGAN create de mișcarea către veganism, vă rugăm să vizitați acest fir.

Acest fir este pentru a discuta stilul de viață în sine pentru cei interesați.

Aceasta este NU un fir pentru a discuta viziunea asupra lumii despre carne sau veganism.

Vă rugăm să rețineți: m-am îndepărtat de cuvântul „dietă”, deoarece majoritatea veganilor nu privesc acest stil de viață ca o dietă, ci mai mult o alegere pe tot parcursul vieții.

Din nou, pofta ta de carne falsă (și de carne în general) ar trebui să dispară în timp.

Trebuie să-mi spun că scopul de a fi vegan este să adopte un bazat pe plante dieta, nu o dietă de înlocuire a cărnii.

Sunt acum în momentul în care niște carne începe să mă devasteze.

Acum brânza, asta e cu totul altă poveste!

Nu vă plac reclamele? Eliminați-le în timp ce susțineți forumul. Abonati-va.

evlttwin

Este un drum lung până la vârf.

Sunt acum în momentul în care niște carne începe să mă devasteze.

Acum brânza, asta e cu totul altă poveste!

amp0193

Contribuitor legendar

Din nou, pofta ta de carne falsă (și de carne în general) ar trebui să dispară în timp.

Trebuie să-mi spun că scopul de a fi vegan este să adopte un bazat pe plante dieta, nu o dietă de înlocuire a cărnii.

Soția mea este vegetariană și face cea mai mare parte a gătitului.

Îmi plac toate lucrurile grele vegetale, dar nu-mi place aproape orice se preface a fi o carne.

Cu toate acestea, există câteva rețete minunate de burgeri vegetarieni și pot să le fac.

JohnBuffet

Colaborator

Din nou, pofta ta de carne falsă (și de carne în general) ar trebui să dispară în timp.

Trebuie să-mi spun că scopul de a fi vegan este să adopte un bazat pe plante dieta, nu o dietă de înlocuire a cărnii.

Sunt acum în momentul în care niște carne începe să mă devasteze.

Acum brânza, asta e cu totul altă poveste!

Contribuitor de aur

Nu am nicio problemă cu pofta de carne. Aș putea face fără asta. Vreau doar să iau o anumită cantitate de proteine ​​în fiecare zi. Nu aș deveni complet vegan pentru că aș mai consuma ouă. Deci, am ouă și shake-uri proteice (proteine ​​pe bază de plante) pentru proteina mea . ca să completez restul de proteine ​​- aveam de gând să merg cu înlocuitori falși de carne de la Gardein sau Beyond Chicken/Beef. Dar sodiul este cu atât mai mare comparativ cu consumul de pui la grătar. Deci, este cu adevărat mai sănătos să aveți un aport de sodiu mai mare decât cel normal și să fiți vegani față de a fi un consumator de carne cu un nivel mai scăzut de sodiu? Poate ai dreptate MJ, nu știu.

Respect dracii de la vegani și, în mod ideal, aș vrea să fac schimbarea. Mă tem doar că, cunoscând dieta mea, voi consuma carne falsă de 2 ori pe zi și, analizând etichetele nutriționale, mi-ar aduce aportul de sodiu la un nivel mai ridicat.

V-ați gândit doar să vă creșteți consumul de alimente vegetale bogate în proteine? Tot felul de fasole. Lintea. Unturi de nuci. Năut. Quinoa. Ovăz.

Este probabil mai sănătos decât înlocuitorii de carne, deoarece micronutrienții și conținutul fitochimic din acest tip de alimente pot fi prin acoperiș. Și, de asemenea, obțineți un control mai mare asupra conținutului de sodiu.

+ Vă oferă mai mult spațiu pentru variație și nu vă săturați de ea la fel de ușor ca înlocuitorii de carne. Poate fi destul de al naibii de gustos dacă înveți cum să-l condimentezi.

Câtă proteină urmărești zilnic? 1 gram per kg de greutate corporală?

  • 7 martie 2018
  • Filet de pornire
  • Administrator
  • # 6

MJ DeMarco

Administrator

becks22

90% cafea, 10% orice altceva
  • 7 martie 2018
  • Filet de pornire
  • Administrator
  • # 8

MJ DeMarco

Administrator

Aud că unii oameni continuă înainte cu ouăle, atâta timp cât nu provin din exploatații din fabrică.

Primim ouă de la o fermă locală (parte a unui program de la fermă la masă) și vedem de fapt că puii trăiesc bine. Nu-mi place să-i irosesc, așa că o să am câteva din când în când.

Marley T.

Colaborator

Eu nu sunt vegan, dar tatăl meu a fost de la vârsta de 16 ani, în mod firesc, am aflat despre alimentele vegane crescând doar cu el.

Este important să cunoașteți singura mâncare vegană care are toți cei 13 aminoacizi cei mai necesari este soia. Soia este, de asemenea, foarte bogată în proteine. Un alt aliment bogat în proteine ​​este tofu și are doar gust de apă, deci este un moment bun pentru a fi creativi în timp ce gătești.

Proteinele nu reprezintă o problemă atât de mare pe care oamenii o consideră cu adevărat, dar cred că este ceva de care trebuie să aibă grijă mai mult decât consumatorii de carne. Lucrurile pe care ați putea fi expuse riscului de a fi săraci sunt lucruri precum fierul și omega 3. Înapoi la aminoacizi, chiar dacă soia este singurul dintre cei 13, există o mulțime de combinații de alimente gratuite care vă vor oferi 13 aminoacizi, de exemplu fasolea pe pâine prăjită este un aliment gratuit.

AndrewNC

Nelimitat

A adăuga prea mult la faptul că a fi vegan nu înseamnă a fi sănătos (în sine).

Pentru un bun 95% dintre vegani pe care îi cunosc, motivul numărul unu pentru care rămân cu stilul de viață vegan este salvarea vieții animalelor, iar sănătatea este un motiv secundar. Așa că țin cont de acest lucru cu cine ascult în comunitatea vegană atunci când vine vorba de îmbunătățirea stării de sănătate. Oricine o face pentru animale va sugera alternative false de carne, deoarece. animale; în timp ce cele orientate spre sănătate vor avea mai multă contribuție la vitalitatea și sănătatea durabile.

Mulți oameni pe care îi cunosc sunt 100% vegani, dar sunt, de asemenea, supraponderali, groggy și nu au acea energie care provine dintr-o nutriție adecvată.

În timp ce o mulțime de produse din „carne falsă” și „produse lactate false” sunt scoase pe piață pentru a ajuta oamenii să renunțe la o dietă pe bază de carne și lactate; principalul lucru aici este că multe dintre aceste alternative sunt umplute cu conservanți și substanțe chimice care încă nu sunt bune pentru organism.

Schimbările dietetice pe care le-am considerat cele mai benefice pentru mine au fost după întâlnirea cu acești doi antrenori vegani pentru sănătate în octombrie 2017 și urmează următoarele orientări dietetice:

  1. Vegan (fără carne, fără ouă, fără lactate, fără miere),
  2. Vegan preponderent crud (fără alimente gătite peste 107 grade),
  3. Fără soia
  4. Fără gluten
  5. Mai ales organice
În primele trei săptămâni ale lunii noiembrie, am urmat recomandările lor stricte și, ca orice schimbare dietetică - primele 4 zile au fost cele mai greu de adaptat.

Până în ziua a 5-a, a fost ca și cum aș fi atins un anumit tip de niveluri de energie pe care nu le-am experimentat până acum. Aș putea să fac drumeții dimineața, să lucrez pe tot parcursul zilei și apoi să am totuși această energie curată, durabilă și susținută toată noaptea. Este greu de descris, dar cred că a fost un amestec de eliminare gluten din dietă, de asemenea (tortilla de porumb în loc de grâu, paste fără gluten etc.).

Literal, timp de 3 săptămâni la rând, mi s-a părut că aș avea acest flux de energie de tip zeu prin corpul meu și așa am simțit-o. în viaţă.

Apoi, potluck-ul vegan de mulțumire la care m-am dus a avut tofurkey umplut cu soia și am mâncat mult gluten și am căzut din benzina fără gluten, fără soia, brută și cea mai mare parte a greutății pe care am pierdut-o a fost atribuită fitnessului (și nu mâncat sănătos).

Ținând cont, de când am devenit vegan în octombrie, nu m-am schimbat din motive de sănătate - pur și simplu am făcut-o dintr-o stare de ființă „normală”; în primele 4 luni de când am fost vegan, nu am acordat deloc atenție elementelor nutriționale (B12 și așa ceva), așa că, în timp ce trecerea la dieta vegană nu a necesitat niciunul dintre aceste lucruri suplimentare.

Acum, alți prieteni vegani sugerează să bea sucuri de ferme Bolthouse, deoarece sunt îmbogățite cu vitaminele și mineralele de care avem nevoie. Cred că este umplut cu substanțe chimice, dar nu am suficiente cunoștințe pe partea asta a lucrurilor.

În ceea ce privește respectarea stilului de viață vegan, primul lucru pe care îl atribuiesc respectării acestuia este acela de a te înconjura de alte persoane care sunt vegane.

Întregul meu flux de știri este plin de propagandă vegană non-stop. și poze delicioase cu mâncare vegană.

Când mă întâlnesc cu antrenorele vegane sănătoase. Am mâncat o dietă energetică sănătoasă, asemănătoare unui zeu.

Dar, în general, mă înconjoar de oameni care mănâncă alimente vegane de acest fel, precum și particip la un potluck săptămânal în fiecare sâmbătă seara găzduit de unul dintre grupurile de activiști pentru drepturile animalelor. Pur și simplu prin a fi în preajma lor mă ține „înăuntru” și nu a aluneca înapoi, așa cum am făcut anul trecut, când am plecat din Colorado și am plecat în Europa.

@MJ DeMarco - Pentru a vă ajuta cu chestia cu brânza - Există două părți ale acesteia.

1. Tocmai l-am întrebat pe prietenul meu și mi-a sugerat să se uite în această carte https://www.amazon.com/dp/B01GQIY9EM/?tag=tff-amazonparser-20

Ajutați-vă să vă descrieți ce este brânza.

Brânza de caju poate fi făcută acasă și este mai sănătoasă decât alternativele populare de pe piață.

2. Păstrarea acestui subiect pe tema sănătății și nu a viziunilor asupra lumii. dacă te uiți în partea drepturilor animalelor de unde provine brânza, în ce constă și în partea compătimitoare a acesteia - asta va ajuta la creșterea durerii care te va ajuta să te îndepărtezi de brânză, dacă asta vrei să faci.

Per ansamblu pentru sănătate:

Cartea numărul 1 recomandată în comunitatea vegană în ceea ce privește sănătatea este https://www.amazon.com/dp/B00Y7USB14/?tag=tff-amazonparser-20

Nu l-am citit încă, dar toată lumea din comunitatea vegană se bucură de asta, inclusiv co-autorul meu despre ultima mea viitoare carte: „How to Go Vegan, by writing a book. On How to Go Vegan”.