radicală

Cum pierde Alisha Schram 63 de lire sterline

Făcându-l simplu

În februarie 2008 am început o metodă radicală de slăbire: am început să mănânc alimente mai sănătoase, evitând grăsimile și zahărul și exercitând regulat. Am pierdut 100 de lire sterline în primul an și am pierdut încă 20 de lire sterline de atunci.

Sună simplu când vorbesc despre asta acum, dar, desigur, există mai multe lucruri în poveste:

Ce s-a întâmplat?

M-am gândit „Sunt atât de fericit și viața mea este atât de plină, greutatea mea nu contează”. Privind în urmă, vă pot spune o altă poveste.

Am fost invizibil. Oamenii nu s-ar uita la mine dacă ar putea să o ajute. Nu poți trece prin viață fără să observi asta. Rușinea mărimii mele a fost mereu prezentă.

Șoldurile și genunchii mă dor atât de mult dimineața, încât m-am sprijinit ținându-mă de pereți în timp ce coborâm scările, pentru a-mi lua presiunea de pe corpul inferior. Soțul meu m-a trezit de mai multe ori în fiecare seară pentru a încerca să opresc sforăitul.

Uram să mănânc în fața oamenilor pentru că mă simțeam vinovat - chiar dacă mâncam o salată. De la nunta mea acum 15 ani reușisem să evit să fiu fotografiat mult.

Am fost împins să depășesc în alte domenii ale vieții mele pentru a compensa faptul că sunt atât de greu. Am fost voluntar PTA al anului, un mic registrator de ligă, un angajat de performanță și nu am uitat niciodată ziua cuiva. Cumpărăturile de haine erau deprimante și rușinoase. Nimeni care citește acest lucru nu are nevoie de mine pentru a elabora. Aveam haine și păr drăguți, dar nu poți acoperi obezitatea indiferent cât ai cheltui. A fost obositor să fiu eu și m-am răsplătit pentru toate realizările mele cu tot mai multe alimente pe măsură ce treceau anii.

Nu m-am jucat cu copiii mei în parc, pentru că mă durea corpul și nu voiam să fiu observat alergând. Mă temeam că nu voi reuși oricum. Nu am vrut să înot cu ei pentru că mi-a fost frică să nu fiu văzut în costum de baie.

Am urmat un curs de sănătate și am aflat că este foarte probabil să dezvolt diabet, boli de inimă și/sau dureri cronice în decurs de zece ani. Am aflat că probabilitatea mea de a avea cancer a crescut prin supraponderalitate și inactivitate. Am stat în camera mea de zi în acea noapte plângând pentru că mi-era teamă că copiii mei vor crește fără o mamă.

Iată cum este diferit astăzi:

Oamenii par mai prietenoși acum, dar cred că este pentru că zâmbesc astăzi și nu încerc să evit să fiu remarcat în lume. Simt încredere pentru că în cele din urmă am făcut ceva în legătură cu greutatea mea și asta strălucește din interior.

Astăzi bărbați de toate vârstele cochetează cu mine la magazinul alimentar, mă discută la bancă și mă privesc drept în ochi. Soțul meu a fost întotdeauna foarte iubitor și acceptant și asta nu s-a schimbat, dar relația noastră este și mai dulce acum pentru că sunt mai acceptat de mine și mai confortabil în corpul meu.

Nu sforăie și fac zip în sus și în jos scările fără durere. Soțul meu spune că mă mișc prin lume într-un mod complet diferit.

Am învățat cum să fac cumpărături, să gătesc și cum intenționez să susțin alimentația sănătoasă. Încă văd alimentele bogate în grăsimi ca pe un tratament, dar recunosc și costul consumului lor și pot fi bucuros să mănânc doar puțin sau altceva.

Cumpărăturile sunt o EXPLOARE! Totul mi se pare grozav și îmi place să mă uit la noul meu corp în oglindă. Eu și fiica mea de 24 de ani împărțim haine.

Îmi dau mie (și câinelui meu) cadoul unei alergări de dimineață în fiecare zi și odată cu acesta vine un sentiment minunat de putere și realizare. Învăț despre beneficiile calmante și consolidante ale practicării în mod regulat a yoga.

Pot să-mi încrucișez picioarele!

Cea mai bună parte este să pot spune sincer că mă iubesc pe mine și că acțiunile mele o susțin.