dietă

În sfârșit este luna aprilie și odată cu acesta vine începutul unui nou sezon de baseball. Dacă sunteți un fan al jocului The National Pastime, vă puteți bucura totuși de a merge la ol 'ballgame - atâta timp cât aveți capul în joc. Iată următoarea listă de nouă modalități de a te ține de planul de dietă la stadion.

1. Cercetați stadionul. Fiecare echipă își cercetează adversarii - și tu ar trebui. Majoritatea echipelor au pe site-ul lor o hartă a parcului lor, cu o listă a diferitelor tipuri de concesii. Verificați unde sunt standurile și planificați în consecință.

2. Aduceți alimente Nutrisystem cu voi. Este cel mai bun pariu al tău. Barele sunt cele mai ușor de transportat, dar păstrați-le într-o pungă frigorifică, mai ales pentru jocurile de zi.

3. Aduceți multă apă. Atât cât permit regulile stadionului. Vă va ajuta să vă mențineți plin și să rămâneți hidratat, ceea ce este deosebit de important dacă aveți un loc la soare.

4. Folosiți-vă Ghidul de mâncare. Se potrivește în buzunar, iar pagina 55 conține o listă de lucruri cu care nu se poate mânca stadionul dacă alegeți să cumpărați ceva.

5. Bucură-te de plimbare. Există cu siguranță o mare oportunitate de a merge pe stadion - așa că ridică-te și mergi în jurul fiecărei reprize. Și dacă cumpărați mâncare, loviți un stand care este departe.

6. Rămâi ocupat. Obțineți un program și țineți scorul jocului. Fii distrat de tabloul de bord și de mascotă. Urmați scorurile din afara orașului. Există multe de făcut pentru a vă petrece timpul în afară de mâncare!

7. Ai încredere în colegii tăi de echipă. Oamenii cu care alături vor mânca și vor bea lucruri pe care nu le vei face. Asigurați-vă că știu că lucrați din greu pentru a pierde în greutate și că vă concentrați asupra propriului plan alimentar.

8. Nu lovi cu alcool sau sifon. Ești mai bine cu apă: berea densă în calorii și băuturile răcoritoare te pot deshidrata.

9. Amintiți-vă de ce sunteți acolo. Sunteți acolo pentru a înrădăcina echipa de acasă și pentru a vă face amintiri. Așadar, acordați atenție jocului și discutați în timpul pauzelor frecvente din acțiune.