Dieta Harcombe: nu mai numărați calorii și începeți să pierdeți în greutate este ghidul definitiv al dietei Harcombe. Această carte acoperă în detaliu fiecare dintre cele trei etape ale dietei Harcombe, cu planuri de masă pentru fiecare fază - pentru omnivori și vegetarieni - și rețetele care însoțesc aceste planuri.

începeți

În această carte, Zoe Harcombe arată cum numărarea caloriilor duce la trei extrem de comuni. Harcombe Diet: Stop Counting Calories & Start Sloting este ghidul definitiv al Dietei Harcombe. Această carte acoperă fiecare dintre cele trei etape ale Dietei Harcombe în detaliu, cu planuri de masă pentru fiecare fază - pentru omnivori și vegetarieni - și rețetele care însoțesc aceste planuri.

În această carte, Zoe Harcombe arată cum numărarea caloriilor duce la trei afecțiuni medicale extrem de frecvente, care cauzează supraalimentarea și creșterea în greutate. Dieta Harcombe vă va ajuta să pierdeți în greutate și să o mențineți fără să mâncați mai bine, nu mai puțin. Pierderea în greutate în primele cinci zile este de obicei de 7 lb, iar recordul este de 17 lb masiv!

Nu mai numărați calorii și începeți să pierdeți în greutate: dieta Harcombe are secțiunea finală de întrebări și răspunsuri, cu peste 100 de întrebări și răspunsuri care acoperă avocado până la xilitol cu ​​iaurt natural viu, nuci și soia între ele.

Dieta Harcombe a schimbat viața a zeci de mii de oameni, eliberându-i de dieta yo-yo și readucându-i la o sănătate deosebită. Lasă-l să facă la fel și pentru tine.

Continuați să numărați caloriile și ajungeți la un dependent de alimente. Nu mai numărați calorii și începeți să pierdeți în greutate!

Descrierea copertei spate:
Ați încercat fiecare dietă sub soare;
Ați slăbit și ați pus totul la loc;
Cu cât dietați mai mult, cu atât vă poftiți mai mult de mâncare;
Aproape ai renunțat la speranța de a fi și de a rămâne subțire.

Vrei niște vești bune?
Nu e vina ta. Nu ești lacom sau cu voință slabă.
Tocmai ți s-a dat sfatul total greșit.

Aceasta este prima carte care explică de ce dietele tradiționale sunt cauza epidemiei actuale de obezitate, nu vindecarea.

Arată că a mânca mai puțin duce la trei condiții fizice extrem de frecvente, care cauzează supraalimentarea.

Această carte îți poate schimba viața. Dieta Harcombe vă va ajuta să slăbiți și să o păstrați. Nu este absolut nimic de numărat și puteți avea cantități nelimitate

de alimente reale - carbohidrați și grăsimi.

Numărați caloriile și ajungeți un dependent de alimente.
Nu mai numărați calorii și începeți să pierdeți în greutate! . Marea

Obțineți o copie

Recenzii despre prieteni

Q&A pentru cititor

Fii primul care pune o întrebare despre Stop Counting Calories și începe să piardă în greutate

Liste cu această carte

Recenzii ale comunității

Am fost șocat de cât de rea a fost această carte. Am primit această carte după ce l-am ascultat pe autor făcând un interviu strălucit despre dietă la emisiunea radio Underground Wellness a lui Sean Croxton în 2013/14.

Se pare că autorul a parcurs probabil un drum foarte lung în învățarea despre sănătate și dietă în cei 5 ani de când a fost scrisă această carte. Autorul nu mai este vegetarian, așa cum era atunci când a scris această carte, iar acum explică faptul că sănătatea ei s-a îmbunătățit enorm când a început din nou să mănânce carne.

Această carte a fost șocat de cât de rea a fost această carte. Am primit această carte după ce l-am ascultat pe autor făcând un interviu strălucit despre dietă la emisiunea radio Underground Wellness a lui Sean Croxton în 2013/14.

Se pare că autorul a parcurs un drum foarte lung în învățarea despre sănătate și dietă în cei 5 ani de când a fost scrisă această carte. Autorul nu mai este vegetarian, așa cum era atunci când a scris această carte, iar acum explică faptul că sănătatea ei s-a îmbunătățit enorm când a început din nou să mănânce carne.

Această carte a fost oribil scrisă și prezentată și foarte greu de citit. A fost ca și cum ai citi o reclamă publicitară despre spălarea creierului. S-au făcut atâtea repetiții și puncte glonț care păreau să nu bată decât în ​​ideea că această carte este minunată și funcționează.

Faptele prezentate sunt peste tot și variază enorm în ceea ce privește fiabilitatea. Multe alimente foarte puternic alergene au fost incluse în dieta de eliminare. Cred că este cea mai proastă listă de diete de eliminare pe care am văzut-o vreodată. Dietele de eliminare nu sunt chiar atât de greu de descris bine.

Alimentele precum orezul brun și pastele de orez brun sunt foarte recomandate și se spune că sunt foarte importante de consumat datorită conținutului ridicat de nutrienți! Se susține că aceste alimente nu vă vor face foame după aceea și nu vor declanșa hipoglicemie. Ce prostie absolută. Se recomandă o mulțime de alimente nesănătoase, iar în locul unei diete sănătoase cu conținut ridicat de grăsimi, proteine ​​moderate și dietă cu conținut scăzut de carbohidrați este recomandată o dietă mega-carne-fest care nu este foarte scăzută în carbohidrați. Mai multe proteine ​​decât avem nevoie nu sunt atât de utile și pot fi oricum transformate în glucoză în organism - la fel ca toate pastele alea maro! Multe persoane și-ar găsi dieta prea bogată în carbohidrați și zahăr pentru a slăbi, inclusiv eu.

Se explică faptul că știi dacă un aliment are grăsimi sau nu dacă are o față, cu excepția uleiului de măsline etc. Această parte a fost doar bizară. O mare parte din scrieri erau foarte slabe. Cartea se concentrează mult mai mult pe pierderea în greutate decât sănătatea.

Aproximativ 5% din informațiile împrăștiate în toată cartea sunt bune, dar acest lucru nu este suficient.

Această carte nu este bună și există atât de multe cărți și diete mai bune acolo. Evita! Cărțile mai noi ale acestui autor sunt multe sau pot fi de o calitate mai bună.