Ai doar patru ani la facultate. Mănâncă bine și râde mult.

Kailey Kiss

Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier

atâtea lucruri

Caloriile sunt peste tot. De la meniuri la Instagram, numărarea caloriilor devine o tendință în creștere în societatea actuală. De data aceasta anul trecut, am început să-mi număr caloriile. Cu toate acestea, nu mi-am dat seama cât de neclară devenea cu adevărat relația mea cu mâncarea până când cel mai bun prieten al meu a observat.

Toată lumea care cumpăra pe culoarele magazinului alimentar a observat.

Practic, toată lumea a observat, dar pe mine.

Marina Pezzella

În calitate de boboc nou la facultate, am decis să-mi controlez sănătatea și bunăstarea, mâncând curat, începând o rutină de exerciții și urmărind ceea ce am mâncat numărând caloriile. Primele luni au fost perfect. Starea mea de spirit s-a schimbat. Eram mai fericit, energic și aproape fără stres (nebun, nu?). Deși rutina mea era echilibrată, am decis să sap un pic mai adânc și am vrut să aflu mai multe despre sănătate și fitness.

Am început să cercetez beneficiile alimentelor pentru sănătate. Acest lucru a dus la „reguli” alimentare. Prin reguli, vreau să spun că m-am presat să nu am lactate, fără gluten, fără sare, fără unt, iar lista continuă. Apoi, am început să mă uit la YouTubers de fitness și la guru de fitness Instagram. Acest lucru a dus la exerciții zilnice. Și zilnic, vreau să spun înainte și după fiecare masă. Cuvânt după cuvânt, videoclip după videoclip, nu numai că am început să-mi schimb obiceiurile alimentare și de exerciții fizice, dar mai important, eu însumi. M-am gândit că dacă funcționează pentru ei, ar trebui să funcționeze pentru mine. dreapta?

Ce nu mi-am dat seama.

Fiecare corp este diferit. Cantitatea de alimente și calorii pe care le mănânc va fi diferită de cea pe care o mănâncă prietenii și familia mea. și este perfect în regulă! În unele zile nu suntem foarte flămânzi și ne simțim leneși, dar în unele zile murim de foame și mergem la frigider la 12 dimineața. Aceasta este călătoria uimitoare a trăirii într-un corp capabil de atâtea lucruri incredibile, așa că asigurați-vă că îl îmbrățișați.

Marina Pezzella

În lumea de astăzi, este atât de ușor să ne lăsăm prinși de ideea societății despre corpul „perfect”, încât deseori uităm de efectele pozitive pe care le poate avea mâncarea asupra inimilor, corpurilor și minții noastre. Încă de când eram mică, multe dintre amintirile mele preferate au fost în bucătărie și în jurul mâncării. De la prepararea prăjiturilor de Crăciun cu mama mea până la sărbătorirea Zilei Recunoștinței în fiecare an cu prietenii și familia, am uitat să prețuiesc toate amintirile pe care le-am făcut. Caloriile sunt temporare, dar amintirile durează pentru totdeauna.

Marina Pezzella

Corpurile noastre sunt capabile să facă atâtea lucruri incredibile. Dar lucrurile care îmi fac plăcere vor fi diferite de o altă persoană. Este la fel ca relațiile noastre cu mâncarea. Toată lumea are gusturi diferite, mănâncă în momente diferite din întreaga lume și mănâncă cantități diferite. Nici un singur corp nu este același. De fapt, „slab” sau „gras” nu ar trebui să existe, deoarece cei doi termeni nu se aplică nimănui și nu ar trebui să schimbe cine ești. Sănătos și fericit sunt afișate în diferite forme și figuri.

Marina Pezzella

Dacă aș putea spune sinelui meu de boboc ce știu acum, i-aș spune să se iubească pentru cine este în interior; nu pentru ceea ce îi spun să fie media socială, un cântar sau un meniu tencuit de calorii. Cele mai bune momente ale ei la facultate se vor bucura de mâncare alături de prieteni și familie. Mâncarea este menită să aducă sănătate și fericire, nu stres și tristețe. Nu veți prețui momentele petrecute numărându-vă caloriile sau urmărindu-vă greutatea. Cu toate acestea, veți prețui întotdeauna amintirile făcute vorbind la cafea sau mâncând la restaurantul preferat cu cei mai buni prieteni.

Marina Pezzella

A lua.

Dacă puteți scoate orice piesă din acest articol, nu uitați să vă bucurați de fiecare moment. Ești la facultate doar pentru o perioadă scurtă de timp și primești o singură viață, așa că trăiește-o din plin. Nu mai numărați calorii. În schimb, începeți să spuneți „da” înghețatei, cafelei și pizza noaptea târziu. Începeți să numărați amintiri.