Simțirea excesivă de oboseală în timpul zilei poate reduce productivitatea locului de muncă și poate crește erorile și absenteismul.

Dacă te simți obosit și somnoros toată ziua chiar și după un somn bun, s-ar putea datora obezității și depresiei, a descoperit un nou studiu.

știm

Rezultatele au arătat că obezitatea și depresia - nu numai lipsa somnului - sunt cauzele care stau la baza somnolenței regulate.

„Obezitatea și creșterea în greutate au prezis cine avea să aibă somnolență în timpul zilei”, a spus Julio Fernandez-Mendoza, profesor asistent de psihiatrie la Colegiul de Medicină Penn State din SUA.

„Mai mult, pierderea în greutate a prezis cine va înceta să mai simtă somnolență în timpul zilei, consolidând relația de cauzalitate”, a remarcat Fernandez-Mendoza.

Asocierea dintre indicele de masă corporală și somnolență a fost independentă de durata somnului, ceea ce înseamnă că persoanele obeze pot fi obosite în timpul zilei, indiferent cât de mult dorm.

Mecanismul principal care face ca persoanele obeze să se simtă prea obosite este probabil inflamația cronică de grad scăzut. Celulele adipoase, în special din grăsimea abdominală, produc compuși imuni numiți citokine care favorizează somnolența, printre alte efecte.

Cercetătorii au măsurat auto-raportarea somnolenței excesive în timpul zilei (EDS) la momentul inițial și din nou, în medie, 7,5 ani mai târziu, la 1.395 de bărbați și femei.

Persoanele depresive din studiu au avut, de asemenea, o incidență ridicată a EDS. Tulburările fiziologice ale somnului, inclusiv durarea mai multă adormire și trezirea în mijlocul nopții, au explicat somnolența lor în timpul zilei.

Simțirea excesivă a oboselii în timpul zilei poate reduce productivitatea locului de muncă și poate crește erorile și absenteismul și poate duce la probleme mai grave, cum ar fi accidentele de mașină.

Aceste descoperiri ar putea duce la medicamente pentru somn mai personalizate pentru cei cu EDS.

Cercetătorii și-au publicat concluziile în revista Sleep.