Talia în expansiune poate afecta mai mult decât imaginea de sine. Studiile fac acum legătura dintre umflături și tensiune arterială crescută, diabet și chiar boli de inimă.

Majoritatea oamenilor consideră că talia lor în creștere este o preocupare cosmetică sau sartorială, dar această ură de vârstă mijlocie vă poate afecta sănătatea mult mai mult decât respectul de sine. Mai multe studii, atât internaționale, cât și în India, au stabilit în mod clar o legătură între o umflătură a mușchiului și hipertensiunea arterială, boli de inimă și diabet.

bătălia

La nivel mondial, un corp în formă de măr este mai frecvent în rândul bărbaților, femeile îmbrăcând de obicei grăsime în jurul șoldurilor și coapselor pentru a dezvolta un corp în formă de pară. Cu toate acestea, în India, mai multe femei decât bărbați au grăsime abdominală, care afectează una din patru persoane în vârstă de 50 de ani și mai mult, a arătat un sondaj realizat în șase state pe mai mult de 7.000 de persoane din diferite straturi din Rajasthan rural și urban, Uttar Pradesh, Bengalul de Vest, Assam, Maharashtra și Karnataka.

Studiul, care a fost publicat în jurnalul online BMJ Open săptămâna trecută, a constatat că 14% dintre persoanele chestionate erau supraponderale, definite ca un IMC mai mare de 25 kg/m2, în timp ce mai mult de unul din trei a avut o umflătură de mijloc, definită ca o talie mai mare de 90 cm (35,4 inci) pentru bărbați și mai mare de 80 cm (31,4 inci) pentru femei. Două treimi (69%) dintre femeile dintre cele mai bogate și aproape jumătate (46%) dintre veniturile mici până la cele medii au avut burta.

PROBLEMĂ ÎN TUMMY
Mai îngrijorătoare sunt rezultatele unui studiu încă nepublicat pe mai mult de 500 de persoane din grupa de vârstă 20-60 de ani, realizat de Institutul All India de Științe Medicale (AIIMS) din New Delhi, care a găsit riscuri asociate cu grăsimea abdominală mai mare în rândul femeilor. . „Studiul nostru a constatat că riscul sindromului metabolic, care pune oamenii în pericol de hipertensiune arterială, diabet și atacuri de cord, a fost de aproximativ 12 ori mai mare la bărbați și de peste 20 de ori mai mare la femeile cu talie mare”, spune autor principal Dr. Naval Vikram, profesor suplimentar de medicină, AIIMS.

Studiul AIIMS a comparat diferitele măsuri ale obezității ca predictori ai sindromului metabolic și a constatat că dimensiunea taliei a fost mai bună decât greutatea corporală și raportul talie-șold (WHtR) în prezicerea riscului bolilor metabolice. Cu toate acestea, reducerea WHtR de peste 0,5 a fost un predictor mai bun pentru hipertensiune.

De vină este calitatea grăsimilor care se acumulează în abdomen. „Grăsimile viscerale eliberează în sânge acizi grași și hormoni care împing inflamația, colesterolul rău, trigliceridele, glicemia și tensiunea arterială, sporind riscul bolilor metabolice”, spune dr. RR Kasliwal, președinte al cardiologiei clinice și preventive, Medanta- Medicamentul în Gurgaon. Nu numai că crește riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral, ci și de unele tipuri de cancer sensibile la estrogen, cum ar fi cancerul de sân post-menopauză și cancerul endometrial.

STRICTUL NECESAR
O analiză a datelor din studii epidemiologice transversale multisite în nordul Indiei, care a inclus 2.050 de bărbați și femei, a arătat că riscurile pentru indieni au început la dimensiuni mai mici decât cele recomandate pentru populațiile caucaziene. „În India, punctele de tăiere a taliei pentru bărbați este de 78 cm, iar pentru femei, este de 72 cm. Orice lucru care depășește aceste cifre este probabil să le pună în pericol cel puțin un factor de risc pentru boli metabolice, chiar dacă acestea au o greutate sănătoasă ", a declarat dr. Anoop Misra, președinte, Fortis C-DOC, care a condus studiul când era la AIIMS.

Mai multe studii internaționale de mari dimensiuni au legat și taliile mari cu riscul de inimă și de diabet. Un studiu efectuat în SUA cu aproape 45.000 de femei, urmat de peste 16 ani, a arătat că femeile cu dimensiunile cele mai înalte ale taliei - 35 inci sau mai mult - au avut aproape dublu riscul de a muri din cauza bolilor de inimă, comparativ cu femeile cu dimensiunile cele mai mici ale taliei (mai puțin de 28 inci), a raportat rezultatele studiului de sănătate al asistenților medicali în revista Circulation.

„Acolo unde corpul tău ajunge să depoziteze grăsime este influențat de mai mulți factori, inclusiv ereditatea și hormonii, dar dieta și activitatea joacă un rol cheie. Chiar și persoanele cu o greutate sănătoasă - un IMC mai mic de 23 - sunt expuse riscului dacă au grăsime din burtă, astfel încât evitarea alimentelor procesate și ambalate și activitatea fizică este esențială pentru a rămâne în formă ”, spune dr. Vikram.

Controlul stresului și somnul adecvat joacă, de asemenea, un rol. „În cele din urmă, este vorba de a face alegeri de viață sănătoase. Modul în care îți trăiești viața îți afectează sănătatea la diferite niveluri, astfel încât, cu cât începi să trăiești mai devreme, cu atât este mai puțin stresat corpul tău ”, spune dr. Kasliwal.