HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.

mănâncă

Câteva nopți înainte de marea cursă, s-ar putea să organizați o petrecere cu paste sau carbohidrați alegând în coșul de pâine puțin mai mult decât de obicei. Într-o zi medie, majoritatea ființelor umane pot alimenta în mod corespunzător consumând aportul zilnic recomandat de calorii (2.000 - 2.500), grăsimi (70g - 95g), carbohidrați (230g - 300g) și alți nutrienți.

Dar sportivii de elită sunt o rasă diferită. Pentru a optimiza performanța, acești campioni uneori depășesc dublul aportului zilnic recomandat de calorii. În timpul Jocurilor Olimpice de vară din 2008, Michael Phelps a renunțat la 12.000 de calorii zilnic în zilele de antrenament dinaintea cursei sale. Înotătorul poate fi unul dintre cei mai extremi consumatori, dar nu este singur în mega-consumul său. Consultați mai jos obiceiurile alimentare ale șapte concurenți cunoscuți (plus câțiva „consumatori extremi”), dintre care mulți mănâncă micul dejun mai mare decât cele trei mese tipice pe zi.