Când cineva întreabă dacă vreți să mergeți la Cheesecake Factory, este greu să spuneți că nu. Și poate fi și mai greu să ții sub control caloriile în timp ce ești acolo. Iată primele 10 mese de evitat data viitoare când luați masa la Cheesecake Factory și verificați pagina 11 pentru cel mai nesănătos tort de brânză.

În plus, consultați mesele cu cele mai puține calorii ale restaurantului, începând de la pagina 12.

10. Pui și biscuiți

ridicol

Această masă ambalează aproape atâtea calorii cât aveți nevoie pentru o zi. | Fabrica de Cheesecake

Vasul de pui și biscuiți este făcut cu piept de pui sotat, acoperit cu sos. Se servește cu piure de cartofi, legume și „cei mai buni” biscuiți din lapte. Dar, deși masa vine cu câteva legume, cu siguranță nu compensează cele aproape 2.000 de calorii. Adăugați orice fel de parte și ați depășit deja numărul de calorii de o zi întreagă.

Următorul: Acest fel de mâncare cu fructe de mare este unul pe care doriți să îl evitați.

9. Fish & chips

Împarte acest fel de mâncare cu prietenii tăi. | Fabrica de Cheesecake

Peștele prăjit și cartofii prăjiți nu sunt aproape niciodată o combinație sănătoasă. Deși Cheesecake Factory nu specifică ce tip de pește utilizează în meniu, putem presupune că este vorba probabil de cod sau eglefin, care nu sunt la fel de hrănitoare ca, să zicem, somonul capturat sălbatic. Conform definiției meniului, peștele este bătut manual și prăjit. Se servesc cu sos tartru, cartofi prăjiți și cole. Singura parte hrănitoare a acestei mese este varza din slaw - care este acoperită cu maion.

Următorul: Prima dintre numeroasele feluri de mâncare de pe listă.

8. Fettuccine Alfredo

Rezistați tentației de a vă curăța farfuria. | Fabrica de Cheesecake

Cremos și bogat, fettuccine Alfredo nu este un element surprinzător pe listă. Probabil că acest lucru ar fi cazul oricărui restaurant. Sosul Alfredo este de obicei făcut cu o bază grasă de smântână și unt, ceea ce înseamnă, de asemenea, că acest fel de mâncare are o grăsime din abundență, plus tone de carbohidrați din paste. Și dacă doriți să adăugați pui, adăugați 270 de calorii suplimentare.

Următorul: Adăugarea de slănină la acest fel de mâncare crește cu siguranță numărul de calorii.

7. Paste carbonara

Nu sunt cele mai sănătoase paste în care să vă delectați. | Fabrica de Cheesecake

Al doilea fel de mâncare (dar nu și ultimul) din această listă bogată în calorii este pasta carbonara. Acesta conține mai mult de o zi de calorii cu sosul său de cremă grea și adăugarea de slănină. Singura grație salvatoare este mazărea verde, care nu face prea multă diferență în nutriție. Și dacă doriți să adăugați pui, vă uitați la un număr de calorii mult mai mare.

Următorul: Acest fel de mâncare în stil mandarină conține mai multe calorii decât o zi.

6. Pui picant de caju

Luați jumătate din această masă acasă într-o pungă pentru câini. | Fabrica de Cheesecake

Dacă sunteți interesat de condimente, vă va plăcea acest fel de mâncare - dar asta nu înseamnă că ar trebui să îl comandați. Meniul îl descrie ca un fel de mâncare foarte picant, în stil mandarin. Se servește peste orez cu ceapă verde și caju prăjit. Dar de multe ori, mâncărurile mandarine în stil american implică o mulțime de sos de soia și ingrediente suplimentare care sunt pline de sodiu. Prea mult sodiu poate duce la infarct și la alte tipuri de boli de inimă. În plus față de numărul de calorii, sodiul este un alt motiv pentru a evita acest fel de mâncare.

Următorul: Un alt fel de mâncare pe bază de cremă face lista.

5. Farfalle cu pui și usturoi prăjit

Prea multe calorii pentru o farfurie. | Fabrica de Cheesecake

Acest fel de mâncare pentru paste farfalle (farfalle este, de asemenea, cunoscut sub numele de paste bowtie) are paste acoperite cu pui, ciuperci, roșii, pancetta, mazare și ceapă caramelizată. Se servește peste un sos parmezan cremos, prăjit cu usturoi. Și, deși sună delicios, mâncarea frecventă a vaselor pline cu toate acele grăsimi și calorii este o rețetă pentru probleme de sănătate pe drum.

Următorul: Creveții prăjiți din acest fel de mâncare îl pun mult peste 2.000 de calorii.

4. Pastele de creveți bistro

Aceste paste sunt pline de unt, grăsimi și creveți prăjiți. | Fabrica de Cheesecake

Creveții prăjiți din acest fel de mâncare sunt probabil cei care cresc numărul de calorii. Dacă nu puteți să nu comandați, cereți creveți la grătar. Pe lângă creveți, are ciuperci prăjite, roșii și rucola. Un sos picant de cremă parmezan sigilează afacerea bogată în calorii.

Următorul: Acesta este ultimul fel de mâncare de pe listă - promitem.

3. Pastele de pui din Louisiana

Delicios, dar foarte îngrășat. | Fabrica de Cheesecake

Mâncărurile din paste sunt în mod clar cele de evitat la Cheesecake Factory. Al cincilea și ultimul fel de mâncare din această listă bogată în calorii, pastele din pui din Louisiana, conține cele mai multe calorii din orice fel de paste din meniul Cheesecake Factory. Puiul cu cremă de parmezan și sosul picant din New Orleans cresc numărul de calorii. Și ciupercile, ardeii și ceapa cu care vine, de asemenea, sunt probabil prăjiți și nu oferă prea multă valoare nutritivă.

Următorul: Această versiune Cheesecake Factory de pui prăjit nu este cu siguranță sănătoasă.

2. „Littles” de pui Cajun

Puteți înghiți cu ușurință toată această masă. | Fabrica de Cheesecake

S-ar putea numi mici, dar cu siguranță au un număr mare de calorii. Aceasta este în esență versiunea restaurantului de pui prăjit, așa că nu este de mirare de ce este atât de nesănătoasă. Piept de pui dezosat condimentat, prăjit și prăjit. În plus, piureul de cartofi cu care vine nu este partea cea mai sănătoasă.

Următorul: Acesta este elementul din meniu cu cea mai mare cantitate de calorii.

1. Nachos din fabrică cu pui

Solicitați întregului grup să le împartă. | Fabrica de Cheesecake

Vestea proastă: acești nachos sunt 2.900 de calorii (cu pui). Vestea bună: probabil că nu vei mânca singur o comandă întreagă. Dar chiar și împărțirea lor cu o altă persoană este încă o cantitate absurdă de calorii pentru un aperitiv. Aceste chipsuri de tortilla sunt acoperite cu brânză topită, sos de chili roșu, smântână, jalapeños, ceapă verde, salsa și guacamole. Pentru a le face sănătoase, va trebui să eliminați totul, cu excepția jalapeños, ceapa verde și salsa - yikes.

Următorul: Și iată cheesecake-ul cu cel mai mare număr de calorii.

Cel mai bogat în calorii cheesecake: Oreo Dream Extreme cheesecake

O deliciere dulce sau un desert dezastruos? | Fabrica de Cheesecake

La urma urmei, acest loc se numește Cheesecake Factory, așa că am considerat că este important să includem cheesecake-ul cu cel mai mare număr de calorii. Uneori, selecția tortului de brânză variază în funcție de locație. Dar dacă acesta este în meniu, probabil că ar trebui să-l evitați. În schimb, optează pentru una dintre prăjiturile lor de brânză cu conținut scăzut de carbohidrați, care au doar aproximativ 600 de calorii.

Următorul: Dar nu vă faceți griji, există câteva opțiuni de cină cu conținut scăzut de calorii.

4. Salată super antioxidantă

Există opțiuni mai sănătoase! | iStock.com

Dacă căutați ceva cu mai puține calorii și mai multe beneficii pentru sănătate decât restul meniului, încercați această salată superalimentară. Deși 840 nu este tocmai o cantitate mică de calorii, salata vine cu spanac, varză, broccoli, struguri și afine, printre alte ingrediente sănătoase. Deși este posibil să luați mai multe calorii decât ați planificat, veți primi și substanțe nutritive din diversele fructe și legume pe care le conține.

Următorul: Această masă populară este săracă în calorii și bogată în substanțe nutritive.

3. Paine prajita cu avocado

Acest favorit pentru brunch este disponibil la The Cheesecake Factory. | Fabrica de Cheesecake

Este greu să greșești cu pâinea prăjită cu avocado - în zilele noastre este foarte furioasă, iar Cheesecake Factory este la bord. Pâinea prăjită de avocado este făcută pe pâine artizanală și acoperită cu roșii, năsturel, ridiche și alte legume. Este o opțiune excelentă pentru brunch și, de asemenea, o alternativă bună, dacă aveți chef de ceva mai plin de umplutură decât o salată.

Următorul: Acest fel de mâncare combină cele mai bune pâine prăjită de avocado și salată.

2. Salată de guacamole din California

Această salată este plină, dar nu este încărcată cu prea multă grăsime. | Fabrica de Cheesecake

Dacă nu vă puteți hotărî între pâine prăjită de avocado și o salată, Cheesecake Factory vă salvează cu o opțiune care le oferă ambele. Salata lor de guacamole din California vine la 820 de calorii și o flacără sud-vestică cu guacamole, porumb, fasole neagră și benzi de tortilla crocante.

Următorul: S-ar putea să fiți surprins de elementul din meniu cu cele mai puține calorii.

1. Chili de pui alb

Vă puteți bucura în continuare de o cină sănătoasă și delicioasă la acest restaurant popular. | iStock.com

Opțiunea cu cele mai puține calorii din meniul Cheesecake Factory nu este o salată. Este de fapt chiliul lor alb de pui, așa că, dacă ai poftă de mâncare confortabilă, ai noroc. Cu mai mult de 300 de calorii mai puțin decât următorul cel mai sănătos articol, această opțiune este cea mai bună dintr-o lovitură lungă. Este un castron de pui cu fasole albă, ardei iute verzi, ceapă și usturoi. O atingere de smântână, orez alb și salsa servesc drept garnituri.