Consultare privind stilul de viață și nutriție Mai puțin

Consultare privind stilul de viață și nutriție

Acest serviciu este disponibil pentru membri și non-membri

Acest serviciu este disponibil pentru membri și non-membri.

Iată ce este inclus în pachetul de 120 USD: Mai puțin

Iată ce este inclus în pachetul de 120 USD:

Consultație 1 la 1:

consultă

Consultație 1 la 1:

Te vei așeza cu un antrenor unde vei analiza care sunt cele mai mari probleme, cum să le rezolvi și să dezvolți un plan de joc clar. Antrenorul va descurca ce trebuie îmbunătățit și de ce.

Te vei așeza cu un antrenor unde vei analiza care sunt cele mai mari probleme, cum să le rezolvi și să dezvolți un plan de joc clar. Antrenorul va descurca ce trebuie îmbunătățit și de ce.

Chestionar detaliat privind dieta și stilul de viață

Chestionar detaliat privind dieta și stilul de viață

Pentru a vă înțelege pe deplin situația personală, veți completa un chestionar detaliat privind stilul de viață care vă va ajuta să găsiți domenii de îmbunătățire.

Pentru a vă înțelege pe deplin situația personală, veți completa un chestionar detaliat privind stilul de viață care vă va ajuta să găsiți domenii de îmbunătățire.

Analiza jurnalului alimentar din 3 zile separate (2 săptămâni și 1 zi de weekend)

Analiza jurnalului alimentar din 3 zile separate (2 săptămâni și 1 zi de weekend)

Veți fi însărcinat cu înregistrarea în 3 zile în detaliu. Aceasta este o experiență de învățare excelentă pentru dvs. și oferă antrenorului dvs. informațiile de care au nevoie pentru a vă îmbunătăți dieta. Vom folosi aplicația MyFitnessPal pentru partajarea ușoară și ajustarea obiectivelor.

Veți fi însărcinat cu înregistrarea în 3 zile în detaliu. Aceasta este o experiență de învățare excelentă pentru dvs. și oferă antrenorului dvs. informațiile de care au nevoie pentru a vă îmbunătăți dieta. Vom folosi aplicația MyFitnessPal pentru partajarea ușoară și ajustarea obiectivelor.

Lista de produse alimentare sugerate care vă va ajuta să rămâneți pe drumul cel bun

Lista de produse alimentare sugerate care vă va ajuta să rămâneți pe drumul cel bun

Umpleți frigiderul cu aceste articole și veți putea face alegeri mai bune cu mai puțin efort. Lista de produse alimentare are, de asemenea, îndrumări pentru diferite obiective de fizică și performanță.

Umpleți frigiderul cu aceste articole și veți putea face alegeri mai bune cu mai puțin efort. Lista de produse alimentare are, de asemenea, îndrumări pentru diferite obiective de fizică și performanță.

Plan alimentar personalizat, inclusiv calorii, grăsimi, carbohidrați și proteine

Plan alimentar personalizat, inclusiv calorii, grăsimi, carbohidrați și proteine

Vi se va oferi un plan detaliat cu ceea ce ar trebui să mâncați zilnic pentru a vă atinge obiectivele. Acest lucru necesită să vă păstrați înregistrați alimentele, astfel încât să vă puteți atinge cu exactitate obiectivele. Veți primi un ghid care să prezinte ce să mâncați înainte și după antrenamente pentru a vă ajuta să vă recuperați mai bine. Acest lucru se schimbă foarte mult în funcție de dorința de a pierde în greutate, de a construi mușchi sau de a accelera recuperarea.

Vi se va oferi un plan detaliat cu ceea ce ar trebui să mâncați zilnic pentru a vă atinge obiectivele. Acest lucru necesită să vă păstrați înregistrați alimentele, astfel încât să vă puteți atinge obiectivele cu precizie. Veți primi un ghid care să prezinte ce să mâncați înainte și după antrenamente pentru a vă ajuta să vă recuperați mai bine. Acest lucru se schimbă foarte mult în funcție de dorința de a pierde în greutate, de a construi mușchi sau de a accelera recuperarea.

Prescripție suplimentară personalizată bazată pe deficiențe nutriționale

Prescripție suplimentară personalizată bazată pe deficiențe nutriționale

Deficiențele nutriționale sunt foarte frecvente și pot cauza multe probleme. Un antrenor vă va oferi o listă detaliată cu ceea ce vă lipsește și cu care trebuie să completați.

Deficiențele nutriționale sunt foarte frecvente și pot cauza multe probleme. Un antrenor vă va oferi o listă detaliată cu ceea ce vă lipsește și cu care trebuie să completați.

Exemplu de plan de masă

Exemplu de plan de masă

Vi se va oferi un exemplu de plan de masă personalizat de 2 zile bazat pe alimentele pe care le consumați în prezent și unul care include câteva alimente noi. Acest plan de masă îl face foarte tangibil și ușor de văzut cum arată o zi mai optimă.

Vi se va oferi un exemplu de plan de masă personalizat de 2 zile bazat pe alimentele pe care le consumați în prezent și unul care include câteva alimente noi. Acest plan de masă îl face foarte tangibil și ușor de văzut cum arată o zi mai optimă.

Resurse informaționale

Resurse informaționale

Vi se vor oferi resurse de informații specifice care țin de obiectivele și nevoile dvs. Educația este foarte importantă pentru a învăța cum să faci alegeri mai bune și ți se vor oferi resurse pentru a face lucrurile ușor de înțeles.

Vi se vor oferi resurse de informații specifice care țin de obiectivele și nevoile dvs. Educația este foarte importantă pentru a învăța cum să faci alegeri mai bune și ți se vor oferi resurse pentru a face lucrurile ușor de înțeles.

Suport continuu

Suport continuu

Odată ce am încheiat consultarea, puteți decide să continuați cu programul nostru de extindere a nutriției pentru a primi responsabilități suplimentare de la antrenorul dvs. Antrenorul dvs. va discuta opțiunile cu dvs. în timpul întâlnirii dvs. individuale.

Odată ce am încheiat consultarea, puteți decide să continuați cu programul nostru de extindere a nutriției pentru a primi responsabilități suplimentare de la antrenorul dvs. Antrenorul dvs. va discuta opțiunile cu dvs. în timpul întâlnirii dvs. individuale.