Nutriție pentru sănătatea sexuală

Sănătatea sexuală este strâns legată (oh, da, așa este) de sănătatea cardiovasculară și, din acest motiv, există o suprapunere extraordinară între acest obiectiv și starea generală de sănătate. La bărbați, disfuncția erectilă poate fi un predictor al bolilor cardiovasculare, iar disfuncția erectilă este frecvent comorbidă cu riscuri cardiometabolice precum hipertensiunea. La femei, o varietate de factori de risc cardiometabolici sunt, de asemenea, asociați cu o prevalență crescută a disfuncției sexuale. Pentru mai multe informații cu privire la recomandările de sănătate la nivel înalt care pot îmbunătăți sănătatea cardiometabolică (și, prin urmare, sănătatea sexuală) - vă rugăm să faceți clic pe obiectivul de bază al sănătății.

sănătatea

acizi grasi omega-3: pe lângă beneficiile lor asupra sănătății generale, acizii grași omega-3 pot crește, de asemenea, nivelurile de oxid nitric, unul dintre vasodilatatorii cheie în erecție și răspuns sexual .

Arginina este un aminoacid și un precursor pentru sinteza oxidului de azot. Din acest motiv, arginina a fost utilizată - împreună cu alți compuși - ca tratament potențial pentru disfuncția erectilă. Rețineți, totuși, că nivelurile foarte ridicate de arginină suplimentară ar putea prezenta riscuri cardiovasculare și nu ar trebui luate în considerare fără consult medical adecvat .

Zinc este un nutrient frecvent deficitar care, prin prevenirea deficitului alimentar, poate avea un rol de jucat în reglarea favorabilă a hormonilor sexuali .

Folat deficitul poate afecta oxidul nitric sintază, afectând astfel vasodilatația. Un aport alimentar adecvat poate ajuta la atenuarea acestui risc .

Magneziu este extrem de important pentru funcționarea mitocondriilor, iar majoritatea oamenilor din SUA sunt deficienți în ea. Pentru a afla mai multe, faceți clic aici.