Acest smoothie simplu, sănătos, cu 4 ingrediente, poate fi făcut cu sfeclă crudă sau gătită pentru o băutură densă în nutrienți. Vegan și paleo prietenos, fără îndulcitori adăugați, acest smoothie de sfeclă este o modalitate excelentă de a consuma resturile de sfeclă gătită.
Am o mărturisire: nu-mi plac sfecla crudă. Gătită, fermentată și murată sunt în regulă, dar sfecla crudă este prea pământească pentru mine. Au gust de murdărie. Da, sunt în tabăra „sfecla crudă are gust de murdărie”. Ghici ce? Există un motiv pentru care unii oameni, inclusiv eu, cred că sfecla crudă are gust de murdărie. Potrivit Irwin Goldman, crescător de sfeclă și profesor de horticultură la Universitatea din Wisconsin, sfecla conține un compus organic numit geosmin care le conferă gustul lor pământesc.
De cand sfecla este plină de substanțe nutritive uimitoare, Încă găsesc modalități de a le încorpora în dieta mea. Așa s-a născut acest smoothie de sfeclă. Cu doar câteva ingrediente, este simplu de făcut și delicios de băut. Și nu are gust de murdărie.
- Smoothie de sfeclă crudă cu nucă de cocos și afine The Endless Meal®
- Salată de sfeclă prăjită cu feta marinată cu lămâie-cimbru
- Obezitate și cancer 3 pași simpli simpli pentru o greutate sănătoasă Roswell Park Cancer cuprinzător
- Legume rădăcină prăjită Rețetă Legume simple prăjite la cuptor
- Criminali netezi Aceste greșeli de smoothie te îngrașă - New York Daily News