Călătoria lui Taapsee Pannu de a juca roluri neconvenționale a început cu Pink și de atunci nu a mai existat nicio privire înapoi. Actrița a susținut câteva spectacole pline de putere una după alta, dar nu acesta este singurul motiv pentru care o iubim. Rutina ei de antrenament riguroasă, urmată de o dietă strictă sănătoasă, se adaugă la aceste numeroase motive. Taapsee, care a fost văzută ultima dată în Thappad, este acum ocupată cu pregătirea pentru următorul ei film Rashmi Rocket, în care joacă rolul unui atlet de pistă. Cu toate acestea, acesta nu este primul ei film sportiv. A mai apărut în filme precum Soorma și Saand Ki Aankh. Am luat legătura cu nutriționistul ei Munmun Ganeriwal pentru a ne împărtăși regimul de dietă și fitness.

dezvăluie

Taapsee, un mâncător absolut neclintit

Munmun o găsește pe actrița Thappad foarte simplă, simplă și sensibilă. Ea a spus: „Deși se întâmplă să fie o mare vedetă, cineva nu o va găsi aruncând o atitudine„ înstelată ”. Așadar, când ne-am întâlnit prima dată și mi-am propus filozofia alimentară care se bazează pe „ghar ka khana” simplu și sănătos, ea nu a durat mult să fie o petrecere la el. ”

Micul dejun al lui Taapsee contribuie foarte mult la fitness-ul ei

Pur și simplu, își începe ziua cu cantitatea potrivită de proteine ​​și carbohidrați. Micul dejun al ei constă, în general, fie din ouă, fie din jowar roti umplute cu legume de sezon.

Un „Ghar ka khana” sănătos pentru prânz și cină

Actorul preferă mâncarea simplă gătită acasă pentru prânz și cină, care este în mare parte roti sau orez cu daal și legume. Munmun a spus: „Din moment ce are o viață ocupată, mă asigur că planific câteva mese mai mici, cum ar fi zeama, fructele, nucile pe tot parcursul zilei, pentru a o menține energizată. Mesele pe care le sugerez variază în funcție de anotimpuri, de locațiile de filmare și de cerințele pe care le poate solicita personajul ei de pe ecran. ”

Dragostea lui Taapsee pentru sport

Am văzut-o pe Taapsee în filme bazate pe sport, dar mulți ar putea să nu știe că dragostea ei pentru sport depășește ecranul de argint. Secretul corpului ei potrivit stă în dragostea ei pentru activitatea fizică. „Dacă se află în Mumbai, nu i-ar lipsi să joace squash nici măcar pentru o singură zi”, a adăugat Munmun. Actorul recomandă întotdeauna oamenilor să facă un sport, deoarece ajută la menținerea corpului tonifiat și crește nivelul de rezistență.

Își începe ziua cu pranayama

În afară de a se bucura de doza zilnică de cardio, actrița practică și yoga. Își începe ziua cu pranayama. Vorbind despre angajamentul ei față de fitness, Munmum a spus: „De multe ori îi sugerez aplicațiile pe care le poate folosi pentru a practica respirația profundă, indiferent de locul în care se află. Când filmează, oricât de agitat ar putea deveni programul ei, ar face un lucru important să se antreneze în fiecare zi. ”

Dieta sa actuală include tikkis de cartofi dulci

Deși planul ei actual de dietă se bazează încă pe alimentele casnice, este relativ mai strict ținând cont de transformarea corpului, așa cum cere rolul. Munmun sugerează, de asemenea, că consumul de proteine ​​nu este singura modalitate de a obține un corp atletic. Păstrarea echilibrului corect este importantă. Ea a spus, „Deoarece se antrenează dimineața, mă asigur să planific o masă bogată în carbohidrați pentru micul dejun, care va ajuta la refacerea depozitelor de glicogen. Așadar, în prezent mănâncă etichete de cartofi dulci la micul dejun. Are un conținut ridicat de fibre și are un gust excelent. Prânzul și cina sunt aceleași, dar cu o porție suplimentară de ou sau pui aruncat. Desigur, acest lucru nu va continua până în noiembrie. Pe măsură ce progresează, mesele ei vor suferi o schimbare ”.

Credit de imagine principal: Taapsee Pannu, Instagram