Imparte asta:

Imparte asta:

Femeile de toate vârstele zumzetează despre o detoxifiere captivantă care îi face să scadă 15, 17, chiar și 24 de kilograme. Secretul care conduce aceste rezultate incredibile? O bază de cămară pe bănuți pe zi!

curățare

„Am găsit modalități noi și mai bune de a folosi oțet de cidru de mere pentru a reduce greutatea și a turbo-alimenta sănătatea”, dezvăluie nutriționistul și frecvent Dr. Invitatul Oz Show, JJ Smith, ale cărui postări pe această temă au obținut peste 18 milioane de accesări. Smith spune că s-a inspirat din cercetările științifice recente și, după ce a experimentat, a lovit un regim de mese care crește dramatic impactul oțetului. „Sunt convins că acesta este cel mai rapid mod absolut de a slăbi și de a mă simți în continuare uimitor”, spune Smith, a cărui curățare de oțet de mere de 7 zile (11,26 USD, Amazon) este deja un bestseller. "Obțineți mai multe beneficii într-o săptămână decât alte detoxifiere livrate în câteva luni!"

Utilizat ca remediu din cele mai vechi timpuri, oțetul de mere (numit și ACV) se face prin fermentarea merelor zdrobite cu probiotice care transformă zahărul fructului în acid acetic. Zeci de tulpini de bacterii benefice rămân în oțet și ajută la lucrul magic. „Dar acidul acetic este adevărata stea”, notează Smith.

Studiile arată că compusul poate face totul, de la scăderea colesterolului pentru a dezinfecta arsurile și detoxifica ficatul. Și dacă doriți o talie mai mică, oamenii de știință japonezi au descoperit că dozele zilnice de oțet diluat - fie luate înainte de masă, fie înainte de culcare - reacționează cu chimia corpului într-un mod care reduce grăsimea corporală în general și chiar vizează grăsimea încăpățânată a burții, crescând total pierderea în greutate cu 400 la sută sau mai mult. Și funcționează chiar dacă nu ții dieta!

ACV și pierderea în greutate

„Există atât de multe moduri în care acidul acetic te ajută să devii subțire”, spune Smith. Ea citează cercetări care au descoperit că stimulează producția de enzime care accelerează metabolismul. Există, de asemenea, un studiu suedez care arată comutatoarele cu acid acetic care ne fac să ne simțim plini atât de mult timp încât consumăm automat 1.900 de calorii mai puțin pe săptămână.

Dar poate că cea mai mare forță a oțetului de mere este impactul asupra zahărului din sânge. „O serie de studii sugerează că oțetul ar putea preveni creșterea glicemiei la persoanele cu prediabet și diabet de tip 2 prin blocarea absorbției amidonului”, potrivit cercetătorului de la Harvard Robert H. Shmerling, M.D. De fapt, testarea statului Arizona arată că blunt creșterea zahărului cu până la 64%.

Acest lucru nu numai că poate preveni și chiar inversa diabetul, ci ajută la controlul poftei și la îmbunătățirea nivelului de insulină, un hormon care tinde să funcționeze defectuos la îngrășare pe măsură ce îmbătrânim. „Cu cât ne putem menține nivelul de zahăr din sânge și insulină, cu atât ardem mai multe grăsimi și pierdem mai mult în greutate”, spune Smith. Ea recomandă două până la trei porții de oțet pe zi, fie amestecate în apă, fie sos de salată.

Curățarea de oțet de mere de 7 zile

La fel ca oțetul în sine, noul plan alimentar al lui Smith vizează glicemia și insulina. Inspirată de cercetările USC, „Curățenia mea menține caloriile scăzute și se concentrează pe grăsimi și fibre sănătoase pe bază de plante”, spune ea. „Știința ne spune că acest lucru oferă beneficii terapeutice ale postului - care este cel mai bun mod de a menține glicemia și insulina scăzută - în timp ce consumați în continuare alimente.”

Smith a fost șocat de cât de bine funcționează pumnul de oțet de cidru de mere și mesele care imită rapid. „În fiecare zi, primesc mesaje noi despre oamenii care pierd sume uriașe”, spune ea. Cea mai bună parte: „Această detoxifiere este bună pentru tensiunea arterială, colesterol, zahăr din sânge, tractul digestiv și multe altele. Nu este doar o pierdere rapidă în greutate. Într-o săptămână, puteți inversa multe dintre problemele de sănătate care vă trag în jos. De asemenea, remediați problemele care v-au determinat să câștigați, în primul rând, așa că este mult mai ușor să rămâneți slabi după încheierea detoxifierii! ”

Ziua dvs. de probă

Pregătește-te să te simți incredibil de plin și de energizat, deoarece kilogramele dispar foarte repede.

Mic dejun - 2 ouă cu legume, 1⁄4 avocado, 1 lingură. ulei de măsline, 1 lingură. oțet de mere și prindeți sare; cafea sau ceai (cremă nedairy și stevia opționale)

Masa de pranz - Castron mare de spanac pentru bebeluși acoperit cu ½ oz. nuci tocate, 1⁄4 cană de fructe de pădure, 1 lingură. oțet de mere, 1 lingură. ulei de măsline și condimente după gust.

Gustare - Sip 8 oz. suc redus de sodiu V8 sau suc de roșii și crocant pe 2 oz. nuci de macadamia (aproximativ 24 de nuci; împărțiți în mai multe ședințe, dacă doriți).

Masa de seara - 1-2 căni de legume fără amidon înăbușite în 2-3 căni de bulion de oase; acoperiți cu un vârtej de ulei de măsline și bucurați-vă cu o porție mică de fructe de pădure pe lateral.

Rețetă de băutură cu oțet de mere pentru slăbit

Savurați această băutură de 1-2 ori pe zi, fie înainte de masă, fie la culcare.

Ingrediente

  • 8-12 oz. apă sau ceai de plante preparat (fierbinte sau răcit)
  • 2 linguri. oțet de cidru de mere crud, nefiltrat, cum ar fi Bragg’s sau White House Dash de piper de cayenne Strângeți lămâie proaspătă Stevia după gust (opțional)

Instrucțiuni

Combinați toate ingredientele, amestecați și beți. Pentru cele mai bune rezultate, verificați etichetele și alegeți oțetul de mere care conține „Mama” - bucăți de măr fermentat, bogate în enzime de combatere a grăsimilor. Notă: Pentru a proteja smalțul dinților, experții spun că trebuie să diluăm întotdeauna oțetul înainte de a bea.

Acest articol a apărut inițial în revista noastră tipărită.