adecvată

Problema nutrițională din Statele Unite devine din ce în ce mai dificilă, pe măsură ce alimentele procesate depășesc dieta americană, lăsând o mare parte a populației fără cantități adecvate de vitamine și substanțe nutritive de care au nevoie pentru a-și menține sănătatea.

Ca practică de medicină de familie, echipa noastră de la Lafferty Family Care, sub conducerea Dr. Scott Lafferty, dorește să se asocieze cu pacienții noștri din Bentonville, Arkansas, pentru o sănătate mai bună. Și ceea ce vă hrăniți corpul are un impact incredibil de enorm asupra modului în care funcționați.

Deci, dacă vă simțiți obosiți cronic, iată o privire asupra motivului pentru care nutriția proastă poate fi esența problemei și ce putem face în legătură cu aceasta.

Probleme nutriționale după cifre

S-au făcut sute de studii despre nutriție în Statele Unite și majoritatea indică o problemă în creștere. Guvernul însuși a efectuat sondaje și a constatat că majoritatea populației noastre nu mănâncă în conformitate cu liniile directoare dietetice pentru americani. De asemenea, guvernul raportează că:

  • Aproximativ trei sferturi din populație nu se încadrează în legume, fructe, lactate și grăsimi sănătoase
  • Mulți oameni mănâncă suficiente cereale, dar nu primesc jumătate recomandată ca cereale integrale
  • În timp ce mai mult de jumătate din populație primește suficient (sau mai mult decât suficient) proteine, mulți nu includ suficiente fructe de mare și surse de proteine ​​pe bază de plante, cum ar fi nucile, semințele și leguminoasele.
  • Majoritatea americanilor mănâncă mult prea mult zahăr adăugat, grăsimi saturate și sodiu
  • Procente mari din populație nu ating toate vitaminele, precum și mai multe minerale cheie, inclusiv calciu și magneziu

Dacă vă uitați în jurul lumii noastre de fast-food și alimente procesate, este posibil ca aceste cifre să nu fie o surpriză. Ceea ce vă poate surprinde sunt efectele pe care aceste obiceiuri nutritive slabe le pot avea asupra sănătății și bunăstării dumneavoastră generale.

Mănâncă pentru sănătatea ta

O dietă slabă vă poate afecta aproape toate domeniile sănătății, deoarece corpul dvs. nu primește instrumentele necesare pentru a funcționa optim. Celulele dvs. se bazează pe alimentele pe care le consumați pentru a obține energie, dar dacă nu oferiți echilibrul corect de nutrienți, impactul poate fi larg răspândit. De exemplu, dacă vă încărcați celulele cu prea mult zahăr, dar nu mâncați suficiente legume, corpul dumneavoastră trebuie să facă față excesului de glucoză, dar nu are vitaminele și mineralele de care are nevoie pentru o varietate de reacții metabolice. Drept urmare, vă puteți simți alergat și chiar vă puteți îmbolnăvi.

În timp ce titlul acestui blog se referă la legătura dintre alimentația slabă și oboseală, efectele unei diete necorespunzătoare pot depăși cu mult oboseala, ducând la:

  • Diabetul de tip 2
  • Boala de inima
  • Tulburări digestive
  • Boală de rinichi
  • Osteoporoza

Această listă nu este nicidecum cuprinzătoare, întrucât nu există prea puține lucruri pe care o dietă săracă nu le poate afecta atunci când vine vorba de sănătatea și starea ta de bine.

Găsirea unui echilibru mai bun

Dacă vă simțiți obosit din punct de vedere cronic, în loc să luați cea mai apropiată băutură energizantă, de ce să nu ne faceți o evaluare, astfel încât să vă putem îndruma cu privire la nutriția și suplimentele adecvate care vă vor oferi pregătirea de care aveți nevoie?

Această abordare a stării de bine nu vă maschează problemele, ci oferă rezultate care vă vor susține o viață întreagă.

Vă oferim consiliere nutrițională critică, adaptată circumstanțelor dvs. unice, și vă oferim, de asemenea, un program suplimentar care vă stimulează vitaminele, mineralele și alți nutrienți în zonele în care nu ajungeți.

Dacă doriți să vă revitalizați printr-o alimentație adecvată, ca să nu mai vorbim de a pierde în greutate și de a vă menține sănătos, vă rugăm să ne sunați la (479) 464-0400 sau să utilizați instrumentul de programare online pentru a stabili o consultație.

S-ar putea să te bucuri și tu.

Vă asigurați că totul arată cel mai bine pentru sărbători și acum este timpul să vă oferiți puțin. Injectabilele cosmetice sunt cea mai rapidă și mai ușoară modalitate de a vă oferi un aspect proaspăt și tineresc la timp pentru sărbători.

Aproape jumătate dintre americani au tensiune arterială crescută și puțin mai mult de jumătate dintre bărbați au probleme cu disfuncția erectilă. Există o legătură între aceste numere alarmante și o explorăm aici.

Bolile de inimă sunt principala cauză de deces atât a bărbaților, cât și a femeilor din Statele Unite și, de asemenea, una dintre cele mai prevenibile. Pentru a rămâne cu un pas înaintea sănătății inimii dvs., iată cum vă poate ajuta o ecografie carotidă cu grosimea mediului intim.

Indiferent cât de multe produse și servicii promit să vă ajute să pierdeți în greutate în puțin timp, fără niciun efort, faptul este că pierderea în greutate sănătoasă necesită timp și muncă. Cu răbdare, efort și supraveghere, puteți obține rezultate excelente.

În ultimele șase luni, lumea noastră a fost preluată de amenințarea COVID-19, forțându-i pe mulți dintre noi să întârzie nevoile noastre de rutină de sănătate. Iată cum vă putem oferi în continuare familiei dvs. îngrijirea de care au nevoie.

Efectele pe care le are testosteronul asupra corpului tău sunt clarificate în mod clar atunci când nivelul tău este scăzut. De la afectarea funcției sexuale până la oboseală, iată cinci semne că este posibil să suferiți de un deficit de testosteron.