Bine ați venit la valoarea densității nutriționale în 5 tipuri diferite de portocală, variind de la 27 la 24 (dintr-un maxim de 100) la 100 de calorii (kCal). Suma de bază din descrierea generală a unei portocale este Portocale, crude, buricale. Scorul densității nutriționale (din 100) sau valoarea nutrițională a portocalelor, crude, buric este de 27.

Top trei produse portocalii cu valoare nutritivă ridicată

1. Portocale, crude, buricale: 27/100
2. Portocale, crude, toate soiurile comerciale: 27/100
3. Portocale, crude, Florida: 25/100

Urmând din partea de sus trei articole portocalii sau produse care conțin valoare nutritivă, avem o descompunere mai cuprinzătoare a portocalelor, crudelor, buricelor și a celui mai înalt articol care conține valoare nutritivă, care este portocalele, crudele, buricele. Mai mult, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra unei portocale. Scopul nostru este să oferim o analiză cuprinzătoare a conținutul valorii nutriționale într-o portocală.

Valorile densității nutriționale

Lista din partea de jos a paginii indică scorul nutrițional total din cele 5 articole din descrierea generală „o portocală”, fiecare dintre acestea indicând cantitățile nutriționale, precum și calorii, proteine, grăsimi, carbohidrați, fibre și zahăr. Primele 5 produse alimentare sunt prezentate în graficul de mai jos, pentru a oferi o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Nivelul valorii nutritive poate fi afectat de metoda de depozitare, de exemplu, conservată sau congelată și, de asemenea, de metoda de preparare, de exemplu fie crudă, gătită sau prăjită. Totalul produselor alimentare crude este de 5 articole. Cea mai mare cantitate de valoare nutritivă din cele 5 produse brute este în Portocale, crude, buricale unde scorul conținutului nutrițional este de 27.

Pentru o porție la 100g, într-o dietă, cantitatea de calorii este de 49 kcal (2% RDA), cantitatea de proteine ​​este de 0,91 g (2% RDA), cantitatea de grăsimi este de 0,15 g, cantitatea de carbohidrați este de 12,54 g (10% ADR), cantitatea de fibră este de 2,2 g (9% ADR), iar cantitatea de zahăr este de 8,5 g (9% ADR). Valorile nutriționale și informațiile nutriționale pentru 100g sunt prezentate în graficul cu bare de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată.

Pentru produsele alimentare Portocale, crude, ombilice, dimensiunea tipică de servire este de 1 cană, fără membrane (sau 165 g). În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de calorii este de 80,85 kcal, conținutul de proteine ​​este de 1,5 g, conținutul de grăsimi este de 0,25 g, conținutul de carbohidrați este de 20,69 g, conținutul de fibre este de 3,63 g și conținutul de zahăr. este de 14,03 g.

Cantitatea de proteine, grăsimi și carbohidrați din acest aliment este măsurată ca o greutate în greutate, deși este utilă și caloriile din acești macronutrienți. Pentru această porție din dieta ta, iată caloriile macronutrienților. Din proteine, numărul de calorii este de 5,0 (kcal). Numărul de calorii din grăsimi este de 2,1 (kcal). Caloriile totale din carbohidrați sunt de 74,5 (kcal).

Această listă cu 5 tipuri de portocale, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Portocale, crude, buricale până la Portocale, crude, California, valencias unde toate produsele alimentare sunt clasificate după valoarea nutrițională. Conținutul nutrițional poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare care este valoarea nutritivă a unei portocale.

nutritivă

Conținut mediu pentru o portocală

Suma medie

Cel mai mare conținut de densitate nutrițională

Folosind lista de mai jos pentru cele 5 intrări diferite de nutriție portocalie din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de valoare nutrițională se găsește în Portocale, crude, buricale care are o valoarea nutritivă de 27. Pentru o porție de 100g conținutul de Calorii este de 49 kcal, conținutul de proteine ​​este de 0,91 g, conținutul de grăsimi este de 0,15 g, conținutul de carbohidrați este de 12,54 g, conținutul de fibre este de 2,2 g, conținutul de zahăr este de 8,5 g.

Cea mai mică valoare nutrițională este în portocale, crude, California, valencias, care are o valoare nutritivă de 24/100. Pentru o porție de 100g, cantitatea de calorii este de 49 kcal, cantitatea de proteine ​​este de 1,04 g, cantitatea de grăsime este de 0,3 g, cantitatea de carbohidrați este de 11,89 g, cantitatea de fibre este de 2,5 g, cantitatea de zahăr este de 9,14. g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval valoric nutrițional de 3. Gama pentru ceilalți nutrienți este următoarea; 0 kcal pentru calorii, 0,13 g pentru proteine, 0,15 g pentru grăsimi, 0,65 g pentru carbohidrați, 0,3 g pentru fibre, 0,64 g pentru zahăr.