Termenii obezitate infantilă și India pot părea paradoxali la început. La urma urmei, India este o națiune în curs de dezvoltare care combină sărăcia pe scară largă și deficiențele nutriționale. Cu toate acestea, studii recente au arătat că obezitatea este o problemă în creștere și în țările în curs de dezvoltare, în special în rândul copiilor. În 2010, erau 42 de milioane de copii cu vârsta sub 5 ani care sufereau de obezitate infantilă și din aceștia, 35 de milioane erau din țări în curs de dezvoltare. În acest articol, explorăm pericolele obezității la copii și ce pot face părinții pentru a o combate.

mare

Ce este obezitatea din copilărie?

Studiile indiene, precum și Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) definesc supraponderalitatea ca fiind oriunde între percentila 85 și 95 a indicelui IMC pentru grupa de vârstă specifică. În mod similar, ei definesc obezitatea ca fiind peste percentila 95 a aceleiași. Alte studii globale clasifică copiii ca fiind supraponderali sau obezi, dacă grăsimea lor corporală reprezintă 25% din greutatea lor (pentru bărbați) sau 35% din greutatea lor (pentru femei).

Părinții care caută sănătatea copiilor lor nu trebuie neapărat să recurgă la calcule - adesea indicii vizuale vă pot ajuta să identificați dacă copilul dumneavoastră este supraponderal. Mai mult, a vă duce copilul la medic vă poate ajuta să clasificați dacă copilul este pur și simplu supraponderal sau obez, ceea ce vă poate ajuta apoi să identificați pașii pe care trebuie să îi faceți pentru a-i proteja sănătatea.

Ce cauzează obezitatea în copilărie?

Obezitatea infantilă este cauzată de o serie de factori care includ următorii:

Genetica:

Genetica tind să reprezinte 25-40% din greutatea corporală ereditară sau IMC, cu toate acestea, factorii genetici necesită anumiți factori de mediu și de comportament pentru a-și atinge potențialul. Cu alte cuvinte, dacă pacienții au grijă de ei înșiși și își controlează dieta, pot reduce impactul factorilor genetici la 5%.

Factori de mediu:

Diversi factori de mediu contribuie la greutatea copilului. De exemplu, copiii cu acces la dispozitive electronice precum tablete, televizor, jocuri video sau smartphone-uri tind să ducă un stil de viață mai sedentar decât copiii cu acces restricționat la aceștia. De fapt, studiile indică faptul că fiecare oră de vizionare la televizor contribuie la un risc crescut de obezitate cu 2%.

Preferințele părinților pentru anumite alimente joacă, de asemenea, un rol important în dieta copilului. În mod similar, preferințele părinților pentru stilul de viață sedentar sau exercițiile fizice pot avea, de asemenea, un impact asupra modului în care copilul reacționează la activitatea fizică. Dacă copilul nu arde suficientă energie și consumă mai multe calorii decât este necesar, șansele de a fi obezi sau supraponderali cresc.

Și factorii socio-culturali joacă un rol important. De exemplu, în India, mulți oameni cred că a avea un pumn este un semn de prosperitate - ceea ce are sens într-o țară în care mulți nu își permit să ia mese regulate. Această acceptare implicită a excesului de greutate duce la faptul că oamenii sunt mai lăsați cu privire la greutatea și dieta lor.

Obiceiurile alimentare:

Obiceiurile alimentare, desigur, influențează cel mai mult greutatea. Copiii care consumă în mod regulat băuturi cu zahăr prezintă un risc crescut nu numai pentru obezitate, ci și pentru diabet. Răsfățarea mâncărurilor rapide contribuie și la creșterea în greutate. Interesant este că mâncarea rapidă nu este doar o alegere bazată pe gust, ci este și o alegere bazată pe percepție. Poate fi „răcoros” să mănânci anumite alimente, cum ar fi pizza și burgeri, și „neîncrezător” să consumi alimente sănătoase. Desigur, acest lucru se aplică mai mult adolescenților și adolescenților care au un control mai mare asupra obiceiurilor lor alimentare în comparație cu copiii.

Factori psihologici:

Stima de sine a copilului dvs. este foarte fragilă și această stimă de sine este construită în general în primii câțiva ani de viață. Copiii cu o stimă de sine scăzută tind să se delecteze cu gustări frecvente, ceea ce poate duce la creșterea în greutate. Copiii cu depresie, anxietate sau alte tulburări emoționale au, de asemenea, o relație nesănătoasă cu mâncarea.

Copiii care au suferit abuzuri sexuale apelează și la mâncare ca sursă de confort. În timp ce unii psihologi cred că acest lucru se datorează pur și simplu percepției minții de a fi în siguranță în timp ce mănâncă (animalele în sălbăticie tind să-și ducă mâncarea în locuri sigure înainte de a mânca și această noțiune evolutivă este încorporată și în oameni), alții cred că greutatea câștigul este o reacție subconștientă care își propune să tapete corpul cu grăsime pentru a reduce atenția sexuală.

Pericolele obezității în copilărie

Obezitatea la copil poate duce la o serie de complicații medicale și psihologice pentru copil. Unele dintre acestea includ:

Complicații medicale:

Obezitatea infantilă poate contribui la dezvoltarea oricăreia dintre următoarele condiții:

  • Diabetul de tip 2
  • Astm
  • Apnee de somn
  • Boală hepatică grasă
  • Probleme cardiovasculare
  • Pietre biliare
  • Colesterol ridicat
  • Anomalii menstruale
  • Probleme ortopedice
  • Probleme de piele
  • Balanța afectată

Complicații psihologice:

Obezitatea infantilă nu duce doar la complicații ale corpului, ci și la diverse consecințe psihologice, cum ar fi:

  • Tulburări de alimentație, cum ar fi anorexia sau bulimia
  • Depresie și anxietate
  • Stigmatizarea socială sau un sentiment de izolare
  • Performanță mai scăzută în școală
  • Probleme sociale precum anxietatea socială, timiditatea extremă și incapacitatea de a se conecta cu ceilalți
  • Un risc crescut de abuz de droguri sau alcool mai târziu în viață din cauza singurătății sporite și a depresiei

Cum să vă ajutați copilul supraponderal?

Un lucru important de reținut este că nu trebuie să vă înstrăinați copilul sau să-l faceți să se simtă rău în ceea ce privește greutatea. Este esențial să-l faci pe copilul tău să se simtă susținut și iubit, chiar și în timp ce implementezi modificări ale stilului de viață și ale dietei. Cele mai bune modalități de a vă ajuta copilul includ:

În calitate de părinți, este esențial să înțelegem că comportamentele timpurii nu influențează doar sănătatea, ci și obiceiurile copilului dvs. mai târziu în viață. Stabilind reguli și dându-vă exemplul, vă puteți asigura că copilul dumneavoastră devine un adult care urmărește obiceiuri alimentare sănătoase și un stil de viață sănătos, peste gustări periculoase și auto-îngăduință!