Rețete pentru micul dejun, prânz și cină. Plus smoothie-uri, părți și gustări
Abs sunt făcute în bucătărie. Asigurați-vă că mâncați alimentele potrivite pentru cele șase mese pe zi, alegând din selecția noastră de rețete Abs Diet din cartea Abs Diet, Ghidul Eat Right Every Time și Mese de 6 minute pentru 6 pachete de Abs. Mai jos veți găsi link-uri către fiecare rețetă de dietă Abs pe care o avem pe site-ul nostru, organizată de piureuri, mic dejun, prânz, cină, gustări și garnituri.
Și Stiff Drink
Beți acest shake înainte de a vă antrena
Băuturi la culcare
Bea acest milkshake Abs Diet când trebuie să prinzi niște zzz-uri
Smoothie de catifea albastră
Dacă beți acest smoothie, veți ajuta pantalonii să se potrivească mai bine
Smoothie Coco Poof
Mergeți coo-coo pentru lapte de ciocolată, zmeură, proteine și o banană
Abs Diet Ultimate Power Smoothie (Făină de ovăz, iaurt, unt de arahide și zer de ciocolată)
Smoothie Strawberry Field Marshall (Căpșuni, iaurt și unt de arahide)
Banana Split Smoothie
Foarte Berry Smoothie
Cinci mese perfecte pentru micul dejun
Micul dejun vă trezește metabolismul și îi spune să înceapă să ardă grăsimi, scăzând riscul de obezitate
Banana Split Smoothie
Foarte Berry Smoothie
Posibilități de unt de arahide
Pentru o nouă întorsătură, adăugați niște PB la smoothie-urile dvs. Abs Diet
Honey-Nut Cheer Oat (Miere și fulgi de ovăz)
Chocolate Latte
Punk'd Pie (Abs Diet)
Smoothie de plăcintă cu dovleac pentru a vă bucura pe tot parcursul anului
Mișcări netede
Porniți-vă metabolismul două noi versatile smoothie-uri Powerfood
Choco-nana (banana cu ciocolata)
Smoothies de vară
Beți aceste preparate înghețate în loc de cocktail-uri cu calorii goale
Băutura energetică reală
Ieșiți pentru o excursie lungă? Bea asta pentru energie pe tot parcursul zilei
Trezește-te cu shake-urile
Aruncați împreună aceste mic dejunuri cu blender și puteți lupta împotriva cancerului, preveni bolile de inimă și vă umpleți repede
La ce zer te duci?
Faceți din această mâncare asemănătoare desertului o masă plină de energie
Accesați pagina următoare pentru alte rețete de mic dejun, cum ar fi omletele și ouăle.
Pachet de 6 omlete instantanee
2 rețete powerfood pe care le puteți găti la cuptorul cu microunde
Porumb să fie sălbatic (porumb, fasole și omletă de roșii)
Care a venit primul? (Omletă de pui, roșii și brânză)
Buna dimineata
Cum să faceți cea mai importantă masă a zilei și cea mai eficientă
Mâncări cu mic dejun
3 mese de dimineață perfecte în 5 minute sau mai puțin
Smoothie de afine cu sandwich cu brânză prăjită
Mic dejun Grab-and-Go (Apple cu unt de arahide și brioșă Vita)
Omletă cu pâine prăjită (omletă cu spanac și slănină canadiană)
You Oat to Yourself (Fructe și fulgi de ovăz cu migdale, scorțișoară și sirop de arțar)
Mese perfecte pentru micul dejun
Micul dejun vă trezește metabolismul și îi spune să înceapă să ardă grăsimi, scăzând riscul de obezitate
Mic dejun Bacon Burger
Sandvișul „Nu am avut-cafeaua mea”
Sandwich benefic pentru micul dejun cu ouă
Rock the Oat
Făina de ovăz combate cancerul, promovează pierderea în greutate și vindecă mahmureala. Aflați cum cu aceste rețete
Făină de ovăz Orient Express (migdale, ghimbir, semințe de in și miere)
Ultimate Power Breakfast
Plin de 8 alimente puternice pentru a vă oferi substanțele nutritive de care aveți nevoie - și gustul de weekend de care doriți
Dressing pentru salată DIY Abs Diet: Cum să vă mențineți salata la fel de sănătoasă pe cât arată
Chifteluțe Mas Macho
Salata I-Am-Nu-Mănânc-Salată
Pui brazilian curajos
Chili Cu Turcia
Supă de legume pentru slăbit
Burrito-ul Santa Fe
Scoateți păcatul din păcătos cu aceste schimbări favorabile Dietei Abs
Salată roșie și albastră
Fleak friptură, brânză albastră și roșii peste romaine
Salad Shooter
Unele salate de fast-food ar putea să vă facă mai mult rău decât bine. Joacă-l în siguranță cu aceste 3 salate Abs Diet
El Tequila Ensalada
Banane congelate, acoperite cu ciocolată, pe bețe de gheață
Accesați pagina următoare pentru rețete de cină.
Chifteluțe Mas Macho
Salata I-Am-Nu-Mănânc-Salată
Pui brazilian curajos
Chili Cu Turcia
Pui de orice fel
7 marinate pentru a experimenta în fiecare zi a săptămânii
Coaceți carnea de vită
Nu vei mai vedea niciodată un hamburger în același mod
Better Your Burger
Transformați bomba de grăsime într-o bază de dietă Abs
Abs Diet Burger
Pui brazilian
Citricele și condimentele fac ca aceasta să fie o marinadă
Goulash cu tăiței de pui (dieta Abs)
Aruncă ceva în oală. Pur și simplu puneți-l pe un arzător, aruncați ingredientele și măriți căldura pentru o masă de vreme rece cu un gust minunat.
Rețete de cină
Aceste mese îți dau gustul păcatului - fără vinovăția reală
Tortilla de Godzilla (fajitas de curcan macinat)
Pui brazilian (pui marinat cu citrice)
Chiftele Mas Macho
Chili Cu Turcia
Cina de somon Rushdie
O lovitură din Caraibe la cină
Muzică pentru mesele tale
Încercați aceste mese Abs Diet numite după artiști muzicali și o melodie populară
Roz fierbinte (somon cu sos de soia și ghimbir)
Dijon Lennon (cotletele din Turcia cu muștar dijon)
Sergent Pepper (friptură cu ardei și caju)
Pesto Pasta
Folosiți ulei de măsline extravirgin în această rețetă pentru pesto de casă pentru preparate din paste
Jucând pui
O cină delicioasă, fără muncă - și puteți face supă de pui din resturi
Consumul de energie
Ce este mai bun decât să mănânci o mâncare care-i rupe burta? Mănâncă cinci, într-un singur fel de mâncare
Cină cu somon Rushdie (somon cu suc de lămâie și semințe de in)
Rețetă de pui picant
Fierbinte și delicioasă, așa cum ne place (aripi de bivol mai sănătoase)
Stuck Home Cookin '
Faceți mâncăruri de calitate la restaurant - Powerfoods incluse - acasă
The You-Can-Noodle (chiftele de curcan cu spaghete din grâu integral)
„Alfredo, știu că ai fost tu” (Somon cu sos Alfredo cu conținut scăzut de grăsimi)
Regele Loin
Sfaturi pentru filet suficient de bune pentru a-i face pe plac regelui sălii de sport
Accesați pagina următoare pentru idei de garnituri.
Un joc bun de dovlecei (dovlecei și dovlecei de vară cu parmezan)
Turbo Tomatoes (Roșii feliate cu condimente)
Îmbracă-te
Dressing pentru salată DIY Abs Diet: Cum să vă mențineți salata la fel de sănătoasă pe cât arată
Slab, mediu și verde
Aceste trei rețete sunt bogate în legume verzi
Breathalyzer (spanac cu usturoi)
The Green Party (fasole verde cu migdale și lămâie)
Jerry's Rice (orez brun cu broccoli)
Pe partea de
Garnituri instantanee gata preparate, pe care le puteți pune la cuptor cu microunde
A te alatura Dieta Abs online și accesați toate rețetele Abs Diet, precum și un arsenal de antrenamente concepute pentru a vă întări nucleul și a vă defini abdomenul.
- O dietă leneșă Keto vă vindecă pancreasul pentru pierderea în greutate - Femeie; s Lumea
- Cele mai bune 5 pastile dietetice care funcționează rapid fără exerciții fizice BPI Roxylean Fat Burner I Elimină pierderea în greutate
- Oricine face Prism acum Page 2 - 3 Pui cu grăsime într-o comunitate de slăbit
- Cel mai bun plan de vară pentru slăbire Cele mai bune recenzii Rally Centeret
- Cel mai bun) marca Park Min Mining Slabă Dietă Slabire Slcrb