Știați că regimul alimentar, ca și cum ai trăi într-un carusel, nu este „normal”? Poveștile de succes pe care le vinde industria dietetică se concentrează asupra numărului mic care a reușit să piardă în greutate, când 97% dintre oameni - tu, eu și majoritatea oamenilor obișnuiți - vom pune greutatea la loc. Companiile de slăbire vând succes pe baza premisei că dietele funcționează (nu).
- Viața ta este un carusel de dietă?
- Ești vreodată nu în această plimbare dietetică?
Am făcut din mizerie în dietă un mod „normal” de a fi și astăzi vârsta medie la care începem călătoria de-a lungul vieții poate fi la vârsta de zece ani [i] . Este o plimbare pe care mulți o caută, căutând să fie atrăgători și acceptați și ne menține în jurul valorii de cercuri de:
- Slăbit și ne simțim bine cu noi înșine. urmată de .
- Creșterea în greutate și senzația oribilă pentru noi înșine. urmată de .
- Slăbit și ne simțim bine cu noi înșine. și în jur mergem .
Suntem condamnați să aducem grăsime pe buze și pe burtă dacă nu ținem dietă?
Misterul spune că pentru a pierde în greutate trebuie să controlați ceea ce mâncați și acest lucru ne-a învățat să ne îndoim de mesajele pe care corpul nostru le trimite despre ceea ce este necesar pentru sănătatea și bunăstarea noastră.
Ce se întâmplă dacă știm deja ce să mâncăm și cât de mult, fără a fi nevoie să numărăm caloriile sau să măsurăm porțiile?
Putem apoi să ieșim de la plimbare și să revenim la încrederea în noi, începând să fim sinceri cu privire la ceea ce am lăsat să ne guverneze cu privire la diete, pierderea în greutate și corpul ideal.
Viața în afara caruselului este să ne reconectăm cu noi înșine și, în loc să ne concentrăm asupra pierderii în greutate, concentrăm-ne pe eliberarea tuturor lucrurilor care ne-au condus să o câștigăm în primul rând.
Care este cea mai bună dietă pentru mine?
Alegerea a ceea ce să mănânci nu înseamnă a pierde în greutate sau a urma cea mai recentă dietă, este un proces individual de descoperire de sine, deoarece corpul tău îți spune ce mâncare ți se potrivește cel mai bine.
Referințe:
Moorhead, J., 2012. „Copiii încep să facă diete de la 10 ani”. theguardian.com. Adus de la http://www.theguardian.com/education/2012/may/07/body-image-anxiety-primary-school-pupils
De Adrienne Hutchins
Întotdeauna am fost interesat să înțeleg cauza și efectul care stau la baza ceea ce trăim în viață și pentru aceasta inima este cel mai mare profesor pe care l-ar putea avea orice elev.
- Pierderea in greutate, dieta si pozitivitatea corpului; Suger Coat It
- În legătură cu pierderea în greutate, sunt nerăbdător Mumsnet
- Fabula și psihologia pierderii în greutate a lui Espre Hare și broasca țestoasă astăzi
- Adevărurile dure ale pierderii în greutate pe termen lung
- De ce mesele de îngăduință vă ajută să slăbiți