Motive: de ce ne uităm în oglindă

Cu toții suntem mai obsedați de aspectul nostru decât ne place să recunoaștem. Dar aceasta nu este o indicație a „vanității”. Vanitatea înseamnă vanitate, mândrie excesivă în înfățișarea cuiva. Îngrijorare despre aspect este destul de normal și de înțeles. Oamenii atrăgători au avantaje distincte în societatea noastră. Studiile arată:

imaginea

  • Copiii atrăgători sunt mai populari, atât cu colegii de clasă, cât și cu profesorii. Profesorii dau evaluări superioare muncii copiilor atrăgători și au așteptări mai mari față de ei (ceea ce s-a dovedit că îmbunătățește performanța).
  • Solicitanții atrăgători au șanse mai mari de a obține locuri de muncă și de a primi salarii mai mari. (Un studiu din SUA a constatat că bărbații mai înalți câștigau cu aproximativ 600 USD pe inch mai mult decât directorii mai scurți.)
  • În instanță, oamenii atrăgători sunt găsiți vinovați mai rar. Când sunt găsiți vinovați, primesc sentințe mai puțin severe.
  • „Tendința pentru frumusețe” funcționează în aproape toate situațiile sociale - toate experimentele arată că reacționăm mai favorabil la oamenii atrăgători fizic.
  • De asemenea, credem în stereotipul „ceea ce este frumos este bun” - o convingere irațională, dar profundă, că oamenii atrăgători fizic posedă alte caracteristici dezirabile, cum ar fi inteligența, competența, abilitățile sociale, încrederea - chiar și virtutea morală. (Zâna/prințesa bună este întotdeauna frumoasă; mama vitregă rea este întotdeauna urâtă)

Nu este surprinzător faptul că atractivitatea fizică are o importanță copleșitoare pentru noi.

Preocuparea cu aspectul nu este doar o aberație a culturii moderne occidentale. Fiecare perioadă a istoriei a avut propriile standarde ale ceea ce este și nu este frumos și fiecare societate contemporană are propriul său concept distinctiv al atributelor fizice ideale. În secolul al XIX-lea, a fi frumos înseamnă a purta un corset - cauzând probleme de respirație și digestive. Acum încercăm să ne alimentăm și să ne exercităm în formă la modă - adesea cu consecințe și mai grave.

Dar, deși semănăm cu strămoșii noștri și cu alte culturi în preocuparea noastră cu privire la aspect, există o diferență în grad de îngrijorare. Progresele tehnologice și, în special, ascensiunea mass-media au provocat îngrijorări normale cu privire la modul în care ne uităm să devenim obsesii.

  • Datorită mass-media, ne-am obișnuit cu standarde de frumusețe extrem de rigide și uniforme.
  • Televizorul, panourile publicitare, revistele etc. înseamnă că vedem „oameni frumoși” tot timpul, mai des decât membrii propriei familii, făcând ca aspectul excepțional să pară real, normal și realizabil.
  • De fapt, standardele de frumusețe au devenit din ce în ce mai greu de atins, în special pentru femei. Idealul media actual de subțire pentru femei este realizabil de mai puțin de 5% din populația feminină.

Chiar și oamenii foarte atrăgători ar putea să nu se uite în oglindă din „vanitate”, ci din nesiguranță. Uităm că există dezavantaje în a fi atrăgători: oamenii atrăgători sunt supuși unei presiuni mult mai mari pentru a-și menține aspectul. De asemenea, studiile arată că oamenii atrăgători nu beneficiază de „părtinirea frumuseții” în ceea ce privește stima de sine. De multe ori nu au încredere în lauda muncii sau talentelor lor, considerând că evaluările pozitive vor fi influențate de aspectul lor.

Imagini și reacții: ce vedem și ce simțim despre asta

Ceea ce văd oamenii și cum reacționează la reflectarea lor în oglindă va varia în funcție de: specie, sex, vârstă, grup etnic, orientare sexuală, dispoziție, tulburări de alimentație, ce au urmărit la televizor, ce reviste citesc, dacă sunt căsătoriți sau singuri, ce fel de copilărie au avut, dacă participă la sport, în ce fază a ciclului menstrual se află, dacă sunt gravide, unde au făcut cumpărături - și chiar pentru ce au avut Masa de pranz.

Specii

Dacă ai fi un câine, o pisică sau un cal, nu ți-ai da seama că imaginea este o reflectare a ta. Majoritatea animalelor aflate în această situație cred că sunt față în față cu un alt membru al speciei lor.

Excepția este marile maimuțe - cimpanzeii, gorilele și orangutanii sunt capabili să se recunoască în oglindă - și, desigur, maimuțele goale: noi.

Ceea ce este interesant este ceea ce fac celelalte maimuțe atunci când li se prezintă o oglindă: folosesc oglinzi pentru a se îngriji singuri, își iau mâncarea din dinți și își fac față pentru a se distra - adică mai mult sau mai puțin aceleași reacții ca noi Maimuțele goale.

Toate cercetările efectuate până în prezent asupra imaginii corpului arată că femeile sunt mult mai critice față de aspectul lor decât bărbații - mult mai puțin probabil să admire ceea ce văd în oglindă. Până la 8 din 10 femei vor fi nemulțumite de reflectarea lor și mai mult de jumătate ar putea vedea o imagine distorsionată.

Bărbații care se uită în oglindă sunt mai predispuși fie să fie mulțumiți de ceea ce văd, fie indiferenți. Cercetările arată că bărbații au, în general, o imagine corporală mult mai pozitivă decât femeile - dacă ar fi ceva, pot avea tendința de a-și supraestima atractivitatea. Este posibil ca unii bărbați care se uită în oglindă să nu vadă defectele în aspectul lor.

De ce femeile sunt mult mai autocritice decât bărbații? Deoarece femeile sunt judecate după aspectul lor mai mult decât bărbații, iar standardele de frumusețe feminină sunt considerabil mai ridicate și mai inflexibile. Femeile sunt bombardate continuu cu imagini ale chipului și figurii „ideale” - ceea ce Naomi Woolf numește „Corpul oficial”. Expunerea constantă la imagini idealizate de frumusețe feminină la televizor, reviste și panouri publicitare face ca aspectul excepțional să pară normal și orice lucru în afara perfecțiunii pare anormal și urât. S-a estimat că femeile tinere văd acum mai multe imagini de femei deosebit de frumoase într-o singură zi decât au văzut mamele noastre pe tot parcursul adolescenței.

De asemenea, majoritatea femeilor încearcă să realizeze imposibilul: standardele de frumusețe feminină au devenit, de fapt, progresiv mai nerealiste în secolul al XX-lea. În 1917, femeia perfectă din punct de vedere fizic avea o înălțime de aproximativ 5 ft 4in și cântărea aproape 10 pietre. Chiar și acum 25 de ani, modelele de top și reginele de frumusețe cântăreau cu doar 8% mai puțin decât femeia obișnuită, acum cu 23% mai puțin. Actualul media ideal pentru femei este realizabil de mai puțin de 5% din populația feminină - și asta doar în ceea ce privește greutatea și dimensiunea. Dacă doriți forma, fața etc. ideală, probabil că este mai mult ca 1%.

Copii: Nemulțumirea feminină cu aspectul - imaginea slabă a corpului - începe de la o vârstă foarte fragedă. Copiii umani încep să se recunoască în oglinzi la aproximativ doi ani. Oamenilor de sex feminin începe să le displace ceea ce văd doar câțiva ani mai târziu. Ultimele sondaje arată că fetele foarte tinere urmează diete, deoarece cred că sunt grase și neatractive. Într-un sondaj american, 81% dintre fetele în vârstă de zece ani făcuseră deja dieta cel puțin o dată. Un studiu suedez recent a constatat că 25% dintre fetele de 7 ani au urmat o dietă pentru a slăbi - sufereau deja de „distorsiune a imaginii corpului”, estimându-se că sunt mai mari decât erau în realitate. Studii similare în Japonia au constatat că 41% dintre fetele din școlile elementare (unele de doar 6 ani) au considerat că sunt prea grase. Chiar și fetele cu greutate normală și subponderală vor să slăbească.

Băieții s-au dovedit a fi semnificativ mai puțin critici față de aspectul lor: într-un studiu, fetele cu greutate normală și-au exprimat mult mai multe îngrijorări cu privire la aspectul lor decât băieții obezi.

Adolescenți: Băieții trec printr-o scurtă fază de relativă nemulțumire cu aspectul lor la începutul adolescenței, dar schimbările fizice asociate pubertății îi vor aduce în curând mai aproape de idealul masculin - adică devin mai înalți, mai largi la nivelul umerilor, mai musculari etc.

Cu toate acestea, pentru fete pubertatea nu face decât să înrăutățească lucrurile. Modificările fizice normale - creșterea în greutate și a grăsimii corporale, în special pe șolduri și coapse, le îndepărtează de idealul cultural de subțire nefirească. Un studiu de la Universitatea Harvard a arătat că până la două treimi din fetele sub 12 ani subponderale se considerau prea grase. Până la 13 ani, cel puțin 50% dintre fete sunt semnificativ nemulțumiți de aspectul lor. Până la 14 ani, s-au intensificat nemulțumirile specifice, în special în ceea ce privește șoldurile și coapsele. Până la 17 ani, doar 3 din 10 fete nu au urmat o dietă - până la 8 din 10 vor fi nemulțumiți de ceea ce văd în oglindă.

Adulți: Printre femeile de peste 18 ani care se privesc în oglindă, cercetările indică faptul că cel puțin 80% sunt nemulțumiți de ceea ce văd. Mulți nici măcar nu vor vedea o reflecție exactă. Majoritatea dintre noi am auzit că anorexicii se consideră mai mari decât sunt în realitate, dar unele cercetări recente indică faptul că acest tip de imagine corporală distorsionată nu este deloc limitată la cei care suferă de tulburări de alimentație - în unele studii, până la 80% dintre femei supra-estimat dimensiunea lor. Un număr tot mai mare de femei normale, atractive, fără probleme de greutate sau tulburări psihologice clinice, se privesc în oglindă și văd urâțenia și grăsimea.

Cercetările confirmă ceea ce știm deja majoritatea dintre noi: că principalul accent al nemulțumirii pentru majoritatea femeilor care se uită în oglindă este dimensiunea și forma corpului lor, în special șoldurile, taliile și coapsele.

În cele mai recente cercetări, există unele dovezi ale unei creșteri a nemulțumirii corpului la bărbați. La fel ca și unii băieți adolescenți timpurii, bărbații care suferă așa-numita „menopauză masculină” sau criza de la mijlocul vieții - adică bărbații cu vârste cuprinse între 45 și 55 de ani - sunt cel mai probabil să fie nemulțumiți de aspectul lor.

Când bărbații sunt nemulțumiți, principalele preocupări sunt înălțimea, stomacul, pieptul și căderea părului. S-ar putea să-i vedem ascunzându-se subrept în stomac și mergând „mai înalți” când trec pe lângă oglindă.

Grup etnic

Există câteva excepții de la aceste reguli. Femeile negre și asiatice au, în general, o imagine corporală mai pozitivă decât femeile caucaziene, deși acest lucru depinde de gradul în care au acceptat standardele de frumusețe ale culturii dominante.

Un studiu al imigranților mexicani din America a constatat că cei care au imigrat după vârsta de 17 ani au fost mai puțin afectați de idealul super-subțire predominant decât cei care aveau 16 ani sau mai puțin când au venit în SUA. Într-un studiu de la Universitatea din Washington, femeile negre cu o stimă de sine ridicată și un puternic sentiment de identitate rasială s-au apreciat de fapt mai atractive decât imaginile unor modele de modă albe pretinse „frumoase”. Într-un alt studiu, aproximativ 40% dintre femeile negre cu greutate moderată și severă și-au evaluat cifrele ca fiind atractive sau foarte atractive. Alte cercetări indică faptul că acest lucru se poate datora faptului că femeile afro-americane sunt mai flexibile în concepțiile lor de frumusețe decât omologii lor albi, care exprimă idealuri rigide și o mai mare nemulțumire față de propria formă a corpului.

Într-un studiu de evaluare a formelor corpului de către elevii britanici și ugandezi, ugandezii au evaluat o figură feminină „obeză” mult mai atractivă decât britanicii (erau, de asemenea, mai toleranți față de bărbații prea slabi). Un alt studiu britanic a arătat că femeile asiatico-britanice erau mai mulțumite de mărimea corpului decât femeile britanice albe, în ciuda faptului că dimensiunea ideală a asiaticilor era la fel de subțire ca cea a femeilor albe, sugerând că femeile asiatico-britanice erau mai puțin îngrijorate despre potrivirea idealului decât femeile albe.

Orientarea sexuală

Bărbații homosexuali sunt mai predispuși decât bărbații heteroși să fie nemulțumiți de reflectarea lor în oglindă. Dar lesbienele sunt probabil mai mulțumite de imaginea lor în oglindă decât femeile heteroase.

Studii recente arată că bărbații homosexuali au o insatisfacție corporală mai mare decât bărbații heterosexuali, în timp ce femeile homosexuale au o imagine corporală mai pozitivă decât femeile heterosexuale. Acest lucru se datorează în principal accentului mai mare pus pe apariția în cultura masculină gay - deși este posibil ca stabilitatea relațiilor (a se vedea mai jos) să fie, de asemenea, un factor.

TV și reviste

Reacțiile oamenilor la reflectarea lor în oglindă pot depinde de expunerea recentă la imagini idealizate ale atractivității fizice. Experimentele au arătat că oamenii devin mult mai nemulțumiți de propriul aspect după ce li s-au afișat reclame TV cu oameni excepțional de subțiri și frumoși. Grupurile de control afișate cu anunțuri care nu sunt legate de aspect nu își modifică ratingul de atractivitate.

Deși multe programe TV prezintă oameni atrăgători, reclamele tind să folosească cele mai idealizate imagini, astfel încât persoanele care au urmărit o mulțime de ITV și C4 sunt susceptibile să se simtă mai puțin pozitive cu privire la imaginea lor în oglindă. Programe precum „Baywatch” sunt, de asemenea, susceptibile să inducă un sentiment de nemulțumire.

Același lucru este valabil pentru citirea revistelor de modă. Experimente recente au arătat că expunerea la fotografiile revistelor de modele super-subțiri produce depresie, stres, vinovăție, rușine, nesiguranță, nemulțumire a corpului și susținere crescută a stereotipului ideal subțire. Revistele precum Vogue și Elle sunt interzise în multe clinici de tulburări de alimentație, din cauza efectului lor negativ cunoscut asupra imaginii corpului pacienților.

Experimentele au arătat că atunci când oamenii se simt slabi sau cu o dispoziție proastă, ei experimentează o insatisfacție corporală mai mare. Majoritatea studiilor au fost efectuate pe femei, care suferă, de asemenea, distorsiuni ale imaginii corpului, estimând dimensiunea lor mai mare, atunci când se simt scăzute.

Copilărie

Factor de tachinare: Dacă ați fost tachinat de defectele în aspectul dvs. (în special dimensiunea sau greutatea) în copilărie sau adolescent, imaginea corpului dvs. ar fi putut fi deranjată permanent.

Factorul privării la atingere: persoanele care suferă de tulburări extreme ale imaginii corpului raportează o lipsă de ținere și îmbrățișare în copilărie.

Căsătorit sau necăsătorit

În general, persoanele în relații stabile, pe termen lung (nu neapărat căsătorie - a se vedea nota de mai sus despre lesbiene) au o imagine corporală mai pozitivă decât celibatarii. Acest lucru se aplică tuturor vârstelor, deși un studiu american privind „comportamentul-întâlnire” al adolescenților a arătat că adolescenții care „întâlnesc” în grupuri au o imagine corporală semnificativ mai bună decât cei care ies singuri cu iubitul sau prietena lor.

Sarcina

Mai multe studii au indicat faptul că femeile însărcinate au o imagine corporală mai pozitivă decât femeile care nu sunt însărcinate - deși forma corpului lor „ideal” rămâne în concordanță cu idealul cultural ultra-subțire, îngrijorările lor cu privire la eșecul acestui ideal sunt reduse în timpul sarcinii. .

Tulburari de alimentatie

Anorexicele și bulimicele suferă de o insatisfacție corporală mai mare și o perturbare mai mare a imaginii corpului decât alte femei: aceste femei sunt chiar mai susceptibile de a fi nemulțumite de reflectarea lor în oglindă și chiar mai probabil să vadă o imagine distorsionată.

Masa de pranz

În experimente, femeile cu tulburări de alimentație au considerat că dimensiunea reală a corpului lor a crescut după ce au consumat un baton de ciocolată și o băutură răcoritoare. Femeile cu probleme de alimentație pot vedea o persoană și mai mare în oglindă dacă tocmai au luat un prânz sau o gustare bogată în calorii.

Cumpărături

Sondajele arată că femeile care tocmai au încercat haine (în special costume de baie) în vestiarele comune ale magazinelor de pe stradă vor experimenta un nivel mai ridicat de insatisfacție corporală și autocritică și sunt mai susceptibile de a avea o reacție negativă la reflectarea lor în oglindă.

Ciclu menstrual

Femeile aflate în faza pre-menstruală a ciclului lor experimentează niveluri mai ridicate de nemulțumire a corpului decât alteori.

Tulburare dismorfică a corpului

cunoscută și sub numele de Dysmorphophobia și Imagined Ugly Disorder) Persoanele care suferă de BDD (un nivel extrem de perturbare a imaginii corpului, insatisfacție corporală, conștiință de sine și preocupare pentru aspect) vor experimenta cele mai negative reacții la oglindă.

Sport

Poate surprinzător, având în vedere că fizicul lor este cel mai apropiat de stereotipul idealului masculin, culturistii de sex masculin experimentează o nemulțumire mai mare cu aspectul lor decât aproape orice alți bărbați. Culturistii sunt în general considerați zadarnici: de fapt suferă de o stimă de sine scăzută combinată cu un perfecționism ridicat.

Un studiu american indică faptul că femeile care construiesc corpul, în schimb, par să aibă o imagine corporală mai pozitivă decât alte femei. Un studiu al Universității din Londra pare să confirme acest lucru, constatând că femeile care iau parte la sport (culturisti, vâsle și netballers) au percepții mai pozitive asupra propriului corp și o acceptare crescută a formelor musculare ale corpului, în ciuda divergenței lor de idealurile culturale. Este interesant de observat că un alt studiu a arătat că terapia exercițiilor fizice este la fel de eficientă ca și psihoterapia convențională în tratarea tulburărilor grave ale imaginii corporale la femeile tinere.

În general, atât bărbații, cât și femeile care participă la sport au o imagine corporală mai pozitivă decât cei care nu.

Obezitatea

Fobia grasă și prejudecățile împotriva excesului de greutate din cultura noastră sunt de așa natură încât persoanele obeze (în special femeile) tind să aibă o imagine corporală foarte slabă - ca să nu mai vorbim de anxietate severă și depresie (studiile au arătat bunăstarea mentală a femeilor obeze până la să fie mai rău decât cel al bolnavilor cronici sau chiar cu handicap grav). Aceste probleme nu sunt cauzate de obezitate în sine - în culturile fără fobie la grăsimi sau în care grăsimea este admirată, persoanele obeze nu prezintă semne ale acestor efecte - ci de presiunea socială și asocierea frumuseții cu slăbiciunea.

Acceptarea standardelor socioculturale

Majoritatea dintre noi suntem conștienți de faptul că societatea noastră pune accentul pe importanța aspectului și știm care sunt standardele de frumusețe sancționate social. Dar nu toți acceptăm sau „internalizăm” aceste standarde: indivizii puternici care resping standardele actuale au mai multe șanse să aibă o imagine corporală pozitivă.