O serie de aliați pe bază de plante sunt deosebit de potrivite pentru primăvară - ierburile alternative fiind una dintre preferatele noastre. Ierburile alternative sunt un mare suport pentru ficat și sunt utile pentru curățarea ușoară și detoxifiere. Vestea minunată este că pot fi încorporate în rutina zilnică de sănătate cu rețete simple, cum ar fi oțetul de urzică, pentru a ajuta la tranziția corpului de la sezonul de iarnă la primăvară.

O introducere în plante alternative

Ierburile alternative sunt adesea denumite „purificatoare de sânge”. Aceste plante tind să aibă proprietăți nutriționale, susțin procesele de detoxifiere și acționează pentru tonifierea și restabilirea țesuturilor din tot corpul (Priest & Priest, 1982). Herbalistul David Hoffmann explică faptul că alternativele „restabilesc treptat funcția corectă a corpului și cresc sănătatea și vitalitatea” (Hoffmann, 2003, p. 23).

Ierburile alternative includ (nu o listă exhaustivă):

  • Lucerna (COM) Medicago sativa ) frunza
  • Brusture (COM) Arctium lappa ) rădăcină
  • Păpădie (COM) Taraxacum officinale ) frunza și rădăcina
  • Urzică ( Urtica dioica ) frunza
  • Struguri Oregon ( Berberis aquifolium ) rădăcină
  • Doc galben ( Rumex crispus ) rădăcină

Ierburile alternative pot fi consumate ca alimente sau ca preparate simple pe bază de plante, ceea ce le face destul de ușor de inclus ca parte a unui regim zilnic. Întrucât Ayurveda și medicina tradițională chineză atribuie adesea congestia hepatică căldurii prinse în ficat, veți descoperi că multe plante alternative se răcesc în natură și sunt folosite pentru a ajuta corpul să elimine căldura blocată și să îmbunătățească funcția ficatului.

urzică

În acest articol, am dori să împărtășim o rețetă pentru oțet de urzici pentru a ajuta la curățarea ușoară a corpului și pentru a susține ficatul. Această rețetă provine din cartea noastră electronică GRATUITĂ, Suport pe bază de plante pentru primăvară: Cum se curăță, se detoxifică și se reîmprospătează . În aceasta, ne prezentăm subiectul curățării și detoxifierii de primăvară și modul în care ierburile ne pot ajuta în timpul acestei reînnoiri sezoniere. Ne vom uita profund la obiceiul curățării de primăvară și vom examina modul în care practicile pe bază de plante și stilul de viață pot ajuta în acest timp. De asemenea, vom examina 6 ierburi pe care le puteți folosi pentru a vă sprijini corpul în sezonul de primăvară și vă oferim 9 rețete de restaurare.

Puteți descărca GRATUIT acest ebook chiar aici: https://theherbalacademy.com/get-herbal-support-spring-ebook-herbal-academy/

Oțet de urzică

Oțetul de urzică folosește aspectele nutritive ale urzicii ( Urtica dioica ) frunze și oferă o modalitate simplă de a include această plantă în dieta dvs. în mod regulat.

Veți avea nevoie de un recipient non-reactiv ca un borcan de sticlă și, în mod ideal, un capac non-reactiv, deoarece oțetul poate coroda metalul. Dacă nu se poate procura un capac non-reactiv, puneți o bucată de hârtie pergament între borcan și capac.

Această rețetă provine din Gătit cu anotimpurile, ediția de primăvară carte electronică în Herbariu .

Oțet de urzică

Urzică uscată ( Urtica dioica ) frunza
Oțet de mere organic crud, nepasteurizat

  • Umpleți un borcan de sticlă curat și uscat ¼ plin cu frunze de urzică uscate.
  • Se toarnă suficient oțet de cidru de mere pentru a umple borcanul, asigurându-se că frunza de urzică este acoperită de câțiva centimetri.
  • Acoperiți borcanul cu o bucată mică de hârtie pergament pentru a preveni oțetul să intre în contact cu orice metal și acoperiți cu un capac.
  • Lăsați acest amestec să stea într-un loc răcoros și întunecat timp de 3-6 săptămâni și agitați ocazional. În acest timp, urzica uscată poate absorbi oțet din oțet. Verificați borcanul ocazional și adăugați oțet suplimentar, după cum este necesar, pentru a împiedica ierburile să se scurgă deasupra lichidului.
  • Strecurați și rezervați oțetul de urzică pentru a-l folosi într-o rețetă de sos de vină la alegere. De asemenea, puteți utiliza acest oțet în același mod în care ați folosi oțet obișnuit de cidru de mere, cum ar fi amestecarea în băuturi răcoritoare, inclusiv în marinate și adăugarea unei stropi la supe. Puteți chiar să o diluați și să o utilizați ca toner facial sau clătire a părului!
  • Dacă este depozitat corespunzător într-un dulap rece și întunecat, oțetul dvs. de urzică ar trebui să dureze un an.

Herbal Support for Spring - Detox și reîmprospătare Ebook de Herbal Academy

Suport pe bază de plante pentru primăvară: Cum se curăță, se detoxifică și se reîmprospătează

Dacă doriți să aflați mai multe despre ierburi pentru curățarea și detoxifierea primăverii și, de asemenea, să puneți mâna pe niște rețete minunate de sezon, atunci asigurați-vă că descărcați cartea noastră electronică gratuită, Suport pe bază de plante pentru primăvară: Cum se curăță, se detoxifică și se reîmprospătează !

Această carte electronică de 64 de pagini este plină de informații utile pe bază de plante, fotografii frumoase și sfaturi practice despre stilul de viață pentru a vă ajuta să vă trăiți cea mai bună viață în timpul primăverii. Bucurați-vă!