Acum conopidele sunt ieftine. Ce pot face cu ei în afară de „pizza cu conopidă” plictisitoare obișnuită?
Am vrut să fac ceva mic cu carbohidrați, chiar și ceto-friendly pentru micul dejun. Mai mult, îmi doream un mic dejun ceto bogat în calorii, bogat în proteine, rapid, ușor de făcut și delicios.
Ca de obicei, m-am uitat la fundalul meu italian și am venit cu această rețetă de mic dejun keto incredibil de delicioasă și ușoară.

usturoi

  • 3 ouă
  • 200 g conopidă tăiată în flori
  • 1 lingură ulei de măsline
  • 1 cățel de usturoi feliat
  • 3 hamsii clătite din ulei de depozitare și sare
  • pudră de chili după gust
  • Sarat la gust
  • piper negru după gust
  • 3 ouă
  • 200 g conopidă tăiată în flori
  • 1 lingură ulei de măsline
  • 1 cățel de usturoi feliat
  • 3 hamsii clătite din ulei de depozitare și sare
  • pudră de chili după gust
  • Sarat la gust
  • piper negru după gust

Puteți înlocui conopidele cu spanac, andivă, ciuperci, varză, verdeață.

Broccoli nu este un substitut bun, deoarece este prea uscat.

S-ar putea sa-ti placa si:

Alex Ferrari

Sunt doctor în biochimie cu pasiune pentru ridicare, pentru a trăi sănătos și, mai ales. mananca bine! Citiți mai multe despre mine aici.

Lasa un raspuns:

Urmăriți pe rețelele sociale

Disclaimer important: Informațiile conținute pe Naturally Strong sunt destinate exclusiv scopurilor informaționale și educaționale. Orice afirmații făcute pe acest site web nu au fost evaluate de FDA și orice informații sau produse discutate nu sunt destinate diagnosticării, vindecării, tratamentului sau prevenirii oricărei boli sau boli. Vă rugăm să consultați un medic înaintea modificării dietei sau a administrării de suplimente care pot interfera cu medicamentele.