Omleta este un fenomen global. Oua de creveți Foo Young este versiunea chineză a unei omlete. Cea mai bună parte - este adaptată cu ușurință pentru dietele prietenoase cu carbohidrați și Keto. Când este acoperit cu un sos delicios chinezesc la fiecare mușcătură, acesta vă va duce la restaurantul dvs. chinezesc preferat - garantat!

  • foarte

La fel ca majoritatea cărora le place mâncarea chinezească, eu și Joanie avem restaurantul nostru local preferat. De fapt, preferatul nostru este un bufet clasic chinezesc! Știu, probabil cititorii vor spune ”. . . un bufet? Dar stilul de viață cu conținut scăzut de carbohidrați. ” Ei bine, ne umplem farfuria cu fructe de mare, carne și ouă de creveți Foo Young. Atâta timp cât rămânem cu elementele tip bufet cu conținut scăzut de carbohidrați, caloriile nu sunt cu adevărat importante. Aceasta este frumusețea unui stil de viață cu conținut scăzut de carbohidrați!

Keto Shrimp Egg Foo Young
cu
Ceai de soia de susan

De obicei, le combinăm pe ale noastre Egg Foo Young fel de mâncare cu orez prăjit de conopidă. Această rețetă necesită carne de porc în garnitură, dar folosim orez simplu de conopidă la preparare Oua de creveți Foo Young. S-ar putea să vă gândiți, de asemenea, să începeți masa chineză cu o ceașcă de supă delicioasă de picături de ou sau supă de chiftele asiatice. Încercați să o tratați ca pe o masă principală și să savurați o parte a creveților Tempura sau Shumai de porc.

Ingrediente

Un ingredient cheie este evident - creveții. Am folosit creveți de 16-20 dimensiuni pentru rețetă. Chiar dacă acestea sunt tăiate în starea lor brută în bucăți de mușcătură, ne plac bucăți mai mari de creveți. Puteți folosi cu siguranță creveți mai mici, mai mici, deoarece vor fi amestecați cu legume și condimente delicioase. Ouăle formează baza pentru Oua de creveți Foo Young. Rețeta dă 3 porții cu șase ouă. Folosim numai ouă ecologice de cultură liberă.

Puteți experimenta diverse legume pentru omletă. Folosim felii de ciuperci, morcov, ceapă verde și flori de broccoli. Acestea se găsesc de obicei în gătitul chinezesc și se adaugă atât de mult la Egg Foo Young. De asemenea, folosim o cantitate mică de China Five Spice. De asemenea, puteți încerca să adăugați varză chinezească, muguri de fasole, mazăre de zăpadă tăiată sau țelină - toate delicioase.

Folosim aceeași rețetă și înlocuim creveții cu pui gătit sau porc gătit. Dacă încercați rețeta cu pui, vă sugerăm să folosiți bulion de pui în locul cărnii de vită pentru sos. Ambele vor produce un delicios Egg Foo Young.

Sosul este cheia rețetei. Bulionul de vită este baza (deși ai putea folosi bulion de pui organic). Amestecul de soia și ulei de susan este amestecul de aromă pentru a vă completa Oua de creveți Foo Young. Am îngroșat sosul cu amidon de porumb; cu toate acestea, nu ezitați să tăiați mai mulți carbohidrați cu pudră de săgeată. Ar trebui să adăugați un vârf mai mare decât cantitatea de amidon de porumb, dacă utilizați săgeată.

Sfaturi de pregătire

Vă sugerăm să păstrați legumele mici, astfel încât să tocați și să feliați este important. Vrei să ai o mulțime de legume și creveți la fiecare mușcătură. Ouăle se bat într-un castron mare, iar amestecul de legume/creveți trebuie amestecat complet prin aluat.

După ce ați turnat 1/3 din aluat în tigaia antiaderentă, vă sugerăm să împingeți părțile laterale ale amestecului de ouă pe măsură ce se fixează pentru a face un strat mai gros Oua de creveți Foo Young. Nu doriți un fel de mâncare sub formă de clătită. Ar trebui să fie dur și spatula dvs. poate ajuta la realizarea acestui lucru. Folosim tigaia noastră cu două fețe Tortilla, astfel încât să răsturnați Oua de creveți Foo Young este mai usor. Acest lucru vă ajută să evitați ca omleta să se destrame atunci când este răsturnată. Gatiti prima parte cu cateva minute mai mult decat a doua parte. Vrei o acoperire rumenită pe Egg Foo Young.

Urmăriți-ne pe rețelele sociale - Consultați cele mai recente produse Keto

Oua de creveți Foo Young - O omletă asiatică gustoasă cu o delicioasă ciorbă!

Se toarnă sosul îngroșat peste partea de sus a rețetei placate, deasupra cu niște ceapă verde tocată pe părtinire, apoi se bucură de un restaurant chinezesc perfect Oua de creveți Foo Young. Este cu siguranță Gustos Low Carb!