În timp ce ouăle de prepeliță nu sunt aproape la fel de obișnuite ca ouăle de pui, dar reprezintă un rol important în mai multe bucătării consumate în viața de zi cu zi. Ouăle de prepeliță sunt încărcate cu substanțe nutritive, cum ar fi calorii, colină și vitamina A, fier și seleniu, probleme de colesterol, care ne avantajează sănătatea. Vă putem oferi mașină de coajat ouă de prepeliță și mașină de fierbere a ouă de prepeliță .

furnizor

* Calorii

Ouăle de prepeliță sunt sărace în calorii. Fiecare porție de ouă de prepeliță vă oferă 6 grame de proteine ​​pentru a vă sprijini sănătatea pielii și a părului. Ouăle de prepeliță conțin, de asemenea, 5 grame de grăsimi, inclusiv 1,6 grame de grăsimi saturate pe porție.

* Colină și vitamina A

Fiecare porție de ouă de prepeliță oferă 119 miligrame de colină și 244 de unități internaționale de vitamina A. Corpul nostru se bazează pe colină pentru a ajuta la menținerea membranelor celulare sănătoase și pentru a sprijini funcționarea sistemului nervos. Vitamina A are unele beneficii pentru sănătate, inclusiv funcția imunitară îmbunătățită și vederea sănătoasă. Fiecare porție de ouă de prepeliță furnizează 22% din colină zilnică și 8% din aporturile zilnice de vitamina A pentru bărbați și 28% din colină și 10% din aporturile de vitamina A pentru femei.

* Fier și seleniu

Fierul vă permite să produceți adenozin trifosfat prin care să vă mențineți funcțiile zilnice ale celulelor. În timp ce seleniul activează enzimele de care trebuie să funcționeze tiroida. Corpul nostru se bazează, de asemenea, pe fier pentru a ajuta la funcționarea celulelor roșii din sânge și are nevoie de seleniu pentru metabolismul muscular și pentru a vă hrăni vasele de sânge. Fiecare porție de ouă de prepeliță vă oferă 1,6 miligrame de fier - 20% fier și 26% din aportul zilnic recomandat de seleniu pentru bărbați, de asemenea 9% fier și 26% seleniu zilnic recomandat.

* Preocupări privind colesterolul

Ouăle de prepeliță au un conținut ridicat de colesterol și fiecare porție crește aportul de colesterol cu ​​380 de miligrame. Aceasta depășește limita de 300 de miligrame pentru majoritatea oamenilor și este aproape de două ori pentru persoanele cu colesterol ridicat sau boli de inimă. Colesterolul din ouăle de prepeliță poate crește colesterolul din sânge, mai ales dacă sunteți sensibil la colesterol din dieta dumneavoastră. Prin urmare, consumați moderat ouă de prepeliță pentru a evita depășirea regulată a limitei zilnice de colesterol.

Din descrierea menționată mai sus, am putea trage o concluzie că consumul de ouă de prepeliță se supune cu măsură pentru a evita unele boli ocazionale, deși ouăle de prepeliță vin localizate cu macronutrienți care ne avantajează sănătatea. Mașina noastră de fierbere a ouălor de prepeliță vă poate oferi cea mai bună soluție nutritivă pentru ouă de prepeliță prin tehnologie și calitate avansate și de siguranță.