Nu a fost niciodată o problemă pentru mine - nu vreau să iau o dietă, nu vreau să mănânc o salată Caesar fără dressing, de ce aș face asta? Nu am timp pentru asta, fii fericit și nu fi prost. Dacă am un prieten și îmi iubește corpul, atunci nu mă îngrijorează.

minute

-Adele

Nu are nimeni timp pentru salată fără să se îmbrace!

Dacă alegeți să mâncați o salată care nu este acoperită de mâncare prăjită, atunci mâncați mai bine de 95% dintre oameni, așa că de ce să vă limitați toppingurile? Doar faceți o versiune mai sănătoasă a pansamentului dvs. preferat!

Când am început să mănânc mai sănătos, am mâncat o mulțime de salată de cezar.

Deoarece Îmi place gustul pansamentului autentic Caesar, da hamsii și toate acestea, am vrut să creez o versiune mai sănătoasă care să păstreze tot gustul doar cu mai puțină grăsime.

Din fericire, după niște teste, mi-am dat seama de modul perfect de a face asta!

Cum să tăiați jumătate din calorii/grăsimi din pansamentul de cezar:

Într-un efort de a face acest pansament mai sănătos, încercați să schimbați maioneza pentru iaurt grecesc simplu.

Iaurtul grecesc nu are grăsimi saturate sau trans și 20 de grame de proteine. De asemenea, 1 ceașcă de iaurt grecesc produce 130 de calorii față de cele 100 de calorii pe 1 lingură de maioneză!

După ce adăugați lichide în iaurt grecesc, ulei de măsline și vin roșu, este timpul să adăugați condimente. Următorul pas este usturoiul, sarea de ceapă, pudra de usturoi, piperul negru și pasta de hamsie.

Pasta de anșoa nu este cel mai drăguț lucru din lume, așa că, în loc să vă arăt cum arată bolul final înainte de amestecare, am decis să o descriu. Cu plăcere.

Bateți toate ingredientele și voila, aveți un dressing caesar autentic și sănătos!

Asigurați-vă că permiteți pansamentul să se răcească înainte de servire. Acest pansament este foarte asemănător pansamentului autentic Caesar cu care sunteți obișnuit, dacă vă place mai subțire pansamentul, adăugați puțin oțet de vin roșu la lotul dvs.!

Acest dressing caesar se împerechează foarte bine cu o salată de caesar de pui la grătar, este un excelent topping pentru o salată de paste și pizza de salată caesar de pui Gaby Dalkins! Încercați-o în câteva moduri și spuneți-mi ce părere aveți!