„Dacă aș ști că voi trăi atât de mult, m-aș fi îngrijit mai bine de mine”.
Mickey Mantle (1931 - 1995)

partea

Să trăiești să mănânci sau să mănânci să trăiești? Ambii!

Vești bune: după ce ați citit capitolele precedente, ați decis să reduceți fibrele din dieta dumneavoastră. Vești proaste: nu va fi ușor. Așa cum această carte explică de nenumărate ori, fibra este o substanță care creează dependență.

Vești bune: o dependență de fibre este mai ușor de rupt decât o dependență de droguri sau țigări. Veste proastă: dacă folosiți fibra ca laxativ de ceva timp sau aveți antecedente de configurație cronică, nu va fi la fel de simplu, deoarece organele dvs. colorectale au fost transformate ireversibil de scaune mari și de tensionare.

Vești bune: Din fericire, este posibil să depășești treptat majoritatea obstacolelor prezentate de daunele colorectale. Vești proaste: din păcate, va trebui să depuneți un efort pe tot parcursul vieții pentru a gestiona această situație.

Vești bune: calitatea vieții și starea generală de sănătate se vor îmbunătăți foarte mult. Organele digestive nu vor suferi daune suplimentare. Este posibil să vă recuperați unele sau mai multe dintre funcțiile intestinale normale. Vești proaste: nu există vești proaste, cu excepția cazului în care decideți să nu faceți nimic. În acest caz, vă rugăm să reveniți la prima pagină și să începeți să citiți din nou; altfel, iată ce veți învăța din partea III:

Acest capitol se referă adesea la un stil de viață cu conținut scăzut de fibre, mai degrabă decât la o dietă cu conținut scăzut de fibre dintr-un motiv: cine poate într-adevăr să facă dietă mult timp? În plus, această carte nu se referă la ce să mănânci. Este vorba despre ce să nu faci.