De ce nu încercați aceste păstârnac prăjit cu glazură de miere pentru ceva un pic diferit pentru a vă însoți cina de Crăciun prietenoasă pentru slăbire?

prăjit

De asemenea, în aceste categorii:

  • Vegan Dacă utilizați o alternativă pentru miere
  • Fără gluten
  • Vegetarian
  • Fără lactate
  • Congelabil

Nutriție pe porție

  • Calorii 102
  • Carbohidrati 25g
  • Proteine ​​2g
  • Grăsimi 0,4g
  • Saturează 0,1 g
  • Zaharuri 8g

Pentru lista completă a ingredientelor și instrucțiuni complete, vă rugăm să consultați fișa de rețete de mai jos. Înainte de a derula, există o chestie importantă în blurb!

Aceste păstârnac prăjit cu glazură de miere sunt un plus fantastic pentru orice cină prăjită și sunt perfecte dacă numărați calorii sau urmați un plan precum Weight Watchers.

Dulceața mierii ajută într-adevăr să scoată în evidență aroma dulce a păstârnacului din acest fel de mâncare și există mult mai puține calorii și puncte decât ați găsi în versiunile cumpărate în magazin.

Puteți pregăti aceste păstârnac prăjit cu miere cu o zi în avans, dacă este necesar, prin fierberea păstârnacului și acoperirea lor cu miere cu o noapte înainte. Apoi pur și simplu puneți-le pe o tavă și prăjiți-le ori de câte ori sunteți gata a doua zi - ușor!

Pentru ce diete sunt potrivite aceste păstârnacuri prăjite glazurate cu miere?

Această rețetă de păstârnac prăjit cu miere este potrivită pentru dietele vegetariene, fără gluten și fără lactate.

Poate fi făcut vegan atâta timp cât schimbați următoarele ingrediente pentru versiunile vegane;

Vă rugăm să vă asigurați că verificați dublu sau triplu toate ingredientele dacă gătiți pentru persoane cu alergii.

Cât de prietenos este Weight Watchers este această rețetă de păstârnac prăjit cu glazură de miere?

  • Trebuie să numărați 4 puncte pe porție din această rețetă de păstârnac prăjit cu glazură de miere dacă sunteți pe WW Green.
  • Trebuie să numărați 4 puncte pe porție din această rețetă de păstârnac prăjit cu glazură de miere dacă sunteți pe WW Blue.
  • Trebuie să numărați 4 puncte pe porție din această rețetă de păstârnac prăjit glazurat cu miere dacă sunteți pe WW Purple.

Aveți nevoie de ingrediente speciale pentru a face păstârnac prăjit cu miere?

Nu, nu aveți nevoie de ingrediente sau echipamente speciale pentru a face această rețetă în afară de o tigaie mare și o tavă de copt!

Câte calorii sunt în aceste păstârnac fript cu glazură de miere?

Există 102 calorii pe porție în acest păstârnac prăjit cu miere, ceea ce înseamnă că intră în categoria noastră de lumină de zi cu zi.

Aceste păstârnac prăjit cu miere sunt perfecte dacă urmați o dietă controlată de calorii și se potrivesc bine cu oricare dintre planurile majore de dietă, cum ar fi Weight Watchers.

Ca un ghid, un bărbat mediu are nevoie de aproximativ 2.500kcal (10.500kJ) pe zi pentru a menține o greutate corporală sănătoasă. Pentru o femeie medie, această cifră este de aproximativ 2.000kcal (8.400kJ) pe zi. Evident, dacă scopul tău este să slăbești, atunci ai vrea să le ajustezi ușor! Puteți citi mai multe despre aceste recomandări pe site-ul NHS.