Oasele rupte și pielea tăiată se pot vindeca în timp, dar, din păcate, dinții nu se pot regenera în același mod. Odată ce sunt deteriorate, aveți nevoie de ajutorul unui dentist pentru a le remedia. Cu toate acestea, făcând alegeri sănătoase, vă puteți păstra dinții naturali. Stomatologia naturală și cosmetică vă poate ajuta. Practica noastră din Clearwater vă poate ghida cu sfaturi despre menținerea dinților puternici și sănătoși, cu o nutriție adecvată.

puternici

Mâncarea atentă este crucială

Există o legătură puternică între boala parodontală și nivelurile scăzute de vitamine esențiale din dieta ta. Dacă nu mănânci suficiente fructe și legume, gingiile și alte țesuturi din gură se vor slăbi. Alimentele bogate în probiotice pot ajuta la menținerea sub control a bacteriilor care formează cavitatea.

Calciul și fosforul sunt esențiale pentru menținerea unei densități osoase sănătoase și pentru protejarea smalțului de pe dinți de deteriorarea lor. Dacă nu primești suficient potasiu în dieta ta, pH-ul din sânge va fi prea scăzut, levigând calciu din dinți și din osul maxilarului.

Desigur, chiar și mâncarea sănătoasă poate fi dăunătoare. Dacă gustați frecvent, spălarea dinților de două ori pe zi nu este suficientă. De îndată ce bacteriile din gură găsesc alimente, acestea vor scădea pH-ul gurii și vă vor mânca smalțul.

Aveți grijă la alimentele care vă dăunează dinților

O dietă bogată în zahăr și săracă în nutriție va face dificilă protejarea dinților. Este deosebit de adevărat în cazul bomboanelor care se lipesc de dinți și rămân în gură perioade lungi de timp. Sucurile și băuturile răcoritoare cu zahăr vor oferi bacteriilor care formează plăci o mulțime de alimente pentru a prospera. Cafeaua și ceaiul sunt acide și vă pot slăbi smalțul dinților. Băuturile alcoolice epuizează vitaminele organismului.

Pe măsură ce îmbătrânești, dinții vor deveni mai fragili. Alimentele tari și masticabile sunt aspre pe dinți. În loc să mușcați direct într-un măr sau morcovi cruzi, tăiați-le în bucăți de mărimea mușcăturii și luați mușcături mai mici pentru a evita deteriorarea dinților.

Dr. Beata A. Carlson și asociații ei vă pot ajuta să vă educați la cea mai bună dietă pentru a vă proteja dinții și a vă ajuta să evitați procedurile dentare costisitoare și dureroase. Contactați-ne astăzi la 727-888-6523 pentru a stabili o întâlnire și pentru a afla mai multe despre cum să păstrați dinții puternici și sănătoși în Clearwater, Fl.