Luni, 27 februarie 2012

Vă prezentăm ideea pendulului dietetic

Sunt mândru să anunț lansarea blogului meu - PENDULUL DIETEI.

introducerea

Acest blog este o evidență a propriei mele experiențe, a puterii și a speranței pe care sper că oricine a avut sau suferă în continuare cu obsesie cu regimul alimentar și supraalimentarea se poate identifica cu. Dacă sunteți în căutarea unui alt mod de a slăbi, acest blog nu este pentru dvs. ! Acest blog este destinat persoanelor care au încercat să slăbească de peste un milion de ori și au încercat totul. Acest lucru este pentru persoanele care se află la sfârșitul vârfului și caută o modalitate de a fi din nou „normal”, fizic, emoțional și spiritual după ce au trecut prin încercarea de a pierde în greutate.

În acest blog, aș dori, de asemenea, să disip unele mituri despre industria dietei, și cum, combinat cu mass-media comercială - după părerea mea - a contribuit la neîncrederea oamenilor față de propriile intuiții încorporate atunci când vine vorba de corpul lor, și ce este bine pentru el, precum și modul în care își percep propriul corp și modul în care acesta are și-au realizat abilitățile de luare a deciziilor în ceea ce privește imaginea corporală și gestionarea greutății.

În acest blog voi include exemple specifice, concrete de cum m-am descurcat cu ciclurile nesfârșite ale RUSINEI pe care am folosit-o cu dieta și supraalimentarea de-a lungul anilor, ceea ce m-a determinat în cele din urmă să mențin o greutate stabilă și normală și să eliberez obsesia pe care o aveau dietele și mâncarea asupra mea.

Relația mea cu mâncarea este sănătoasă astăzi. Mănânc cu bucurie, nu cu rușine. Eu iau decizii despre mâncare fără vinovăție și dețin pe deplin deciziile pe care le iau. De foarte multe ori, pe măsură ce punem mâncare în gură, știm că „nu ar trebui” să mâncăm, ne scuzăm din momentul în care ne atinge buzele.

O parte din planul meu de a scăpa de DIET PENDULUM (oscilație între supraalimentare și dietă) a fost să realizăm efectul dăunător pe care GUILT îl are asupra modelelor noastre alimentare și să realizăm aspectele psihologice ale mâncării și mâncării, nu doar concentrându-ne pe aspectele fizice, de care societatea noastră este atât de agățată. Cred că dieta este un răspuns la efectele psihologice ale vinovăției; că trebuie să ne pedepsim cu perioade de mâncare CONTROLATĂ (și adesea obsesivă) pentru a compensa PĂCATELE noastre (hahaha). Toate acestea duc la alte obsesii cu mâncarea (deoarece la asta ne gândim la restricționarea consumului, la eliminarea grupului de alimente etc.), care este urmată de un tsunami care mănâncă în exces în momentul în care ne lăsăm garda jos și suntem căutând o eliberare de această „tortură autoimpusă”. Eu numesc asta Efectul cauciucului. Cu cât trăgem mai în spate banda de cauciuc, cu atât mai rău va fi efectul pe pistă. Acesta este motivul pentru care atât de mulți oameni se îngrașă după ce au pierdut adesea o cantitate mare de greutate. Atâta timp cât există doar la capete opuse ale spectrului, nu vom găsi niciodată bucurie și echilibru, ceea ce vreau să vorbesc în aceste bloguri.

Am atât de multe de împărtășit și aștept cu nerăbdare să mă alăturați în această călătorie.