cancerului

De: Dawn Cutillo

În timp ce reflectez la un subiect pentru blogul meu din octombrie, mi se amintește că aceasta este Luna de conștientizare a cancerului de sân. Acest cancer a afectat probabil persoane pe care le iubești sau poate pe tine însuți. În ultimii 28 de ani, am lucrat în echilibrarea hormonală și în domeniul holistic, lucrând cu mii de femei pentru a le ajuta să piardă în greutate și pentru a reduce simptomele lor de dezechilibru hormonal. Prin învățăturile mele, am publicat cercetări privind prevenirea cancerului de sân, adoptând o abordare holistică.

Am început să cercetez tratamentul holistic sau opțiunile preventive, deoarece mulți supraviețuitori ai cancerului de sân se adresau la mine pentru abordări alternative de echilibrare a hormonilor lor. Unor femei li se spune că orice hormon, chiar și progesteron, nu ar trebui utilizat dacă au antecedente de cancer mamar sau sunt supraviețuitori ai cancerului mamar. Ceea ce am constatat că este adevărat este că prin scăderea stresului, a grăsimii corporale și a supraîncărcării toxice din conservanții și substanțele chimice din alimentele noastre, se poate realiza echilibrul în organism, iar acest echilibru poate ajuta la menținerea hormonilor sub control. În secțiunile de mai jos, voi împărtăși câteva dintre lucrurile simple pe care le puteți face pentru a echilibra corpul și hormonii dvs. Acest lucru poate ajuta la reducerea cancerelor legate de femei.

Cred că educația este baza pentru controlul asupra sănătății noastre, așa că să începem să punem bazele cu o educație hormonală de bază. Vestea bună este că există o creștere a cercetărilor acceptate atât de comunitatea medicală, cât și de cea holistică/alternativă. Acest lucru este răcoritor că există un teren comun pentru a ajuta femeile să se simtă încrezătoare în încercarea lor de a-și înțelege mai bine corpul.

Echilibrarea de bază a hormonilor

Accentul principal în munca mea cu femeile este prevenirea celei mai importante forme de cancer feminin numit cancer de sân ER +. Aceasta înseamnă că tumoarea este sensibilă la estrogen. Premisa de bază pentru cancerul de sân ER + este că aceste femei sunt toate extrem de „dominante de estrogen”. Aceasta înseamnă că nivelurile lor de estrogen sunt medii sau scăzute, dacă sunt post-menopauză, și au niveluri foarte scăzute de progesteron. Filozofia noastră de la BeBalanced este că stresul cronic crescut, care este inevitabil în viața femeilor, determină o producție crescută a hormonului cortizol. Atunci corpul nu poate ține pasul cu cererea de cortizol și transformă prețiosul hormon feminin progesteron în cortizol pentru a putea supraviețui. Principala problemă cu convertirea progesteronului în cortizol este că progesteronul este necesar pentru controlul greutății, controlul poftei, echilibrarea dispoziției și somnul profund. Progesteronul poate preveni, de asemenea, afecțiuni feminine, cum ar fi endometrioză, fibroame, perioade severe și creșterea tumorilor canceroase.

Să trecem acum la ceea ce este în general acceptat ca alegeri de stil de viață bune pentru a ajuta la prevenirea cancerelor feminine.

Pierde greutate, grăsime corporală inferioară

Există numeroase studii medicale care arată că a fi supraponderal crește riscul pentru multe tipuri de cancer. Una dintre principalele cauze de creștere în greutate este consumul de zahăr. Consumul de prea mult zahăr are ca rezultat excesul de insulină din sânge, ceea ce determină o afecțiune numită rezistență la insulină, care poate crește riscul de cancer mamar. La BeBalanced, recomandăm o dietă slab glicemică sau cu conținut scăzut de zahăr, săracă în carbohidrați și zaharuri, pentru a menține o greutate sănătoasă. Scăderea insulinei poate permite organismului să ardă grăsimile eficient. Acest lucru este important, deoarece nivelurile ridicate de insulină sunt cunoscute pentru a crește estrogenul în organism, care poate alimenta apoi cancerul de sân. Scăderea nivelului de insulină poate ajuta, de asemenea, sistemul imunitar la combaterea cancerului.

Mănâncă mai multe legume!

Creșterea consumului de legume crucifere, cum ar fi broccoli, conopidă, bok choy, varză de Bruxelles și verde, în dieta zilnică vă poate ajuta să reduceți riscul de cancer. Există mai multe studii recente care arată că principalele substanțe nutritive din legumele crucifere au un efect pozitiv asupra reducerii celulelor cancerului mamar uman. Legumele verzi sunt întotdeauna o alegere sănătoasă, dar legumele pe care le-am menționat vor avea un impact mai pozitiv asupra celulelor canceroase. Legumele crude sau aburite pot fi integrate zilnic în dieta ta sau de cel puțin 3 ori pe săptămână pentru acest efect.

Detoxificați ficatul și corpul.

Detoxifierea ficatului poate permite organismului să proceseze hormoni mai eficient. Este important să rețineți că estrogenul este descompus în ficat și este influențat de prezența anumitor substanțe chimice. Prin urmare, dacă ficatul este depășit de toxine, cum ar fi substanțele chimice și conservanții, estrogenul suplimentar nu este eliminat așa cum ar trebui în fiecare zi și ar putea provoca dominarea estrogenilor. Substanțele din legumele crucifere și din semințele/uleiurile de in creează mai mult un tip bun de estrogen care poate fi ușor eliminat din corp. Toxinele din mediul înconjurător care nu sunt eliminate în mod eficient din corp din cauza unui ficat congestionat creează mai mult din tipul rău de estrogen care nu este ușor eliminat din corp. Pentru a ajuta la acest obiectiv general, evitați utilizarea de materiale plastice pentru a mânca și a bea din acestea, deoarece acestea eliberează în organism substanțe chimice toxice numite xenoestrogeni care se adaugă la estrogenul global din organism și la sarcina toxică generală.

Adăugați uleiuri Omega

Uleiurile care nu sunt fabricate de organism se numesc uleiuri esențiale și pot fi luate sub formă de pilule sau utilizate în ulei de pește sau ulei de semințe de in pe o salată. Noi studii arată că aceste uleiuri bogate în substanțe nutritive pot ajuta organismul să ajute la prevenirea cancerului de sân. Alte beneficii ale uleiurilor sunt că pot ajuta la rărirea părului și la multe simptome perimenopauzale, în timp ce scad colesterolul și fac ca insulina să funcționeze mai eficient.

Adăugați progesteron natural

Știați că, dacă aveți sindromul premenstrual sau simptomele menopauzei, probabil că aveți un nivel scăzut de progesteron? Vă recomand să utilizați o cremă profesională cu progesteron USP (standardizată) cu sursă naturală pentru a crește în mod natural hormonul din organism. Acestea pot fi utilizate în condiții de siguranță pe termen lung pentru a încetini procesul de îmbătrânire, pentru a ajuta la gestionarea greutății și pentru a reduce șansele de hipertensiune arterială și de zahăr din sânge.

Dr. Uzzi Reiss afirmă în cartea sa, The Natural Superwoman, „Progesteronul oferă o protecție semnificativă împotriva cancerului de sân. Niciun studiu care nu a creat îngrijorare cu privire la legătura dintre terapia hormonală și cancerul de sân nu a folosit progesteron bioidentic ... (în studiile citate), femeile care au folosit progesteron bioidentic nu s-au bucurat de o incidență mai mică a cancerului mamar decât femeile care au ales să nu ia hormoni.

Practicați terapia zilnică de relaxare

Cercetările arată că hormonii de stres, cum ar fi cortizolul, sunt legați de multe boli, inclusiv de cancer. Pentru a menține stresul scăzut, programați timp de liniște zilnic, practică meditativă sau yoga. De data aceasta poate ajuta la întărirea sistemului imunitar. Dr. Herbert Benson, care a scris The Relaxation Response, afirmă: „Douăzeci de minute este tot ce trebuie pentru a reechilibra corpul de a fi într-o stare de„ luptă sau fugă ”. El spune că stresarea zilnică ne poate ajuta să ne întoarcem la această stare relaxată, care poate ajuta toate sistemele corpului!

Este revigorant să știți că există lucruri care pot fi făcute pentru a preveni cancerele legate de femei. Exemplele menționate mai sus sunt convenite de mulți profesioniști din industria medicală și holistică. Cei care practică acești pași sunt expuși la cele mai bune din ambele lumi fără medicamente puternice.

Amintiți-vă că nu putem merge întotdeauna după genetică (gena BRCA), deoarece multe femei care nu au această genă sunt încă diagnosticate cu cancer de sân. Prevenirea este la îndemâna noastră, iar echilibrul este cheia!

Indiferent de recomandările din acest blog, vă rugăm să vă asigurați că vă adresați medicului dumneavoastră pentru a vedea dacă ar trebui să programați o mamografie. De asemenea, nu uitați să efectuați autoexaminări continue ale sânilor și să contactați un medic dacă simțiți ceva anormal.

Pentru mai multe informații despre oricare dintre subiectele menționate aici, vă puteți contacta local BeBalanced Center, sau trimiteți-ne un e-mail la [email protected]. Puteți lua, de asemenea, noastre evaluare hormonală gratuită pentru a-ți începe călătoria spre a te întoarce la cel mai bun sinelui tău! Fii mai subțire, fii mai fericit, fii energizat, fii echilibrat!

Dawn Cutillo este autorul cărții „Schimbarea hormonilor: folosirea echilibrului natural al hormonilor pentru starea de spirit, starea de greutate, somn și femeie” și se află în domeniul sănătății de peste 25 de ani. Ea este, de asemenea, fondatorul și consultantul în sănătatea hormonală a Centrelor BeBalanced pentru scăderea în greutate a hormonilor și este diplomată și certificată în sănătate și nutriție. În plus față de supravegherea funcționării centrului emblematic BeBalanced din Lancaster, PA, Dawn deține Infinity Health LLC, o companie națională de consultanță care sfătuiește practicienii din domeniul sănătății cu privire la modul de a ajuta pacienții să-și echilibreze hormonii pentru greutate, dispoziție, somn și probleme de sănătate.

Referințe:

Pentru a vedea dacă aveți un dezechilibru hormonal, luați evaluarea gratuită a hormonilor. La BeBalanced, programul nostru de slăbire sănătoasă a ajutat peste 5.000 de femei să-și atingă obiectivele prin echilibrarea hormonilor și contribuind la afectarea sănătății în toate domeniile vieții! Ai putea fi următorul. Nu vă pierdeți speranța, găsiți BeBalanced!