„Ar trebui să obțin mai multe calorii, deoarece cu alăptarea arzi 500 în plus pe zi”, a declarat Cruz pentru numărul din ianuarie 2014 al Allure. „Îmi alăptam fiul timp de 13 luni și intenționez să fac același lucru cu fiica mea. [Nursing] creează dependență. Este greu când vine ziua când trebuie să te oprești ".
Penelope și soțul ei, actorul Javier Bardem, sunt părinții fiului Leonardo, de 3 ani, și al fiicei sale Luna, de 6 luni.
Cruz atribuie pierderea rapidă în greutate după fiecare sarcină antrenamentelor de dans și dietei mediteraneene, care pune accentul pe grăsimile sănătoase, cum ar fi uleiul de măsline și avocado, proteinele slabe, fructele, legumele, fasolea, nucile și semințele. Dieta se bazează pe planurile tradiționale de alimentație din cultura italiană, greacă, spaniolă și alte culturi mediteraneene.
„Îmi place mâncarea spaniolă”, a spus Cruz, 39 de ani. „Dieta mea este dieta mediteraneană, care este mâncare bună. Mănânc bine, dar încerc să mănânc sănătos. ”
Penelope a colaborat cu sora Monica, în vârstă de 36 de ani, pentru a lansa o linie de lenjerie pentru agentul Provocateur. În timp ce realiza un scurt film de marketing pentru produse, Penelope s-a asigurat că au fost incluse modele de toate dimensiunile.
„Am făcut tot castingul singur”, a spus Cruz. „Unele dintre fete au 20 de ani. Unele dintre fete au 50 de ani. M-am asigurat că avem câteva modele de dimensiuni mari. Este ca o sărbătoare a tuturor tipurilor de frumusețe ".
- Pastile de slăbit rapid pentru slăbit - Slimming Solutions Ltd.
- Femeile Slimming World din Cornwall dezvăluie secrete de slăbit - Cornwall Live
- Sfaturi pentru pierderea în greutate postpartum pentru a pierde greutatea bebelușului după sarcină; Secretele ceaiului
- Subţire; Lansați cureaua de slăbit Go - Soluții de slăbire
- Slăbire; Ceai de slăbit Greutate de colesterol și soluții de slăbire a rădăcinii de valeriană