Scris de Samah Bensalem

pentru

Postat pe 27 mai 2019

Tinerele mame și femeile care au născut copii pot simți adesea un sentiment de balonare, probleme de adaptare la nașterea unui copil, durere și sângerare, imediat după ce au născut. Totuși, acest lucru nu ar trebui să acționeze niciodată ca un factor de descurajare pentru a începe regimul de slăbire post-bebeluș. Acest lucru este important nu numai pentru dumneavoastră dacă intenționați să rămâneți din nou însărcinată, ci și pentru a vă menține un stil de viață sănătos pentru dvs. și copilul dumneavoastră.

Motive pentru creșterea în greutate postpartum

Majoritatea tinerelor mame câștigă în greutate postpartum din cauza placentei, a țesutului mamar care s-a umflat în momentul sarcinii, a uterelor mărite, a depozitelor de grăsimi și a sângelui și a fluidelor amniotice. Acest lucru pune mama și copilul în pericol de diabet și boli de inimă, riscuri la alte sarcini și alte diabete gestaționale.

Sfaturi pentru a pierde în greutate postpartum

Urmați aceste măsuri pentru a vă ajuta să pierdeți greutatea postpartum în mod corespunzător.

  1. Fără dietă accidentală

Regimul cu accidente este un moft care trebuie anulat. Nici o femeie, darămite una care a născut recent, nu ar trebui să-și înfometeze corpul la intervale regulate. Această oprire periodică și copleșirea sistemului digestiv poate fi în detrimentul sănătății bebelușului și nu se va pierde nicio greutate reală.

Regimul accidental poate ajuta la pierderea în greutate imediat, dar când o dietă normală este reluată, toată greutatea este recâștigată.

  1. Alăptarea

Alăptarea este o alegere pe care fiecare mamă o poate face pentru ea însăși. Este o practică extrem de benefică, deoarece stimulează sistemul imunitar al copilului, reduce dimensiunea uterului care este mărită, scade riscul de a contracta boli pulmonare sau respiratorii la copii și mame, deopotrivă.

  1. Exerciții ușoare

Exercițiile ușoare se referă la jogging, mers pe jos, ciclism, yoga sau alte activități cardio ușoare. Scopul acestui tip de exerciții este de a pune corpul în funcțiune și de a face sângele să vă pompeze prin vene. Exercițiile cardio și ușoare arată cele mai bune rezultate atunci când sunt asociate cu o dietă sistematică, numărarea caloriilor și consumul de alimente sănătoase.

  1. Gustări sănătoase

Nicio mamă proaspătă nu poate rezista tentației de a gusta după poftele sale personale. Totuși, este posibil să raționalizăm aceste pofte și să oferi corpului ceea ce are nevoie. Gustarea cu fructe, legume crude și fructe uscate este un mecanism de sănătate mai sănătos decât consumul nesănătos!

Pentru o criză suplimentară în dieta ta, alege pansamente cu conținut scăzut de grăsimi pentru a-ți îmbrăca salatele sau presară niște condimente pe fructele tale pentru a le face să bată buzele.!

  1. Ajutor suplimentar

Uneori, un pic de ajutor din exterior poate fi acea ultimă împingere în călătoria dvs. de slăbire. Pentru greutatea care este greu de scăpat, Secretele Ceaiului oferă ceai de pierdere în greutate Magic Mummy, care este dezvoltat pentru mamele tinere și proaspete pentru a-și pierde greutatea bebelușului. Acest ceai vine în diferite arome, variind de la scorțișoară, mentă, piersică, ghimbir, fructe etc. și nu conțin cafeină! Produsele Secretele Ceaiului sunt certificate organice, fără gluten, aprobate de FDA, nu conțin zahăr sau conservanți, ceea ce poate dăuna unei proaspete mame.

Ingredientele puse în ceai sunt igienizate folosind o tehnică secretă de igienizare, ceea ce face acest produs sigur pentru mamele care alăptează. Toți nutrienții care intră în corpul mamei sunt asimilați și bebelușului ei. Spre deosebire de pastilele de slăbire care sunt extrem de nesigure, acesta este un produs unic, care este 100% sigur pentru proaspătul mamă și pentru bebelușii lor.

Nu uitați să comandați ceaiul Secret of Teas Mummy Magic pentru slăbit și să îl încorporați în regimul zilnic de antrenament pentru cele mai bune rezultate!