ceaiului

Când majoritatea oamenilor se gândesc la păpădie, de obicei se gândesc la asta ca la o buruiană care crește în curtea lor. Dar păpădia a fost mult timp apreciată pentru beneficii atât nutritive, cât și medicinale, cum ar fi consumul de ceai de păpădie pentru dureri de stomac.

Deși există multe credințe tradiționale despre ceea ce poate face păpădia pentru organism, există puține dovezi științifice care să susțină cea mai mare parte a acestuia. Există, de asemenea, mai multe efecte secundare neplăcute ale rădăcinii de păpădie și factori de risc care ar putea compensa aceste beneficii. Oricine dorește să folosească păpădia ca supliment ar trebui să înțeleagă până la această buruiană înainte de a pune prea multă încredere în ea.

Ce este păpădia?

Cunoscută și sub denumirea de dinți de leu și suflare, păpădia este o plantă botanică care a fost folosită în mod tradițional ca medicament în culturile native americane, chineze și arabe. În secolele trecute, a fost folosit ca remediu pentru chestiuni, dureri de dinți, febră și letargie, potrivit SUA. Biblioteca Națională de Medicină. A fost folosit și pentru probleme legate de ficat, vezica biliară și căile biliare.

Articole conexe LeafTv

Efectele secundare ale ceaiului de hibiscus

Cum se face ceai de pelin

Cum se face ceai cu gheare pentru pisici

Rădăcină de valeriană și efecte secundare posibile

Efecte secundare Pau d'arco

Păpădia este consumată și astăzi atât ca aliment, cât și ca parte a medicinei complementare sau alternative. Ca hrană, frunzele sale pot fi folosite crude în salate la fel ca la spanac sau andive sau pot fi sotate în ulei de măsline și utilizate în supe sau pesto. Rădăcinile sale pot fi prăjite și măcinate pentru a face un înlocuitor de cafea fără cofeină (unul cu mult mai multe proprietăți antioxidante decât cafeaua), iar floarea sa poate fi folosită chiar și pentru a face vin.

Păpădia este, de asemenea, utilizată ca supliment botanic pe bază de plante, care este frecvent disponibil sub formă de ceaiuri, extracte și pastile. Pentru a face ceai de păpădie, conform instrucțiunilor Consiliului Botanic American, ar trebui să aburi 1 lingură de rădăcină tăiată și plantă în 150 de mililitri de apă fierbinte. Savurați și savurați-vă.

Este important de reținut că, în ciuda afirmațiilor de sănătate care le pot fi atribuite, suplimentele pe bază de plante nu sunt în general revizuite de S.U.A. Food & Drug Administration pentru siguranță sau eficacitate. Trebuie să urmați întotdeauna instrucțiunile de pe etichetă și să spuneți medicului dumneavoastră despre orice supliment pe bază de plante pe care îl luați, deoarece ar putea exista interacțiuni medicamentoase cu ceaiul de rădăcină de păpădie.

Are beneficii pentru sănătate?

Ca legume, verdeața de păpădie este bogată în multe vitamine și minerale, așa cum sa discutat într-un articol publicat în numărul de vară-toamnă 2016 al Revistei studiilor diabetice. Verdele de păpădie au vitamine A, B, C, D și E, precum și minerale precum fier, magneziu, sodiu, calciu, siliciu, cupru, fosfor, zinc și magneziu.

Verdele de păpădie conțin, de asemenea, proprietăți numite acid clorogenic (CGA), acid de cicoare (CRA), taraxasterol (TS) și lactone sesquiterpenice (SEL), toate acestea putând ajuta la reglarea diabetului.

Ca ceai din plante, păpădia este lăudată pentru multe beneficii, cel mai frecvent ca diuretic și pentru probleme digestive, potrivit Centrului Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă. Problema este că multe dintre afirmațiile tradiționale despre ceaiul de păpădie pentru dureri de stomac și alte afecțiuni este că puțin din el este susținut de știință.

Memorial Sloan Kettering Cancer Center menționează că păpădia are proprietăți anticancerigene în celulele canceroase, deși aceste proprietăți nu au fost testate la oameni. În plus, păpădia a fost apreciată pentru capacitatea sa de a reduce glicemia sau de a promova alăptarea, dar niciuna dintre aceste afirmații nu este evaluată științific. Centrul observă că studiile de laborator au arătat, totuși, căpăpădia că poate ucide bacteriile și alți microbi.

Mai mult, un raport din noiembrie 2016 din Oncotarget a constatat că extractul de rădăcină de păpădie are beneficii anti-cancer, în timp ce nu prezintă nici o amenințare de toxicitate pentru celulele necanceroase, ceea ce înseamnă că păpădia ar putea fi o alternativă de tratament nontoxic pentru cancer, deși ar trebui făcute mai multe cercetări.

Care sunt riscurile?

Efectele secundare ale rădăcinii de păpădie și factorii de risc sunt importante de știut înainte de a o lua. Cea mai proeminentă este că unele persoane ar putea fi alergice la aceasta, în special persoanele care au reacții alergice la ambrozie, crizanteme, gălbenele și margarete, potrivit Centrului Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă.

Chiar și pentru persoanele fără alergii, ar putea exista reacții adverse rădăcină de păpădie, cum ar fi arsuri la stomac, inflamații ale stomacului, diaree ușoară și scăderea zahărului din sânge.

American Botanical Council subliniază că, la fel ca alte medicamente și suplimente cu substanțe amare, păpădia ar putea provoca un anumit disconfort din cauza hiperacidității sale gastrice - opusul complet al efectului dorit dacă cineva ia ceai de păpădie pentru dureri de stomac.

În timp ce păpădia este uneori lăudată pentru beneficiile sale împotriva cancerului, aceasta poate fi deosebit de riscantă pentru persoanele care au cancere sensibile la hormoni, cum ar fi cancerul de sân sau de prostată. Asta pentru că păpădia ar putea determina creșterea acestor celule canceroase.

Există câteva interacțiuni medicamentoase cu ceaiul din rădăcină de păpădie de care ar trebui să vă îngrijorați. Dacă luați un agent imunosupresor - care sunt medicamente care ajută la prevenirea respingerii organismului de către un organ transplantat - ceaiul de păpădie ar putea determina creșterea acestora la niveluri toxice în corpul dumneavoastră.

În plus, trebuie să aveți grijă dacă luați litiu, deoarece păpădia este un diuretic care ar putea duce la pierderea de apă și sodiu din corpul dumneavoastră. Păpădia nu trebuie, de asemenea, să fie combinată cu medicamente hipoglicemiante, deoarece păpădia are deja efecte de scădere a zahărului din sânge. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre alte interacțiuni medicamentoase cu ceaiul din rădăcină de păpădie.

Luând în considerare alte opțiuni

În majoritatea cazurilor, veți găsi ceaiul de păpădie complet sigur, dar dacă preferați să îl evitați, există alte modalități de a atinge efectele atribuite acestuia, cum ar fi tratarea indigestiei sau acționarea ca un diuretic.

Clinica Mayo recomandă tratarea indigestiei prin evitarea alimentelor declanșatoare, controlul stresului și anxietății și reducerea consumului de alcool sau cofeină. Puteți trata retenția de lichide fără utilizarea unui diuretic concentrându-vă pe alimentația sănătoasă, reducând sodiul și exercitând o mulțime de activitate fizică.

Păpădia poate aduce un plus frumos la rutina ta, fie ca o legumă sănătoasă, fie ca un ceai liniștitor, dar a fi prea neîncrezător în unele dintre afirmațiile de sănătate atribuite acesteia nu ar fi neînțelept.

De asemenea, este inteligent să vă amintiți că multe plante au efecte secundare și ar trebui să vă țineți medicul la curent cu privire la orice metode medicamentoase complementare sau alternative pe care le utilizați, în cazul în care există interacțiuni medicamentoase cu ceaiul din rădăcină de păpădie.