O căutare rapidă pe internet va confirma că planurile de dietă abundă în lumea de astăzi - South Beach, DASH, TLC, Biggest Loser, MIND, Slim Fast, Atkins, Zone, Acid Alcaline și lista continuă. Toată lumea are favoritele sale personale, în timp ce unele sunt detestate individual sau universal. Adevărul este că o dietă reală este un plan alimentar funcțional, o schimbare a stilului de viață care este ușor de întreținut. Desigur, există și alte diete care vin și pleacă pe scenă. Adesea numite diete de moft, toate promit soluții rapide care le refuză corpului nutrienții necesari. Și unele sunt de-a dreptul periculoase. Să explorăm câteva dintre dietele mai periculoase care fac turul astăzi.

pericolele

Dieta HCG

După cum știți, hormonii dvs. vă afectează greutatea - creșterea sau pierderea. Această dietă, adesea promovată ca homeopatică, necesită injectarea, ingerarea sau aplicarea unei creme pe corpul dvs. care conține hormonul hCG derivat din placenta umană. Teoretic, hCG risipeste celulele adipoase, permițându-vă să ardeți grăsimea. Dieta necesită să vă limitați aportul zilnic de calorii la 800 sau mai puțin, făcând din aceasta o dietă de înfometare, care este periculoasă pentru corpul dumneavoastră. Acesta a fost legat de o serie de probleme de sănătate, care pot pune viața în pericol. FDA a etichetat acum dieta ca fiind ilegală.

Dieta alimentară pentru copii

Dieta pentru alimente pentru copii a fost dezvoltată de către antrenorul către vedete, Tracey Anderson. Dieta necesită să consumați zilnic maximum 14 borcane de alimente pentru bebeluși, încheindu-vă ziua cu o cină mică, hrănitoare. Rezultatul raportat este mai puțin aportul caloric și pierderea în greutate. Având în vedere faptul că hrana pentru bebeluși este dezvoltată pentru copii, lipsește unele substanțe nutritive pe care adulții le necesită, crescând potențialul de binging pentru a avea grijă de poftele incontrolabile.

Dieta cu oțet de mere

Un plan simplu, dieta cu oțet de mere te invită să ingerezi 1 până la 3 lingurițe de oțet organic de cidru de mere în 8 uncii de apă înainte de fiecare masă și gustare pentru a îmbunătăți digestia. Pericolele legate de dietă cu acest plan includ, afectarea gâtului și a tractului digestiv, smalțul dinților slăbit și posibilele interacțiuni medicamentoase.

Dieta cu suc de grapefruit

Acesta pare să facă rundele în mod regulat, de când a devenit o chestiune de dietă în anii 1930. Se întoarce în mod regulat, deoarece vă permite să vă bucurați de toate preferatele dvs. - mâncăruri prăjite și toate preparatele, inclusiv unt, sosuri, sosuri și sosuri, în timp ce beți zilnic 64 de uncii de suc de grapefruit. În teorie, sucul se combină cu proteinele pe care le consumați pentru a accelera capacitățile corpului de a arde grăsimi. Adevărul este că sucul de grapefruit interacționează cu unele medicamente importante pe care le-ați putea lua, iar cercetările științifice nu au găsit dovezi care să susțină afirmațiile dietei grapefruit.

Dieta ABC

Dieta ABC, cunoscută și sub numele de dieta Anorexics Boot Camp, a fost dezvoltată de anorexici și este o dietă care susține că foamea este un mod excelent de a slăbi. Și, deși puteți pierde în greutate în dieta ABC, puteți experimenta, de asemenea, insuficiență de organ, atacuri de cord, pierderea funcției creierului și întreruperi ca urmare a malnutriției.

Dieta fructară

Un plan de dietă auto-explicativ în care mănânci doar fructe, deși unii indivizi includ semințe și „legume”, cum ar fi roșiile și castraveții. Pericolele unei diete fructuare sunt malnutriția, inclusiv calciu scăzut, vitamina D și B12, omega-3 și iod, care pot duce la anemie, slăbiciune, osteoporoză și deficit de sistem imunitar.

Deși toate aceste planuri vă pot ajuta să pierdeți în greutate, poate fi cu prețul sănătății și stării generale de sănătate, cel mai bun și mai sănătos mod de a pierde în greutate este să mâncați sănătos și să faceți mișcare. La My Pure Life, vă putem ajuta cu mese sănătoase, pregătite doar pentru dvs. și complet delicioase.