\ nCând mă pregăteam pentru petrecerea mea de 25 de ani, m-am uitat în oglindă și am izbucnit în lacrimi.

face

Cumpărasem o rochie pentru ocazie - un număr scurt, negru, slinky. Sub iluminatul cald al magazinului, fusesem păcălit să cred că arăt grozav și că îmi pot masca nemulțumirea într-un strat de mătase. Înapoi în apartamentul meu, am văzut adevărul: eram supraponderal și nefericit.

Fusesem o greutate normală și am crescut activ, făceam gimnastică și jucam tenis în liceu. Dar, odată ce am absolvit facultatea, antrenamentele mele s-au redus la sesiuni de filare pe jumătate și ar fi fost nevoie de un metabolism miraculos pentru a combate noua mea dragoste pentru mâncare chinezească și bere. Până la ziua mea de naștere, transportam aproape 200 de lire sterline pe cadrul meu de 5 picioare-5.

M-am forțat să ies în acea noapte - nu puteam sări peste petrecerea mea! - Dar am petrecut-o uitându-mă pe prietenele mele flirtând cu tipii cu care am vrut să vorbesc. De ce ar vorbi cu mine dolofan? Noaptea s-a încheiat când a început: cu mine plângând.

Nu era vorba doar de greutatea mea: am urât acolo unde mă aflam profesional. Mi-am petrecut zilele la o revistă comercială uscată ca praf când am vrut să fiu la o revistă lucioasă precum cea pe care o citești acum. Dacă aș putea schimba un lucru, am crezut, poate aș putea fi la fel de nepăsător ca alte fete.

Așa că mi-am redus greutatea. Am scăpat câteva kilograme și am cumpărat o pereche de blugi Citizens of Humanity - cea mai mare mărime nasturată, o victorie pe care nu o gustasem de ani de zile. Am jurat să le fac să se potrivească efectiv până la împlinirea a 26 de ani, așa că nu va trebui să petrec o altă petrecere urându-mă. Nu a fost prima dată când am spus-o și sunt sigur că nimeni nu m-a crezut. Nu eram sigur că mă cred.

M-am dus la sala mea de sport și am cerut antrenorul care să mă lovească cu fundul. M-au pregătit cu Joel, un tip mic, dar amabil. M-a pus pe cântar și a fost brutal: 189 de lire sterline.

"Ce trebuie să pierd?" Am întrebat.

„Cincizeci de lire sterline”, mi-a spus el. Știam că sunt supraponderal, dar serios? Am întrebat dacă aș putea viza 160 în schimb.

- Nu, spuse el. "Poți sa faci asta."

Am ridicat greutăți de două ori pe săptămână, iar Joel a scris instrucțiuni pentru încă trei sau patru antrenamente pe care urma să le fac singur. Eram îngrozit să încerc StepMill și intervale pe o bandă de alergat, dar mi-a ridicat scuzele. Mă îndepărtam, sfeclă roșie și udă, jenată că ceea ce era probabil un antrenament ușor pentru toți ceilalți mi se părea imposibil.

Joel m-a pus și pe o dietă strictă, schimbând mâncarea prăjită și procesată pe care am trăit-o cu tone de legume și proteine ​​slabe. M-am luptat cu el lovind și urlând - până a început să funcționeze. M-am ținut la o băutură sau două vineri seara, știind că am avut o sesiune de antrenament devreme sâmbătă dimineața. A fost frumos să nu te trezești mahmureală și, în schimb, să faci ceva care s-a simțit minunat. Am plutit acasă de la sală, știind că fiecare antrenament mă apropia de obiectivul meu.

O perioadă Pinch-Me

Lire sterline cădeau și mi-a dat o încredere care s-a extins cu mult dincolo de înfățișarea mea - sau poate că a dezgropat o încredere și o disciplină de care nu mi-am dat seama că fuseseră acolo. Îmi făceam noi prieteni și mă întâlneam. Am început un blog, Pierderea în greutate în oraș, și a fost bine primit - atât de mulți cititori s-ar putea lega de luptele mele. În curând, am reușit să-mi transform blogul într-o slujbă, făcând strategia social-media pentru una dintre acele reviste lucioase la care visasem întotdeauna.

La doar doi ani după ce mi-am petrecut 25 de ani plângând, trăiam viața fericită care mi se păruse atât de evazivă în acea noapte. De fapt pierdusem 50 de lire sterline. Site-urile web care nici măcar nu-mi vor oferi un interviu scriu acum povești despre mine. Studiourile de fitness mă invitau la cursuri private pentru a le examina pe blogul meu. Fata care credea că prietenii ei sunt nebuni pentru că alergă se antrena pentru un maraton. Cititorii de bloguri pe care nu i-am întâlnit niciodată îmi puneau întrebări despre pierderea în greutate și fitness.

În cele din urmă, am găsit o nouă slujbă făcând social media la o agenție de PR. M-am oferit voluntar să mă ocup de rețelele sociale pentru 3.000 de voluntari din New York Junior League și am început să mă antrenez pentru cel de-al treilea maraton al meu, sperând să slăbesc cu 20 de minute din maximul meu personal.

Și apoi un accident

Pentru o vreme, mi s-a părut că mă descurc cu totul. Am învățat să-mi întind limitele fizice și să iau mai multe, întotdeauna cu o atitudine veselă, gata de excelență. Dacă aș putea pierde 50 de kilograme, aș putea face orice, corect?

Dar nu am putut. În septembrie anul trecut, am avut o serie de atacuri de panică paralizante. Stăteam la biroul meu la locul de muncă, iar greutatea a tot ceea ce luasem pe mine se simțea brusc zdrobitoare fizic - inima mi-a zburat și respirația a devenit superficială. Am ajuns cumva la doctorul meu; chiar și așezat în sala de așteptare mi-a făcut anxietatea să crească. Când am văzut-o pe asistentă, tensiunea mea arterială era de 150/90. Când mi-a dat o rețetă pentru Xanax, lacrimile au început să curgă din nou.

În noaptea aceea, părinții mei și cei doi prieteni au venit și am vorbit toată noaptea. Nu voiam să-mi împărtășesc anxietatea - trebuia să fiu un model sănătos - dar cu cât vorbeam mai mult, cu atât mai mult îmi dădeam seama că prietenii mei simțiseră același lucru. Și când am publicat despre panica mea pe blogul meu, comentariile au intrat și mi-am dat seama că nu eram singur de la distanță.

Am început să văd un terapeut, care mi-a amintit că pierderea a 50 de kilograme nu mă transformase în Superwoman. Nu trebuia să fiu perfect, să spun da la fiecare invitație sau să asum fiecare proiect. Terapeutul meu m-a ajutat, de asemenea, să-mi gestionez anxietatea cu respirație profundă și meditație și nu am avut atacuri de panică majore de la prima. Încerc, de asemenea, să mă țin de rutina mea de exerciții, deoarece îmi ajută să îmi controlez și stresul.

În noaptea aceea, în fața oglinzii, m-am simțit neputincios să mă schimb. Mi-am schimbat viața în unitate când am slăbit și apoi în overdrive când am gustat succesul și mi-am recunoscut potențialul și cât de mult eram capabil. Acum mă mențin la standarde mai înalte - dar uneori prea ridicat.

Totuși, dacă scăderea în greutate m-a împins aproape de margine, tot asta m-a ajutat să mă tragă înapoi. Când mă simt neliniștit sau copleșit, îmi amintesc de adevărata lecție de a pierde 50 de kilograme: nu că pot face totul, ci că merit să mă pun pe primul loc. Uneori, asta înseamnă să faci mai puțin, să spui nu. Poate că nu îmi voi pune niciodată viața pe controlul vitezei de croazieră, dar recunosc că uneori trebuie să dau frâne.