Persimmon pentru slăbit: avantaj și rău, dietă, zile de post

Ar trebui să vorbim despre existența proprietăților unice ale unui curmale pentru pierderea în greutate!? Cu siguranță și. După tot acest fruct exotic bogat în zaharuri naturale, este posibil să se utilizeze în siguranță sub formă de gustare între mesele principale sau pentru un desert.

persimmon

Persimmon (în traducere din latină „hrana zeilor”) este un fruct gustos și nu mai puțin hrănitor, care cu mult timp în urmă a venit la noi din teritoriile Americii de Nord. Bineînțeles, pentru prima dată, atunci europenii ei încercați erau din asta, ca să spunem cu blândețe, nu încântați. Este legat de faptul că persimmonul nu coapte are un gust destul de specific, de tricotat, datorită existenței în el a unor substanțe speciale - taninuri.

Și numai la expirarea unui timp, liderii indieni atotștiutori au explicat că fructul copt al unui curmă posedă absolut alte proprietăți aromatizante și ce mai bun din toate, după ce în calendarul primelor zile de iarnă va zbura.

La urma urmei, kaki conține cea mai mare cantitate de microcelule utile și depline, prin care oamenii rezolvă problemele cu glanda tiroidă în structură, câștigă împotriva bolilor sistemului cardiovascular, a rinichilor, a varicozității, a bolilor mucoaselor, a anemiei, și, datorită conținutului ridicat de iod, previne, de asemenea, dezvoltarea într-un organism de noi creșteri oncologice.

Persimonul crește perfect imunitatea, datorită unei cantități mari de vitamine, cum ar fi B, PP, A, C, calciu, fier, mangan, potasiu, magneziu și antioxidanți, și, de asemenea, întărește pereții vaselor de sânge și îmbunătățește vizibilitatea . Medicii numesc primirea acestui produs remarcabil și util persoanelor cu defecțiuni vitale și, de asemenea, ca profilactic în perioada bolilor catarale.

Ei bine și, poate, cel mai important despre ceea ce am vrut să vorbim în acest articol, este că, prin intermediul unui caqui, multe fete pot obține o pierdere în greutate cu succes. La urma urmei, datorită procentului ridicat de glucoză, pectine, celuloză și, desigur, fructoză, persoana poate satisface o foame puternică prin intermediul a două fructe. Și, în ciuda faptului că acest fruct este foarte dulce, valoarea puterii unui kaki face doar 60 de calorii pe 100 gr.

Recent, dieta pe un kaki câștigă din ce în ce mai mult inimile femeilor noastre, datorită eficienței și confortului. Mulți nutriționiști recomandă utilizarea zilnică a unui caqui, cel puțin pe o singură bucată.

Dacă doriți să pierdeți excesul de greutate cu ajutorul acestui fruct fin, puteți folosi în siguranță această dietă care vă va ajuta să scăpați de 3-4 kilograme într-o săptămână, cu condiția respectării depline a dietei oferite de nutriționist.

În ceea ce privește răul unui caqui, acesta nu l-a adus cuiva niciodată. Cel mai important în viața umană este să înțeleagă că el și că nu costă poate folosi personal. Și așa și în acest caz la fel.

De exemplu, este interzisă utilizarea unei diete pe un kaki pentru persoanele care pierd probleme în greutate care au probleme cu tractul digestiv, deoarece aportul unui număr mare din acest fruct poate rupe pasabilitatea normală a stomacului și, de exemplu, la persoanele cu diabet din aceasta poate crește nivelul zahărului din sânge.

Vom începe indicele glicemic (IG) cu termenii este un indicator care caracterizează influența unui anumit produs asupra nivelului de zahăr din sânge după primirea acestuia. De regulă, conținutul de zahăr crește foarte puternic după produsele cu conținut ridicat de carbohidrați.

Și invers - dacă utilizați produsele care conțin nivelul lor scăzut într-o dietă. Ultimele oferă corpului tău o anumită încărcare de energie pentru o perioadă mai lungă de timp, care îți va permite să simți saturația de mâncare pentru o lungă perioadă de timp.

Un indice glicemic al unui kaki - 45-50 (tratează grupul mediu, indicatorul GI este similar cu tărâțele). Dar nu spune deloc că recepția sa trebuie să fie limitată, la urma urmei, datorită calităților utile, kakiul trebuie utilizat zilnic ca sursă de vitamine și minerale naturale.

Mulți oameni, alegând „soarele portocaliu” sau „piersicul chinezesc”, adică un curmale, nu știu cât de corect trebuie să fie făcut și cumpără fructe nu coapte, drept urmare chiar sunt dezamăgiți de gusturile lor. Că nu a apărut, trebuie să știți cum este necesar să alegeți corect un curmale, apoi să îl mâncați cu plăcere.

Experții absolut în acest domeniu sunt oamenii care locuiesc în colțurile de sud ale țării noastre, vor lua, de exemplu, Tuapse (orașul din Krasnodar Krai). Și, acolo, caquiul atârnă practic de Anul Nou, de aceea reușește perfect să se coacă complet. Ar trebui să ne luăm abilitățile la o alegere de kaki.

Al doilea tip de fruct, de regulă, se coace întotdeauna în timp și are astfel gustul dulce, nu de tricotat. Când este polenizat, în el se formează semințe, iar maturarea se întâmplă puțin diferit. Un astfel de curmale are un gust mai puternic și foarte dulce, iar în interior se colorează maroniu, pentru că așa a primit încă un nume de „ciocolată”. Dacă polenizarea nu se întâmplă și într-un fruct nu se formează semințe, atunci devine mai fermă și are tarta, un pic gust de tricotat.

Pentru a distinge un curmă copt de cel care nu a fost coaptă, probabil. În primul rând, încercați să alegeți astfel de fructe care să aibă laturi moi și o consistență gelicioasă în interior, ca pentru o tulpină de fructe, acesta trebuie să fie uscat, împreună cu frunzele, și astfel să aibă o nuanță maro.

„Regulusul de ciocolată” este pur și simplu pentru a distinge, are o nuanță roșiatică-închisă a unei coji sub care se luminează pulpa maro și cel mai adesea fructele au dimensiunea mică.

Mai există încă un grad al unui caqui - „soția unui șah” care, de regulă, are dimensiunile mari sub forma unei inimi. Și dacă nu s-a copt încă, atunci gustul său va fi, în mod sigur, de tricotat și de tart. Pentru a distinge „soția unui șah” coaptă de cea necoaptă, este necesar să privim cu atenție o piele subțire de fructe. Dacă pe el vedeți inele subțiri, întunecate, mărturisesc maturitatea, în plus, lor este mai mult, fructul este mai mat.

Nu vă grăbiți să vă supărați dacă ați cumpărat un curmale pentru scăderea în greutate și ați aflat deja case că încă nu s-a copt. Există câteva modalități populare de a-l aduce la maturare completă în condiții de casă.

4. Merele și roșiile vor deveni o salvare excelentă pentru caștii nu coapte. Așezați-le într-un singur pachet, deoarece etilena pe care o emit, este instrumentul excelent pentru coacerea fructelor.

Datorită diferitelor tipuri de diete, vă poate fi garantat că aruncați două-trei kilograme în plus, dar pentru a fi o metodă adusă, rezultatul este bun și util organismului dvs., este necesar să îl respectați nu mai mult de cinci zile . Nu se recomandă repetarea unor astfel de proceduri mai des decât o dată pe lună. Dacă sunteți înclinat la reacții alergice, atunci este mai bine pentru dvs. să refuzați un astfel de tip de mâncare.

Este o dietă monofigurativă, adică în termen de cinci zile va trebui să mănânci doar un curmale. În prima zi va fi 1 kg. fructe, în al doilea 1,5 kg, în al treilea 2 kg, pe al patrulea de asemenea 2 kg și pe al cincilea din nou 1,5 kg. Toate acestea trebuie susținute cu ceaiuri de fructe și apă pură într-un număr mare. Dacă se dorește puternic să mănânce, este posibil să mănânci și câteva felii de hlebushk integral.

  • Mic dejun: 2 bucăți de persimmon.
  • Prânz: 100 - 200 g brânză degresată, ou fiert.
  • Cina: tocană de legume și o ceașcă de ceai cu o lingură de miere.
  • Mic dejun: un castravete proaspăt, este posibilă și salată din varză proaspătă și puțină carne de pui fiartă.
  • Prânz: supă ușoară de legume cu o felie de pâine integrală și 200 g iaurt pur.
  • Cina: 2 bucăți de kaki.
  • Mic dejun: 3 bucăți de persimmon.
  • Prânz: salată din legume proaspete, este de preferat pe ulei de măsline. și puțină carne de vită rapidă, grame 200 și nu mai mult.
  • Cina: 1 bucăți de persimmon, 200 g kefir și 150 - 200 g brânză degresată.
  • Mic dejun: câteva legume proaspete, o felie de pâine de secară și o omletă din două ouă mici.
  • Prânz: salată din legume proaspete, 150 gr. Peștele copt la cuptor sau pe cuplu și puțină supă de legume.
  • Cina: 2 bucăți de kaki.

Prima zi. Mic dejun: terci pe apă și o ceașcă de ceai verde fără zahăr. Prânz: 1 caqui și un pulpă de pui fiert, fără coajă. Gustare la jumătatea dimineții: 1 fruct de persimmon. Cina: prea mult, ca și în timpul prânzului, doar fără caști.

A șaptea zi. Mic dejun: 2 bucăți de persimmon. Prânz: bulion de pui. Gustare la mijlocul dimineții: 2 bucăți de portocale și un iaurt fără grăsimi. Cina: un pulpă de pui fiert, fără coajă.

Încearcă să mănânci toată ziua doar un curmale, să bei apă sau ceai de plante. De exemplu, în timpul zilei, la fiecare două ore, să mănânci pe un fruct și să îl speli cu un pahar de chefir.

Da, și în cele din urmă. Dacă în persimmon există un număr mare de semințe de floarea-soarelui, nu vă grăbiți să le aruncați, acestea ascund în sine multe substanțe utile. Sfatul meu pentru voi - uscați-le хорошенечко, apoi procesați-le în râșnița de cafea și acceptați băutura în loc de cafea. Ei revigorează foarte bine fără efecte secundare, spre deosebire de cafea.