PAPAMIKIE SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (108.468)
Postări: 3.984
16/01/10 12:27 P

arde

Iată calculele mele Met pentru diverse picturi bazate pe MET. Am trei formule diferite care dau rezultate ușor diferite. Unii folosesc vârsta, sexul, greutatea. Dacă doriți detalii, aș putea să le ofer. Echivalenții metabolici sunt disponibili pentru un număr destul de mare de activități zilnice, ocupații etc. Sper că acest lucru vă ajută. Acestea se bazează pe Male 55 160 lire sterline pentru o oră.

pictură, (Cod Taylor 630)
MET 1 334,76
S-a întâlnit cu 2 296,1
A îndeplinit 3 351,49

pictură, în afara casei (Cod Taylor 650)
MET 1 371,95
MET 1 329
MET 1 390,55

vopsire, hârtire, tencuială, răzuire, în interiorul casei, agățare de stâncă, remodelare
MET 1 223.17
MET 1 197,4
MET 1 234,33


Editat de: PAPAMIKIE la: 16.01.2010 (13:16)

LKG9999 Postări: 1.747
16/01/10 11:02 A

Văd că este echivalent cu yoga, care arde aproximativ 200 de calorii/oră. Cu siguranță este mai mult decât să stai toată ziua la antrenor! Dar mi-aș închipui că, de-a lungul timpului, rulez vopsea și mă ridic și cobor de pe scări.

Mulțumesc tuturor celor care au răspuns.

PAPAMIKIE SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (108.468)
Postări: 3.984
15/01/10 3:08 P

MET a pus pictura de tâmplărie la aproximativ același nivel cu baseball, tenis de masă, mers pe jos, (17min/mi) și sau curling.

Sperăm că acestea sunt activități utile pe care le puteți folosi ca o comparație.

CD4048900 Mesaje: 8.614
15/01/10 2:49 P

Am făcut câteva cercetări în acest sens, în timp ce îl ajut pe bărbat în tâmplăria în timpul liber (lol). Am 5'4 "și aproximativ 150 de kilograme și mai multe surse diferite au stabilit că aș arde aproximativ 200 de calorii/oră vopsind, șlefuit și acel tip de lucru. Asta avea sens în comparație cu caloriile arse pentru alte activități de efort similar. Dacă poartă mai multă greutate, vei arde mai mult.

ARCHIMEDESII SparkPoints: (238.624)
Minute de fitness: (371.641)
Postări: 28.896
15/01/10 2:32 P

Sigur, sună cam în funcție de cât de multă pictură faci în acele 60 de minute. Dacă porniți/opriți în mod constant, atunci probabil că nu veți arde în total 300+. cu toate acestea, durerea continuă timp de 60 de minute ar putea arde cu ușurință peste 300 de cal la greutatea dvs. actuală.

Posturi AERINELISABETH: 176
15/01/10 2:31 P

Nu știu, deoarece sunt atât de mulți, dar îmi imaginez că este acolo sus. Dacă îți dai seama că urci în sus și în jos pe o scară, lucrezi pensula (și în același timp, brațele) și folosești forța umărului și a spatelui pentru a le ține deasupra capului sau a te ține pe o scară, îmi imaginez că nu prea departe de numărul respectiv.

LKG9999 Postări: 1.747
15/01/10 2:29 P

Mă pregătesc să-mi revopsesc dormitorul DD în acest sfârșit de săptămână și, doar pentru lovituri, am verificat fitness tracker-ul pentru a vedea dacă pot înregistra ceva din timpul petrecut pictând. Spre uimirea mea, susține că voi arde 337 de calorii pe oră în timp ce vopsesc! Îmi este foarte greu să cred că voi arde atât de mult. Care este părerea tuturor despre asta? (Și nu, nu am un HRM de purtat în timp ce pictez.)