Hipnoterapia poate ajuta la scăderea în greutate și gestionarea greutății în multe moduri

pierdere

Schimbați-vă părerea despre mâncarea excesivă

Cu doar câteva generații în urmă, cel mult, a existat o lipsă reală într-o proporție semnificativă a populației. Timp de milenii, foamea a fost o stare normală de existență, care a programat genetic omenirea să se hrănească ori de câte ori apare ocazia. Și, brusc, în decurs de câteva decenii scurte, suntem înconjurați de o abundență obscenă de cantități excesive de alimente disponibile ieftin procesate pentru a include cantități disproporționate de grăsimi ieftine, zahăr și sare.

Dovezi

Subiecții cu hipnoză au slăbit mai mult decât alții și au ținut-o departe.

Cercetătorii au analizat 18 studii care au comparat o terapie cognitiv-comportamentală, cum ar fi antrenamentul de relaxare, imagini ghidate, auto-monitorizare sau stabilirea obiectivelor cu aceeași terapie suplimentată de hipnoză.

Cei care au primit hipnoza au pierdut în greutate mai mult de 90% dintre cei care nu au primit hipnoză și au menținut pierderea în greutate la doi ani după terminarea tratamentului.

Bine ați venit la fat-fest. Dintr-o dată, singura limită a ceea ce putem consuma este cultura populară. În loc să fie elitist și aspirațional, ciudatul alb de lapte este acum soarta majorității care nu își poate permite să se dedice privării cu supravegherea draconiană a antrenorului personal sau a ultimului mod de dietă.

Tonifiate, bronzate, șlefuite, dezamăgite, îmbunătățite chirurgical, reduse la minimum sau restricționate, drogate de medicii dietetici, dictate de naziștii care mănâncă sănătos, corpurile Barbie cu cap de acadea ne umplu revistele, spunându-ne cum ar trebui să arătăm și să ne facă să ne simțim ca eșecuri mari de grăsime.

Iată deci un gând radical ... presupunând că ai fost capabil să gândești, să simți, să acționezi și să mănânci ca o persoană natural sănătoasă. Vrei să faci mișcare pentru că este distractiv. Vă bucurați și savurați tot ce mâncați. Vă ocupați de stres prin a vă confrunta cu problemele cu care vă confruntați, astfel încât mâncarea confortabilă devine inutilă și ridicolă pentru dvs.

Învățarea de a vă simți confortabil în propria piele, de a vă echilibra nevoile fizice de energie și de a aprecia mâncarea, fiind una dintre marile plăceri ale vieții, necesită o schimbare neurologică care poate fi realizată cu hipnoza de sine. Aflați cum să prețuiți alimentele ca nutriție și să nu le priviți drept inamice, bucurați-vă de ceea ce mâncați și încetați să vă mai pedepsiți pentru că sunteți „răi”, asumați-vă responsabilitatea pentru alegerile pe care le faceți și nu veți mai avea nevoie niciodată de dietă.

Slăbiți permanent

Hipnoterapia poate ajuta la scăderea în greutate și gestionarea greutății în mai multe moduri:

  • Dezvoltă o nouă imagine de sine.
  • Vedeți singuri în viitor după ce ați slăbit și faceți-vă rezultatul dorit în viitor.
  • Învață să fii mai relaxat în ceea ce privește pierderea în greutate și gestionarea greutății. Stresul este adesea un factor serios în alimentația proastă și în alimentația confortabilă.
  • Gandeste-te pozitiv la greutate si dieta.
  • Nu vă mai faceți griji cu privire la greutatea dvs. și la pierderea în greutate și începeți să așteptați cu nerăbdare să slăbiți și să vă atingeți obiectivele.
  • Creați o profeție care se împlinește.

Cu alte cuvinte, începeți să vă simțiți mai bine cu voi înșivă. Acest lucru vă va ajuta să pierdeți în greutate și, bineînțeles, pierderea în greutate vă va ajuta să vă simțiți și mai bine despre cine sunteți și ce puteți realiza. Întregul lucru devine un ciclu foarte pozitiv care se învârte. Majoritatea oamenilor se așteaptă să piardă în greutate pentru a se simți bine cu ei înșiși. Interesant este că atunci când începi să te simți bine cu tine însuși, urmează adesea pierderea în greutate, sănătatea și fericirea.

Hipnoterapie cu bandă gastrică

Eficient ca parte a unui program de abordare a gândurilor, sentimentelor și emoțiilor care influențează comportamentul alimentar, hipnoterapia benzii gastrice funcționează deoarece facilitează schimbarea neurologică prin crearea percepției că stomacul este mai mic. Chirurgia bariatrică a observat acest lucru la pacienții lor după operație, deși nu există o înțelegere clară a motivului pentru care se întâmplă acest lucru. Evident, operează pe stomac, nu pe creier. În mod remarcabil, creierul nostru pare capabil să „reprogrameze” semnale de foame, cu sau fără intervenție chirurgicală, astfel încât să ne simțim mulțumiți și plini după ce am consumat cantități mici de alimente. Acest lucru poate fi ușor facilitat cu hipnoterapie.