Nume: Elizabeth Marie/Înainte Greutate: 215 lbs/Lire pierdute: 102 lbs

greutate

Am pierdut în greutate: Cathy Sheargold a vrut să experimenteze viața cu fiul ei și a pierdut aproape 200 de kilograme

Vârsta: 30 de ani
Înălțime: 5’4 ″
Cum l-am câștigat: am fost un mâncător fără minte care m-a bazat pe fast-food pentru a mă ajuta să trec prin programul meu aglomerat. Probabil am trecut printr-un drive-thru o dată pe zi. De asemenea, m-am bazat pe băuturi cu cafea cu zahăr, mână de Peanut M & Ms și înghețată pentru energie sau confort. Am lucrat în industria modei și am simțit cu siguranță presiunea de a arăta într-un anumit fel.

În loc să mă propulseze să scap de greutate, m-am trezit câștig în greutate - aș muri de foame la birou, doar ca să mă înnebunesc când ajung acasă. Greutatea continuă să se strecoare, dar am negat serios. Am fost întotdeauna slab crescând și, în general, am simțit bine aspectul meu. Știam că sunt cam supraponderală, dar nu voiam să cred că sunt la fel de scăpat de sub control ca în realitate.

Mâncam prea multe junkuri, iar relația mea cu mâncarea devenea din ce în ce mai distorsionată. Când blugii mei se simțeau prea strânși, mă forțam să exist doar câteva zile pe cafea cu gheață și fără mâncare adevărată. Desigur, cele cinci kilograme sau așa că aș pierde s-ar întoarce ca 10 în plus.

Breaking Point: Era aprilie și mă uitam la o altă vară, evitând piscina, plaja și întrunirile sociale, pentru că nu mă simțeam confortabil în costum de baie. Eram obosit, frustrat și supărat pe mine însămi pentru că nu aveam grijă de sănătatea mea. Mi-a fost rușine de înfățișarea mea și am urât felul în care mă simțeam. Știam că voi regreta dacă nu încerc măcar să mă sănătos.

Cum l-am pierdut: am fost foarte angajat de la început. Primul lucru pe care l-am făcut a fost să tai zaharuri și făină albă și mi-am rupt dependența de Diet Coke - asta a fost un hardie! Nu este o minciună că, odată ce încetezi să consumi aceste alimente, nu mai poftești de ele. Apoi, m-am pus în mișcare. M-am antrenat acasă cu DVD-ul Jillian Michaels înainte de a-mi lua prietenul antrenor personal în oferta sa de a-mi da prada de patru ori pe săptămână.

Lucrul individual cu un antrenor uimitor a fost incredibil. El m-a învățat forma corectă și a început să mă învețe despre nutriție și sănătate. Îi trimiteam întrebări la toate orele zilei și nopții, deoarece nu puteam obține suficiente informații! Mă îndrăgosteam de un nou mod de viață și de o lume cu totul nouă.

Am început să citesc totul și să mă educ despre alimentație și nutriție. Am început să experimentez în bucătărie și am descoperit alimente precum quinoa, iaurt grecesc și hummus. M-am alăturat și Fitness 24 de ore. În acest moment, pierdusem aproximativ 50 de lire sterline și eram pregătit să abordez restul. Sala de gimnastică a fost timpul meu să mă gândesc și să-mi limpezesc capul. Mi-aș ridica muzica cu voce tare și aș alterna între antrenament cardio și forță. Mi-am înfruntat frica față de sala de greutăți și de bărbații cu mușchi mari - chiar dacă uneori aș fi singura fată acolo, cu ganterele mele de 10 kilograme.

M-am îndrăgostit de alergare și obsesia mea continuă să crească. Restul greutății s-a topit și sunt încântat să alerg primul meu maraton în decembrie.