membru senior
Mă întreb dacă cineva are vreun sfat.
Am pus 25 kg în timpul sarcinii, parțial, deoarece am avut preeclampsie și multe din ele se umflau.
După pierderea inițială în greutate după naștere, am rămas să pierd 10, iar acum am pierdut 4 dintre acestea. Se pare că am slăbit la picioare, brațe etc., dar nu se schimbă de pe burtă.
Pentru exerciții fizice predau dansul 2-3 ore de 2 ori pe săptămână și merg și la plimbări.
Îmi dau seama că trebuie să adaug ceva diferit pentru a viza burtica, dar nu sunt o persoană cu greutăți imense/sală de gimnastică și nu-mi pot permite să mă abonez la sala de sport acum.
Mai pot face ceva pentru a viza acest lucru în mod specific? Știu că trebuie să slăbești peste tot pentru a pierde în greutate în burtă, că nu poți doar să-l urmărești acolo, dar pot face ceva pentru a mă ajuta în drumul meu?
Nu am mașină în acest moment în timpul zilei, așa că trebuie să fie ceva la care să pot face acasă/autobuz.
În acest moment dieta mea este ok, ar putea fi mai bună, dar mă străduiesc din răsputeri, cu cereale integrale, carne slabă, salată etc. și nu prea mulți carbohidrați. Singura mea slăbiciune este să nu beau suficientă apă
- Pierdându-mi părul Menopauză Forumuri Pacient
- Pierderea în greutate pe forumuri numai pe banda de alergat
- Pierderea în greutate înainte de nuntă Nunți, fitness și sănătate Forumuri de nunți WeddingWire
- Pierdere în greutate Arhivă - Forumul Național Scoliosis Foundation
- Pierderea în greutate într-un program foarte aglomerat - Forumuri de motivare pentru slăbire La ce să ne așteptăm