Când aveam 20 de ani, puteam mânca orice îmi doream și nu mă îngrășam niciodată.

exercitarea

Ei bine, m-a ajuns din urmă. Acum câțiva ani, la vârsta de 32 de ani, mi s-a scos vezica biliară în ceea ce credeam că este o intervenție chirurgicală rezervată persoanelor în vârstă. Îmi amintesc de bunica Whetstone păstrând un borcan cu pietre biliare în el. Este un lucru ciudat de păstrat? Sau arătați nepoților?

Oricum, probabil că am dezvoltat probleme cu vezica biliară din cauza tuturor mâncărurilor rapide și fripturii pe care le mâncam. Acum că vezica biliară a dispărut, pot să mă întorc la mâncarea acelor tipuri de lucruri.

Singura problema? M-am ingrasat. De fapt, conform graficului care vă dezvăluie greutatea ideală proporțional cu înălțimea dvs., am o greutate de aproximativ 35 de kilograme.

Când a sosit ziua de Anul Nou, pierderea în greutate era pe lista mea de rezoluții. Exercițiul din nou, așa cum făcusem întotdeauna la 20 de ani, era o altă prioritate.

A fost nevoie de câteva luni de gândire despre subiect pentru a veni cu un plan. Am cumpărat câteva cărți și am început să iau vitamine în speranța de a-mi crește energia.

Nimic nu a funcționat. Acul a fost blocat în același loc de pe cântar. (Nu, nu vă spun cât de mult).

Acum câteva săptămâni, am început să iau toate acestea mai în serios. Am făcut exerciții zilnice în efortul de a arde o parte din acele calorii grase și chiar am cumpărat o carte de bucate pentru a elimina unele dintre alimentele rapide din dieta mea.

În același timp, mi-am dat seama că îl hrăneam mai bine pe fiul meu. Așa că am avut un dublu scop pentru această nouă dietă.

Am descoperit că mâncarea sănătoasă este mai mult o durere de făcut decât mâncarea nesănătoasă. Trebuie să cumperi anumite lucruri de la magazin. Și cine decide prețurile băcăniei a decis să taxeze mai mult dacă scoate grăsimea din ea. Deci, costă mai mult să mănânci sănătos.

Lire sterline au întârziat să se desprindă, dar sunt într-adevăr în primele etape. Sunt încrezător că pot reveni la vârsta mea de 22 de ani, fizic slab, rău, luptător.

Am multă simpatie pentru oamenii care luptă cu problemele de greutate. Statele Unite par a fi o țară obeză și nu ați crede numărul de diete, unele legitime și unele escrocherii.

Cele mai mari probleme pe care le-am întâmpinat în timp ce încercam să slăbesc au fost gestionarea timpului. Această meserie tinde să mă țină ocupat în cele mai ciudate ore (scriu asta la 22:45). Creșterea unui fiu pe cont propriu mă ține ocupat și multe ore pe zi (nas sângeros în mijlocul nopții acum câteva nopți, am pierdut două ore de somn acolo).

Ca rezultat, găsirea timpului și în special a energiei pentru a face mișcare și a crea mese cu conținut scăzut de grăsimi în bucătărie nu au fost printre primii.

Nu mă înțelege greșit, nu mă plâng. Îmi place meseria și îmi place să-mi cresc fiul. Pot să mă așez pe spate și să mă relaxez când mă retrag în trei sau patru decenii de acum înainte. Sper doar să ajung la greutatea mea ideală până atunci.

(Brad Fuqua este redactor la Grand Canyon News).