rector

Cea mai mare greutate: 280

Greutatea actuală: 139

Timpul a durat: 2 ani

Povestea mea: Gustarea a fost căderea mea. Aș putea să stau în fața televizorului și să mănânc o mânecă întreagă de crackers Ritz. În timpul săptămânii, aș lua niște mâncăruri rapide în drum spre casă de la serviciu. Apoi, înapoi la mine acasă în Franklin, TN, mă așezam și mâncam o cină completă, completată cu desert. Mai târziu, aș face o pungă cu floricele pentru a mânca. Am tot mâncat toată ziua, dar nu m-am simțit niciodată plin. De asemenea, eram obosit tot timpul - în loc să alerg cu cei doi copii ai mei, le-aș ordona să se joace afară în timp ce stăteam pe canapea.

Cel mai prost moment: Am fost la un concert și scaunul nu era suficient de mare - grăsimea de pe coapse și din spate s-a vărsat pe scaunele de lângă mine. Oamenii erau presați de mine din toate părțile. Am fost mortificat.

Punct de cotitură: Când am lovit aproape 300 de lire sterline - dimensiunea 32 - exista un singur magazin care transporta haine suficient de mari pentru mine. Numele locului era Catherine's Stout Shop, ceea ce era deosebit de îngrozitor pentru că Catherine este numele meu. În același timp, căsătoria mea era pe pietre, pentru că eram întotdeauna atât de prost. Știam că soțului meu nu-i place să fiu supraponderal - și nici nu mi-a plăcut! Atunci mi-a spus un prieten despre Atelierul de cântărire.

Cum l-am pierdut: Planul a fost perfect pentru mine, deoarece nu mi se cerea să număr calorii sau grame de grăsimi. Iar instructorii atelierului mi-au spus că aș putea mânca orice vreau, atâta timp cât este cu măsură. Pe dietele anterioare, nu mi-aș fi permis niciodată tortul cu ciocolată - dar acum știu că pot avea câteva mușcături. Pot chiar să mănânc puțin din puiul prăjit al mamei! Cheia este să te oprești când ești mulțumit. Cea mai bună parte a programului este că pot servi întregii mele familii aceleași feluri de mâncare pe care le mănânc - am pus mai puțin pe propria farfurie.

Trucuri preferate: Secretul este să vă redirecționați atenția departe de mâncare. În loc să mă gândesc să mănânc toată ziua, acum îmi pun energia în alte lucruri, cum ar fi să ajut oamenii. Recent, am curățat casa mamei cu ea, ceea ce m-a distras total de la mâncare. Aceeași metodă funcționează atunci când simt că îmi vine pofta: îmi rezist impulsurile ridicând telefonul pentru a apela un prieten sau apelând la Biblia mea.

Cea mai mare plată: Odată ce am început să scap de kilograme, am avut și mai multă energie pentru a mă juca cu copiii mei. Pentru mine, slăbirea a fost cel mai bun antidepresiv.