• 15:38, 14 noiembrie 2019
  • Actualizat: 15:40, 14 noiembrie 2019

Senzația de spaimă a umplut stomacul lui Natalie Mellor în timp ce își imagina că merge pe culoar într-o rochie de mireasă de mărimea 20.

greutate

Consilierul pentru serviciul clienți, de 29 de ani, ajunsese la o piatră uimitoare de 15 pietre, după ce gorgea cu saci plini de brânză la cină în fiecare noapte.

Și perspectiva ca sute de invitați la nuntă să vadă cât de mare devenise în ziua ei specială a făcut-o să se simtă rău până la stomac.

Hotărâtă să facă ceva în legătură cu greutatea ei, Natalie, din Brough, East Yorkshire, a renunțat la brânză și și-a revizuit dieta și de atunci a pierdut o piatră incredibilă de șase.

A reușit să-și lege nodul de partenerul ei Gavin, în vârstă de 34 de ani, într-o rochie de mireasă de mărimea opt - și se simte mai încrezătoare ca niciodată, cântărind doar nouă pietre.

Natalie a spus: "Sunt mai încrezătoare în mine și am o perspectivă pozitivă. Mă simt ca o persoană nouă și l-am lăsat pe bătrânul în urmă."

Natalie fusese întotdeauna mai mare decât prietenele ei când era mai mică, dar pe măsură ce treceau anii, ea devenea treptat și mai mare.

În special, Natalie s-a îngrămădit în timpul primei sarcini alături de acum soțul ei Gavin, în 2015.

„M-am luptat întotdeauna cu greutatea mea încă de la o vârstă fragedă, dar păreau să devin din ce în ce mai mare în comparație cu prietenii mei”, a spus Natalie.

„Atunci când am rămas însărcinată cu primul meu copil, Henry, s-a făcut evident că eram obez morbid și că ne puneam pe amândoi în pericol”.

În timpul sarcinii, Gavin a coborât pe un genunchi și a cerut-o pe Natalie să se căsătorească cu el.

Dar, oricât de încântată era de viitoarele ei nupțiale, Natalie i-a ieșit rapid la iveală că nu vrea să fie mireasă într-o rochie de mărimea 20.

Cu toate acestea, ea a continuat să se bucure de alimente grase, inclusiv sandvișuri de cârnați, ciocolată și pungi de chipsuri - chiar și după ce micul Henry, acum în vârstă de 4 ani, s-a născut.

Natalie a adăugat: „Soțul meu mi-a cerut să mă căsătoresc cu el, ceea ce bineînțeles că m-am bucurat, dar m-a umplut și de spaimă din cauza dimensiunii pe care o aveam.

„Sunt un mâncător emoțional; depășesc fiecare emoție cu mâncarea, cum ar fi o mâncare de luat masa sau o cadă de înghețată cu condoleanțe.

„Micul dejun era un sandviș cu cârnați sau slănină în deplasare.

„La prânz aș avea de obicei un fast-food nesănătos, care a fost o apucătură.

„Cina a fost o coacere de paste cu o pungă plină de brânză rasă, așa că a fost extra pastoasă, cu pâine de usturoi și o budincă de caramel lipicioasă pentru a termina.

"Gustările erau chipsuri, biscuiți și ciocolată. De asemenea, nu am luat în calcul niciodată consumul de alcool, așa că aș bea mult vin."

Sunt un consumator emoțional; Depășesc fiecare emoție cu mâncarea, cum ar fi o mâncare de luat masa sau o cadă de înghețată cu condoleanțe

Natalie Mellor

Pe măsură ce talia lui Natalie a continuat să se extindă, starea ei de spirit a scăzut - și s-a simțit din ce în ce mai mizerabilă cu privire la aspectul ei.

Și înainte de a-și da seama, ajunsese la 15st 7lb și se simțea rușinată de rama ei mare.

„Am fost jenată, rușinată și umilită că m-am lăsat atât de supraponderală”, a spus Natalie.

„M-a împiedicat de multe lucruri, cum ar fi să port haine pe care am vrut să le port, să merg la promoții la locul de muncă și să fiu sociabil în mai multe unități de ultimă generație.

„A fi însărcinată m-a făcut să privesc în urmă și să reflectez la momentul în care petreceam timp cu nepotul meu și nu puteam să mă strecor în zonele de joacă ale copiilor sau să fiu într-un parc acvatic.

„M-a făcut să nu vreau să mă simt atât de incomod cu proprii mei copii”.

După o vacanță în Turcia în septembrie 2014, Natalie și-a șters toate imaginile pentru că era profund nemulțumită de felul în care arăta, dând vina pe unghiurile din care au fost făcute fotografiile.

Natalie a spus: „Nu mai voiam să mă simt în jos și rușinată de mine.

„Am plecat în vacanță cu logodnicul meu la acea vreme și, în zborul spre casă, mi-am dat seama că am șters fiecare imagine a mea, pentru că nu-mi plăceau unghiurile.

"Dar apoi am avut o pauză și mi-am dat seama că s-ar putea să nu fie unghiurile."

În 2016, Natalie s-a alăturat Slimming World pentru a slăbi și nu a existat o țintă mai bună decât nunta ei din iunie 2017.

Ea și-a redus aportul de calorii și a schimbat pungile de brânză pentru legume aburite și cartofi noi.

Ea a spus: „Am început să particip la Slimming World și să mă educ despre alegerile alimentare mai sănătoase și aportul de calorii.

"Nunta mea a fost o țintă, dar dorind și să fiu o mamă sănătoasă pentru copilul meu. Am vrut să o fac și pentru propria mea sănătate mintală.

„Îmi pregătesc mesele majoritatea nopților acum, adăugând o mulțime de lucruri potrivite.

"Mănânc mai mult pește și mă reduc la carne roșie, cu o masă vegetariană ocazională. Încă mai pot să mă delectez, dar acum este cu măsură și țin în mod constant planul în timpul săptămânii.

„La micul dejun am iaurt grecesc cu miere sau Weetabix și fructe.

„Prânzul este o salată proaspăt preparată, apoi cina este somon cu legume aburite și cartofi noi de obicei.

„Încerc să nu gust pe tot parcursul zilei, dar dacă o am, am fructe și am vin doar într-un weekend.

„Pot să merg acum în orice magazin și nu ezit să port bikini în locuri aglomerate”.

Dieta Nataliei înainte și după

INAINTE DE

Mic dejun: Sandwich cu cârnați sau slănină

Masa de pranz: Apucați și aruncați mâncarea rapidă

Masa de seara: Coaceți pastele cu o pungă plină de brânză rasă, pâine cu usturoi, budincă lipicioasă și vin

Gustări: Biscuiți, biscuiți și ciocolată

DUPĂ

Mic dejun: Iaurt grecesc cu miere sau Weetabix și fructe

Masa de pranz: Salată proaspăt preparată

Masa de seara: Somon cu legume aburite și cartofi noi

Gustări: Fructe

Prin revizuirea incredibilă a dietei, Natalie a reușit să arunce șase pietre în doar 11 luni.

Și s-a simțit incredibilă când a coborât pe culoar în rochia de mireasă de mărimea ei, cu o greutate de doar 9st 7lb.

Natalie a spus: „Am doar amintiri fericite despre faptul că m-am simțit ca o prințesă în rochia de mireasă, cu toți ochii pe mine din motivele corecte, pentru o schimbare.

„Nu am șters nicio fotografie, le-am păstrat ca amintiri fericite.

„Oamenii cred că este fantastic și uimitor, nu au altceva decât laude.

„Când m-am întors la muncă după ce am pierdut toată greutatea în timpul concediului de maternitate, oamenii au spus că sunt de nerecunoscut”.

Natalie îi încurajează acum pe alții să-i urmeze urmele și spune că esențialul este să-ți amintești că este vorba despre „echilibru”.

Ea a spus: „Toată lumea întreabă întotdeauna cum am făcut-o și sfaturi despre ce pot face.

„Ceea ce spun este să faci un jurnal alimentar pentru că atunci când notezi lucrurile este mai ușor să pui în perspectivă și să vezi ce schimbări trebuie să faci.

„Bea mai multă apă, mișcă-te mai mult și educă-te asupra alimentelor potrivite.